说在前
一直以来，自认为自己的身体还算蛮健康的，即使生病最长一周也就恢复了。这次则不然，恶心、嗳气、小腹部胀气、这些症状反反复复，尤其是早上起床或者饭后恶心感比较强，这些症状反复持续了快半个月了，感觉自己得了什么不治之症了，精神紧张，严重影响了日常生活，完全没有心思工作。中间去过两次医院，做过一次胃镜和腹部彩超，最终医生确认是得了慢性非萎缩性胃炎伴胃窦糜烂加十二指肠霜斑样溃疡，彩超显示胆囊上有个3×3mm小息肉。我一下愣了，去年体检啥事也没有，一下出现这么多毛病，心态确实有点崩，这段时间只要一空下来就不断反思自己，也在知乎上也看了许多病友的个人经历分享，我开始认识到慢性胃炎是有多折磨人，而且养胃病程还特别长，个体间差异也有很多，似乎没有一个统一的妙方良药来治疗这个病。以前听说十人九个有胃病，从来不觉得胃炎是个多么严重的病，这次真的的刷新三观，胃炎真的是太痛苦了，对食物没欲望，饭后恶心，体重不断下降，感觉病魔在不断掏空自己。我极少在网上写文章，这次写这些主要有以下几点目的：
1、慢性胃炎养胃是个漫长而又细致的工作，随时记录这个过程的点滴，遇到病情加重的时候可以回过头来分析原因，及时调整养胃方法；
2、结合知乎病友分享和自身感受，发现慢性胃炎病情与情绪有非常大的关系，在空闲的时候写点东西，可以分散注意力，尽量不要让自己进入一个不好情绪的深坑；
3、借此平台，希望有相似经历的病友一起分享治疗胃炎的经验，相互鼓励；
4、记录这个折磨人的经历，他日病愈以后再来看这文章希望自己不要好了伤疤忘了疼，也希望胃健康的伙伴们引以为戒，从现在开始保护好自己的胃，因为胃炎真的太痛苦了；
5、让更多人了解慢性胃炎，体谅他们的情绪低落，易怒和逃避社交，他们真不是故意的；
病情梳理
发病：2021年3月22日我如以往七点钟起床（前一天晚上空腹跑了五公里，跑前吃了两个月饼和一个梨），因为赶着上班急匆匆的吃了个蛋糕和一瓶奶，结果剂进地铁后就开始恶心打哈欠，有种想吐吐不出的感觉，煎熬的坐完一个半小时的车程后赶紧跑出地铁，出了地铁后感觉呼吸外面的每一口新鲜空气都觉得舒服，恶心的症状好了一半。因为我的工作大部分是坐着的，午饭前恶心的症状还是没有缓解，一点不饿。十一点半虽然一点不饿，但还是强行自己吃了一碗蛋羹和少量米饭，人越是吃不下饭越是担心得了什么严重的病，越想越不想吃，而且恶心感越严重。吃完一点午饭后我还是一如既往的坐着午休，结果一上午几乎没怎么睡着，反倒是出去走了一下症状有所缓解了。然后下午出去走了很长一段时间，虽然还是恶心，但比坐着要好一些。晚饭几乎不想吃了，就是特别担心怎么坐地铁回去，一个半小时的地铁真是磨人，而且地铁人多还很挤。想了想，还是早点回去休息吧，硬着头皮坐上了地铁，奇怪的是虽然一路站回去，居然全程下来恶心的症状慢慢缓解了，下了地铁居然想吃东西，虽然胃口没那么好，至少能慢慢吃下十个大馄饨（全家福的），然后就回到住的地方准备洗脚早点睡，没想从吃完饺子不到一个半个小时，又开始恶心，然后几乎一夜没怎么睡。
2021年3月23日，早晨依然是吃不下东西，恶心，难受了一宿没能吃下东西，心里就急了，索性仰着脖子动了两下嗓子，开始干呕，没吐出东西，就是感觉胃被搅动了两下，不到一会儿居然好了，然后想吃东西了。然后赶紧去店里买了一个包子和一杯南瓜粥，吃下去很舒服，感觉自己状态一下好了很多。因为我是常年在外地出差，这次刚好又可以回去，趁着这会舒服劲买了回家的高铁票，结果在高铁又开始难受，恶心，然后是饿的浑身乏力，没办法就买了一袋舒化饼干，吃了一大半，饿的症状好多了。下了高铁中途转车的间隙，在等车的间隙花了8元坐了一个按摩椅（在这说一下，我有在一个密闭空气不流通的空间呆久了就会清嗓子式的咳嗽，后来医生说是晚上食管反流引起的慢性咽炎，反正晚上睡觉我是一点感觉也没有，最近也从来没反酸的感觉，睡着了我就不知道了），好舒服啊，后面坐上了普通快车，感觉空气流通比较好，也不咳了，到了晚饭点就开始饿了，继续吃饼干，然后比较顺利的到了家里。晚上是饿了，心情瞬间好了很多，然后也不敢怎么吃，就吃了一碗皮蛋瘦肉粥，睡觉。
2021年3月24日，早上比以往都醒的早，大概六点不到，主要是有恶心感，然后立马起来了，不过一站立起来恶心感缓解了好多，然后干脆起床，刷牙打开门通风，然后感觉饿了，心情大好，吃了半根玉米，一根香蕉，几个圣女果和一杯牛奶，所有的咳嗽和恶心都好了。不过既然回来，还是去医院看看吧，因为从二月份开始，我就只要在不通风的密闭空间就会不断清嗓子式的咳嗽，而且总感觉嗓子燥热或者有痰贴在上面，怎么咳都咳不出来。然后去了医院直接挂了耳鼻喉科，完全忽视了前几天恶心的症状。去了医院跟医生描述了一下我的症状，然后他看了一下我的咽喉，红肿，医生说是慢性咽炎，开了两副药就回来了，回来按时吃药。中午回来后正常吃了午饭，不敢吃太多，过了半小时就出去散了一下步，嗯，一切还好没犯饭后恶心的症状。然后吃了医生给开的慢性咽炎的药（穿王消食片和蒲地蓝消炎口服液），哇，这药太难喝了，尤其是口服液，太刺激了，喝着都觉着反胃。药后不到一小时，居然胃咕咕响，肠鸣，起了副作用？不知道，立马停药，决定第二天再去看医生；
2021年3月25日，早上还是有些轻微恶心，慢慢吃了半根玉米和一根香蕉和几个圣女果，吃完就打的去了医院，路上反思了一下，还是恶心要不要看一下消化科。进了医院果断挂了胃肠科，本想挂专家号，结果挂不到，挂了个普通号，进去后医生问了下年龄，病情，然后他按压了一下腹部，我基本都没有疼痛的感觉。医生说先做个胃镜和彩超吧。我就立马紧张起来了，我问您怀疑是什么问题，医生说怀疑是胃炎或者胆囊息肉。我心想医生是不是都会把症状都说的这么轻吧，让我们放松心情？说实话，我是真害怕做胃镜，以前听说过普通胃镜是非常痛苦的，我就没答应立马约胃镜，我说先给我开副药吃吃看吧，观察一下再看。医生答应了，不过他还是说了一句，建议你还是要做个胃镜明确一下。他这么一说我就更紧张了，想了一路，结果本来打好了的士的，临时取消了的士又跑回去找医生约了个普通胃镜。相比于胃镜的痛苦其实我更担心胃部会得了更可怕的病，那一晚我八点前就只吃了一点饭，后半夜胃和肠道一直咕咕作响，不知道是心里压力大还是本身胃口不好，这一晚好漫长，虽然早早上床了，但只睡了四五个小时，内心很忐忑。
2021年3月26日，一早起来，虽然感觉到饿，但不能吃东西和喝水，不过这个时候也吃不下，内心紧张啊！然后到了漫长的排队，医院人真多啊，不过大多是老年人。我先是做的腹部彩超，医生看了半天，有一个地方他反复看了几次，说是我的胃好像是有胀气，看不清，他说没关系待会你反正要看胃镜。然后说你有个胆囊息肉。额？什么情况，我去年才做的彩超，怎么会有个息肉。然后我追问，严重吗医生，要不要做手术？医生不耐烦的说这怎么需要手术呢？你注意定期复查就行，没事。出去后我赶紧知乎了一下，大概了解了一下，这个息肉比较普遍，我这个3×3的算小的，调养的好有可能会消除，只要不长的太大继续恶化就行。胃镜排队开始，这个胃镜真的是做的我步步惊心。一开始去排队说是医生少给我开了喝的麻药和签承诺书。然后我又跑去找昨天那医生，连找带问的终于找到了医生（医生今天不坐诊），反正这个过程人是慌乱的，好不顺利，人就更加害怕。这些手续搞好了后我就去排队了，人真多啊，都排在大厅等胃镜，叫一个名字然后那个人立马喝麻药进去，大概十来分钟出来，一个一个出来那表情，看着都觉得痛苦。这个时候我也不敢想太多，反正就这样了。终于到我了，我喝下麻药，然后让我躺下，医生拿来一个咬在嘴里的，然后伸进去一根管子，哇，一阵不受控制的呕吐感涌来，医生不断在旁边说你再这样我看不了了，你要调整呼吸（鼻子吸气口吐气），嘴都是张开的，我怎么做的到啊，这时候觉得一秒钟都觉得很长，七八分钟过去后，终于开始有要拿出来的迹象了，然后完工。最后起来就是流了一滩浓粘液，眼泪都出来了。然后我赶紧跑到医生那里问，医生，严重吗？不管什么情况，你直接告诉我什么情况吧。本想如果不严重的话他肯定会说的，结果他来了句我这里不跟你说，你去找你的主治医生，他会告诉你的。瞬间，整个人都慌了，也不敢继续追问了。然后医生说你出去吧，十五分钟后过来拿结果。我走出了排满队的走廊，这十五分钟感觉像是有几个小时一样，我坐立不安，想到了各种最坏的结果。终于听到了喊我报告出来了，我赶紧接过报告，图片我是看不懂，我直接把视线扫到了诊断结果，慢性非萎缩性胃炎伴胃窦糜烂加十二指肠霜斑样溃疡，我对照这些字眼赶紧知乎了一下，原来有这么多人得了这种病。我赶紧找到了主治医生，把彩超和胃镜报告给他看了，正如他所说，胃炎和胆囊息肉。他说，很好，没什么问题，回去你把我开的药按时吃就行，注意饮食，过段时间再来复查。这还叫还好，那我为什么总是恶心呢？不过总算内心的大石头放下来了，接下来按时治疗吧。人真是很奇怪，听了医生对报告的说明后心情大好，下午瞬间就觉得饿了，回来吃了一大碗面条，恨不得把汤都喝完。不过后来的几天，回想一下我还是大意了。
2021年3月27日，今天要和老婆飞海南拍婚纱照了，一早五点多起了床，立马吃了颗泮托拉唑钠肠溶胶囊。打的去机场，不知道什么情况，这段时间早上恶心的感觉还是比较强，在车上还是难受，也不知道是不是晕车（我身体状况好的时候一般不晕车，差的时候会），熬到了机场，就是一路觉得恶心。过了一会儿缓解了，就坐下来吃了个蛋糕和一瓶牛奶，然后继续值机，不知道这次是不是心情好的缘故，恶心的症状没那么强烈了。上了飞机，空调开的真冷啊，飞机上肚子痛了一会儿，然后快到了后又好了，幸好我带了外套一直捂着肚子。下了飞机，打车到了订好的酒店，反正到了中午了还是没什么胃口，不想吃，不过考虑到老婆，我们还是出去找吃的了，我就点了一碗桂林米粉，虽然看起来不想吃，但是放在嘴里还是有胃口的，慢慢基本吃完了，不过吃完后感觉有点吃多了，然后买了一瓶优益C，第一次喝，胃感觉喝了后好舒服啊！回来后我就躺在沙发上看电视，饭后也没出现恶心的症状了。海南的三月份中午还是很热的，中午就没出去逛，不过感觉身体一下好多了，稍微运动了一下，然后下午陪着老婆到海滩逛了一下，大概逛了一两个小时，累了，打道回府，在回来的路上我再吃了一碗面，基本吃完了，回来洗澡睡觉。
2021年3月28日-2021年3月30日，这几天出了早上醒的早，轻微有点恶心，不过大部分时间都比较正常，每天大概五点半会早起上一趟厕所，大便刚开始不成形，在水里是散的，后来慢慢开始有了形状不散，不过没有以往那么有形状了，颜色正常。感觉好了很多一样，心情也好了，能稍微吃一些零食，三餐都能准点感觉到饿想吃，也能吃一丁点带辣的了。拍婚纱是很辛苦的，又晒，不过幸好中间恶心的症状没犯过。拍完照选完片，我们拖着疲惫的身躯坐凌晨的飞机赶回来了。
2021年3月31日-2021年4月1日，回来的第一天还比较正常，正常上班，正常吃早餐，早睡早起；
2021年4月1日，早餐吃了一小块蛋糕，一根香蕉和一小瓶优益C，午饭和晚饭都正常吃，饿感明显。晚上大了一个小时的羽毛球，回来后还吃了两块蛋糕；
2021年4月2日，早上起床轻微恶心，然后提着早餐去上班了，今天虽然胃口不是特别的好，但还是想吃，然后我拿着6个蛋糕，很快的吃完了，喝了一小瓶优益C。然后，情况逆转了，早餐后不到两个小时，又开始恶心了，结果中午没胃口，不过还是难着自己吃了一碗汤粉。饭后散了下步，感觉症状缓解了。不过晚饭可能是饿了，然后吃了一碗炒粉；
2021年4月3日，听说我们村有个人之前胃炎呕吐每早冲服一碗开水冲蛋，后来胃炎治好了，一早起来，我爸给我冲了一碗，虽然有点腥，但还是喝完了，没什么特别不舒服的。不过喝完这个冲蛋就没什么其它想吃的了，大概过了两个小时，吃了一小碗炖鸡肉，不过也没什么胃口。也不知道每天早上冲蛋有没有效，只能试试看了。
小结
1、后来一查，胃炎除了不能抽烟、喝酒、熬夜、吃辣等刺激性的食物外，太甜的食物也不能吃太多，甜食能大量刺激产生胃酸，这次复发完全有可能是吃了太多蛋糕了，不过尽管这段时间我知道得了胃炎后，但也从来没感觉到反酸，晚上睡着了就不知道了。
2、我慢性咽喉炎可能是有，目前只要呆在密闭不透风的房间就会咳嗽，一通风就完全不咳嗽，在海南就没咳嗽过。不过目前只能先治胃炎，慢性咽喉炎的药太刺激了，这个药对胃可能有刺激作用，决定停药；
3、好的心情对慢性胃炎恢复绝对有积极的作用，一定不能胡思乱想，要保持好美好的心情；
4、我不知道锻炼对胃炎恢复有没有帮助，可能我之前运动可能太过于激烈了，几次激烈运动后都会导致第二天不适感；
这次就先更新到这了，下次有空继续更新。。。。
2021年4月5日更新
4月4日，清明节，祭祖去咯，希望祖先能保佑我快快好起来啊，身体与精神的双重摧残，好难受啊！一早起床，一口气喝了一大碗冲的鸡蛋（略放了一点糖，要不太腥了），大概过了一个小时后再吃了一碗粥和一个馒头，感觉很饱。大概十点多出去祭祖，不过看到很油腻的贡品还是有种恶心的感觉，看不得油腻，更别说吃了。出发，太阳很好就是风有点大。按照习俗烧了纸钱，插了花，一阵鞭炮，双手合十祈祷先祖。在山上来回窜，不知道是不是体内晃动的原因？动的越厉害恶心感越强，不过还能正常干活。窜动了一两个小时，完工。开车回家。路上碰到窄路会车，一男一女司机，我在女司机方向后面，远远望去，他们久久都不动，我这火气一下上来了。上前去交涉，让男司机往后退了一段再过去。这来回跑的我恶心感有点强烈。回到家后立马又跑到老婆家里，开车过车可能注意力转移了，没怎么感受到恶心感。到他家后总感觉嗓子一段有一股气堵着，恶心，总在嗳气和打哈欠，可能是做完没睡好吧（这段时间几乎每天都是早上六点左右就会醒，也不知道是难受导致的还是自然醒，没生病前我基本也是六七点就会醒，晚上睡上6个小时基本就够了）。难受，坐立不安的样子，很怕冷（外面有太阳，风也很大，温度在9-17℃），不敢坐在外面晒太阳。然后去他奶奶家吃午饭，午饭比较晚，大概一点半，午饭之前还是不怎么想吃东西，不过太阳晒的好舒服，快到饭点一会儿，居然感觉嗓子口堵气一下通了，瞬间想吃东西了，然后就很顺利的吃了一碗瘦肉汤和小米粑，很舒服的样子，饭后也没有出现明显的恶心感，可能是饭后有一段愉快的聊天吧！饭后他奶奶也说起他年轻的时候得过胃病，病程长达六七个月，这中间说是完全没有胃口，每天就只吃米汤和少量的面条，每天都不知道饿，体重掉的很厉害。这一下就有种通病相连的感受，谈的很投机，他教我怎么养胃，说每顿都要按时吃，想吃什么吃什么。感觉奶奶太懂我现在的痛苦了，看到奶奶养胃的经验，到现在这么棒的身体，一下子有信心了。下午回家后跟着老妈到田间劳动了一下，认为还是要适当运动，有助于消化。这中间吃了一根香蕉和半根黄瓜。晚饭七点半开始吃，胃口蛮好的，吃了快两碗菜粥，一大盘绿豆芽。晚饭后九点多吃了半颗馒头和两小块哈密瓜。晚上搞搞弄弄十一点半睡觉。
4月5日，早上六点多就醒了，依然是冲了个鸡蛋，不过老妈加了蜂蜜。后来我喝了一口，害怕吃甜的又会加重恶心感，然后我偷偷把鸡蛋倒了，重新冲了一碗无糖的鸡蛋，温了后几口就干了，害怕腥味。一个小时后再吃了一小撮粥和一个馒头，现在恶心感还是有点，不过没昨天那么强。希望这样能快一点恢复啊，每天都提着个心，煎熬。
2021年4月12日更新
4月5日续，今天因为老妈和我都要赶到单位上班，老妈早早的做了午饭，做的是瘦肉汤，还有很多其它吃的。可能是早午饭吃的时间太紧了，一点胃口没有，不想吃。连续几天不想吃饭，心理压力巨大，一到饭点心理就有压力，总在想为什么不知道饿呢，吃那么少。没办法，在老妈的一再要求下，慢慢的吃完了一碗瘦肉丸汤。下午我开车先把老妈送到了他们单位，然后我下午就赶回单位了。奇怪的是，一到了学校就开始感觉到饿了，想吃东西，休整了一下，上了个厕所。尼玛，不妙了大便是黑的，什么情况，心情一下子紧张起来，然后又是在网上一顿乱搜，是不是今天吃了黄瓜或者瘦肉导致的？网上说法各种都有。我想，接下来两天如果还是有黑便，就一定要去医院检查了，不能排除食物导致的。下午心情一直很紧张，感觉心情一下又不好了。下午被同事拉过去吃了一碗面，不知道是不是受情绪影响，虽然饿，但还是吃不下，一碗面最后只吃了半碗。然后强撑着去了趟超市，感觉被黑便影响了心情，一下浑身不舒服，乏力，也没办法啊，只能看看接下来的情况了。
4月6日，其实昨晚没怎么睡好，然后早上还是如以往五点半后就醒了，过一会儿就有了便意，厕所一看，大便又恢复正常了。一下子放行了，原来是吃了黄瓜和瘦肉导致的，内心终于稍微送了口气，然后很早就赶到食堂吃了一碗粥，一个馒头，一个荷包蛋，尽管没什么胃口，还是坚强的吃进去了，我发现当吃不下的时候听着歌放松心情能慢慢吃下去。然后休息了十来分钟，出去慢慢散了会步，然后直接去上班。中午带了一个焖烧杯里面提前冲泡了一个鸡蛋加有甜味的麦片。也不知道是胃恢复很慢还是受情绪影响很大的原因，然后中午消化感觉消化还是很慢，还是三四个小时不感觉到饿。太难熬了，连续几天吃不下饭，内心压力还是很大的。到了午饭时间，同事叫吃饭也没去，然后自己默默干了焖烧杯的糊状液体。坐在窗子旁晒太阳看手机，慢慢感觉到饿了，但还是不想吃东西，这也不知道是个什么症状，之前没有过。想想还是过两个小时去吃点东西吧。然后两点半找了一家面馆，点了一份汤面，周围一股油烟味，还是挺难受，在这种情况下，开始机械的往嘴里送吃的，慢慢也吃了一半。吃完后然后散步回去休息了一下，下午又找同事诉了下苦。奇怪，过了一会儿感觉到饿了，然后很安神一样，然后办了一会儿工，感觉无比的舒服。下午，叫了同事又去食堂吃了一份面，尽管没那么好胃口，但比吃不下的那种吃好多了。
4月7日，这几天一直关心体重，总在不断测量体重，过年的时候体重总在140左右，然后最近可能是因为节食+跑步+胃病，体重一直在掉，140-138-136.7-135-133.5-133.3-133.6-133，这个过程，越是不想吃饭的几天，体重掉的越快。掉的这么快，内心总是恐慌的，害怕这么耗下去身体真支撑不住。今天体重在133.6，这速度好快。今天虽然早上起来，能感觉恶心，但早餐还能正常吃一点，比昨天胃口要稍微好一丁点。中午也饿的快，不到饭点就饿了，然后赶紧自己在食堂打了个包。可能这几天因为不想吃饭导致的，一进食堂就感觉压力大，害怕吃饭害怕吃不下，然后虽然感觉饿，但又变得不太那么想吃。这心情影响还真大啊。简单打了点饭回宿舍了，开始慢慢吃，还不错，虽然饭量少，能带着不那么好的胃口吃完了。下午，胃口又好了那么点，想吃。
4月8日-10日，开始想着怎么养胃了，发现胃口恢复的过程胃口还真是一点一点恢复，胃口也越来越往好的方向发展。我想这可能在一时吃错了东西，胃酸破坏了胃黏膜，修复可能需要一个过程吧。因为这几点饭后容易饿，然后我再早餐和午餐后都会加一点猴菇米稀糊。而且怕因为养胃过程食物摄入减少，营养不良，每天早餐后都会吃一粒男士的多功能维生素片，毕竟胃黏膜修复还是需要多种营养的。
4月11日-12日，回单位后，每天早餐都是一碗粥，一个馒头，一个荷包蛋；早餐后加一小半碗猴菇米稀糊糊，大概早餐后三个小时候喝；午饭正常时间吃饭，吃清淡，菜和鱼蛋白丰富的；下午补一点猴菇米稀糊糊或者一个苹果；晚餐主要吃面食。胃口还真是一点点恢复，一天比一点要好一点。不过早上还是还有轻微的恶心，尤其刷牙比较明明显。我想养胃是一个漫长的过程，需要调整心情和饮食和作息。慢慢来吧，争取养半年到一年再去复查一次。不过从今天开始，我开始把抑制胃酸的药停了，不知道是停药的原因不？11日早餐后难受了近一个小时，说不来的难受，不过午饭和晚饭都没受影响。12日，今天停药第二天，早餐后没昨天那么明显，感觉还好。因为我服用抑制胃酸的药已经半个月了，毕竟是药三分毒，我怕有副作用，先试试看吧，如果情况不好，我再继续服用，只能说慢慢尝试吧。 |
