2023年最全跳绳推荐攻略：如果不了解跳绳的话、请你一定要看完这万字减脂神器干货总结(附减脂原理)

老老实实买鞋[捂脸]

请问白老师有没有适合女生跳绳的鞋子推荐，谢谢

随便运动鞋都ok的，跳绳没有你想象中那么严肃，前提是你的跳绳动作对[思考]

随你，连续跳绳30分钟应该很难吧

可以拆成3次10分钟跳绳，或者更短时间高强度的hiit

我也觉得我没有能力，以后也没有能力能连续跳30分钟[捂脸]

啊啊啊减脂力不从心，HIIT怎么跳啊

请问跳绳鞋推荐什么呢，前几天因为连续一俩周跳绳，加上健身房地面较硬，膝盖感觉受伤了，总感觉不舒服，不知道是否鞋子也有关系，

你好，想咨询一下两个问题：
1.如果需要进阶，比如我现在能跳个45分钟到一个小时了，想加些双摇的动作（已经学会了），目前用一根体育用品店里的包橡胶的那种钢丝绳（不太好用，比较轻，不知道是不是有单轴承。）打算换根好的，该换什么样的呢？是竹节还是pvc还是Feboo或者锐步那种双轴承的钢丝绳？预算不是问题。
2.家里是地砖，没有垫子，已经买了一块垫子，一直没有觉得跳的顺的鞋子，穿了双亚瑟士，但是感觉鞋底的齿多，好像偶尔会拌绳子，买了双海尔斯，几乎没有缓震的感觉。半月板因为跑步不太好，对减震有些要求，能推荐一下适合的鞋子吗？我可以去实体店试试。
谢谢！

跳绳你是觉得绳子轻还是把手轻？
至于鞋子这个真没法说，因为我穿一般运动鞋去跳绳没问题，可能跳的没你多，因为主要是做有氧，你可以去实体店试下，穿上跳两跳不就知道了。