妊娠纹真的能预防！能预防！能预防！！！
都2023年了，医学也在进步，早就不是以前那种“提纹色变”的时代了，
作为一个生过宝宝的皮肤科医生，真的无时无刻不想告诉各位孕妈：
妊娠纹真的没有网上营销号吹的那么严重、或难以预防/修复！
但是，必要的预防和皮肤的健康一定要重视，因为妊娠纹长期不处理，皮肤纤维彻底断裂，皮肤就再也无法恢复如初了！
需要提前了解妊娠纹出现的底层逻辑，并重视皮肤的弹性和健康，就能预防大部分妊娠纹出现！
来看个数据：
妊娠纹出现的本质是：孕期腹部迅速隆起受到牵引，导致真皮层弹性纤维牵和胶原纤维断裂，引起真皮层损伤，最终以长短、大小不一的纹路呈现。
健康状态下，弹性纤维和胶原纤维具有很强的韧性和弹性，能维持皮肤的紧致细腻，因此肚皮相对更细腻光滑有弹性。
而受损的纤维则失去活力，一扯就断，因此皮肤容易松垮粗糙、没有光泽，妊娠纹就是在这种状态下出现，伴随着肚皮松垮、暗沉粗糙。
断裂的纤维组织无法自行修复，断裂严重甚至只能借助医美、激光淡化（还有留疤的可能）
妊娠纹一旦出现，修复难度很大，但是提前预防就简单多了！！
作为学医n年的医学狗，孕期预防妊娠纹、小红点/轻微妊娠纹遏制淡化等相关病例也接触过不少，
以下几类问题经常在科室遇到：
⚠️图片可能引起不适，谨慎阅读
如果以上几种情况，发生了除最后一种的其他任何一类，你都要及时预防遏制，一不小心就是妊娠纹的导火线！
虽然妊娠纹不影响正常生活，但应该没有哪个女孩子不希望自己的皮肤是白白净净的叭~
科室的接诊，包括我自己预防妊娠纹的经历证明，妊娠纹预防这类问题真不算难解决，重点就是——保证皮肤的纤维弹性+屏障健康！
直接按照这个方法来：
- » 增强弹性纤维和胶原纤维的弹性，做好保湿——高浓度积雪草刺激纤维活性和再生，滋润皮肤，预防妊娠
- » 强韧+修复皮肤屏障——强化皮肤的屏障能力，防止因为肚子过大肚皮敏感，导致刺激性妊娠纹
- » 减轻肚子拉扯力——孕晚期肚子过大力下沉，借助外力减轻下坠感，减轻外力对肚子拉扯
全程跟着这个方法，妊娠纹预防不再是奢求了~
▶▶ 第1步：增强弹性纤维和胶原纤维的弹性+保湿（孕早中期）
科室也接诊过不少长了妊娠纹来咨询淡化的宝妈，10个里面有9个都是因为纤维断裂导致。
弹性纤维和胶原纤维是肚皮保持紧致、细腻的基石，弹性纤维和胶原纤维分别由弹性蛋白和胶原蛋白，以及相关糖蛋白决定，当纤维断裂，各种蛋白失去活性，就会出现妊娠纹。
所以不管是淡化，还是提前预防妊娠纹，保证纤维弹性一定是第一步！
我们科室一致认为：维持/增强纤维弹性最有效的成分是——高浓度积雪草提取物！
积雪草被称为“植物胶原蛋白”，对妊娠纹这类创*有修复作用。
其提取物中的积雪草苷，能促进胶原蛋白的合成量增加，刺激肉芽生长，加速创上的修复，并促进纤维组织的新生，保持皮肤活力和弹性。
尤其对于拉扯变大的肚皮，能改善皮肤血液循环，更新细胞再生，让肚皮更细腻，减少色素的沉积。
（对成纤维细胞有抑制作用，阻止瘢痕增生）
在我们医学领域，公认高浓度的积雪草成分可以透过皮肤脂质，深入渗透到真皮层，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生！
搭配最强辅助活性叶酸，叶酸不仅同样具有刺激胶原蛋白再生的功效，还能促进积雪草的渗透吸收，强强联合，最大强度预防妊娠纹！
孕期肚皮比较敏感，用这种强有效且温和的成分最好！
包括辅助一些舒缓性好，能强韧皮肤屏障的成分，比如神经酰胺，再给皮肤一层保障
神经酰胺的功效
神经酰胺能强韧并充当我们皮肤的脂质，强化皮肤的韧性和抗受损能力，让肚皮减少外部刺激成分的伤害，
同时可以保障角质层内的水分不流失，避免孕期肚子干痒！
（肚皮缺水干燥容易造成皮肤屏障受损，长小红点，最后发展成妊娠纹，神经酰胺强韧屏障功能，能很大程度的预防这类情况）
应该也会有孕妈跟我一样，因为皮肤屏障脆弱，加上肚子变大受到拉扯，变得干痒紧绷，
如果晚上无意识抓挠到，很容易刺激妊娠纹蔓延…
所以一旦发现肚子干痒难受，一定及时用神经酰胺和积雪草这类强效舒缓修复成分，很快就能得到缓解~
尤其是皮肤本身就比较干燥缺水的孕妈，及时擦这类成分效果立竿见影，
放心多擦点，不要图省钱，擦完按摩，吸收蛮快的，不腻~
即便是已经长了小红点，如果及时抑制，也能防止这种情况蔓延！
我身边一个朋友前段时间过来咨询我，因为怀了双胎，肚子长大的比较厉害，没忍住挠了下，长了小红点
她按照我说的方法每天舒缓修复的，坚持了一段时间就改善好多，现在小红点已经变浅了，昨天还跟我说肚子上的干痒感也消失了~
▶▶ 第2步：强韧+修复皮肤屏障能力（孕中晚期）
要成功预防妊娠纹，除了增强纤维弹性还远远不够，皮肤的屏障能力也是重点！
作为一个生过娃，妊娠纹预防成功的皮肤科医生，我想说：应该没有哪个孕妈不想最大程度的防止妊娠纹出现吧？
那种肚皮又干又痒，每天早上起来先检查肚子是不是长纹的感觉，真不怎么好受…
（像极了每天起床查看妊娠纹的自己…）
28w+肚子开始有点痒，我也没当回事，想着每天做好保湿就没问题，况且我妈妈也没长纹，那种心理你懂吗…
直到某天晚上肚子特别痒，没忍住抓了一下，老公说我肚脐下面长了好多小红点点，抓的那里出现了几道红印子，
我突然意识到肚皮屏障太脆弱，被我一抓有点受损了，如果不及时处理，再好的基因也会妊娠纹蔓延，时间长了变成银白色，淡化就难了！！
（不当回事，很容易小点点蔓延成妊娠纹…）
因此，保证纤维弹性的同时，强韧皮肤屏障，及时遏制小红点和妊娠纹的蔓延，避免新生纹路出现，这对预防妊娠纹非常重要！
修复屏障相比维持纤维弹性难度要大，
能强韧屏障还能修复抑制小红点/妊娠纹，单一的修复成分完全不够，要用科学有效的成分配比——油橄榄+有机角鲨烷
橄榄油作为天然油脂，保湿性非常好，能深层长效滋润和细腻肚皮，尤其是孕期肚子紧绷干痒的时候，能起到保湿滋养的作用，防止干燥引起的妊娠纹。
而且橄榄油最早就是用在各种烫s、烧s的乳膏中，因为其含丰富的维E、维C和不饱和脂肪酸，可以加强皮肤新陈代谢，刺激皮肤的微循环，增弹修复是科室公认的厉害！
对于小红点、妊娠纹这种皮肤屏障受损的情况，只要坚持每天涂抹按摩，也能快速修复舒缓。
但是需要注意，一定要选这种纯度较高的油橄榄，吸收会更好且修复强韧屏障功能更强烈！
（纯度不同时修复效果不同）
很多人担心橄榄油容易油腻，其实这与纯度和辅助成分也有关系。
高纯度的橄榄油吸收相对更好，且还有角鲨烷这种类皮脂成分助攻，中和了油腻感，留在肚皮上少量的油膜感随着按摩和角鲨烷的中和完全吸收，肚皮没负担很清爽的，
况且轻微的油膜感能给肚皮形成一层天然保护屏障，阻止外部刺激成分对纤维的损伤，强韧皮肤保护屏障，也避免了妊娠纹反复出现！
如果再辅助一些天然保湿、修复植萃辅助，妊娠纹的预防层层有保障！
我自己用的就是这种高浓度积雪草+有机角鲨烷+草本成分配比的精华，别的不说，见效真的快！
有段时间肚子紧绷的厉害被我挠出了小红点，每天早晚定点涂抹橄榄油+按摩，原本干痒难受的小红点肉眼可见的淡化，肚皮的干燥感也消失了~
能有今天这样的肚子，橄榄油实属第一功臣了…
（老公每天给我按摩涂妊娠油，大家孕晚期不方便涂抹，可以让队友帮忙，涂抹更到位）
提醒一下，一定要坚持涂抹+按摩才可以效果最大化哈~
妊娠纹可能在整个孕期的任何一天突然出现，每天坚持才能更大概率的预防，
给大家把使用手法也分享出来，可参考：
洗完澡后暴徒孕纹精华，轻轻推开，同样的方式叠涂2-3次，
吸收后再用橄榄油叠加一层，不用很多，能起到润滑作用的量即可，
加持按摩，加速吸收！
干痒的地方可重复1-2次~
▶▶ 第3步：减轻肚子拉扯力（孕晚期）
除了通过有效成分舒缓预防妊娠纹蔓延，借助外力也能避免妊娠纹的出现！
我们科室一般会建议孕晚期、或肚子比较大的孕妈人为的减轻肚子的拉扯——借助托腹带！
这是因为随着月份增加，肚子过大会向下起到拉扯力，长期向下的力会导致纤维失去弹性，甚至发生断裂。
而托腹带能起到向上支撑的作用，帮助缓解腹部压力，减轻肚子的下坠感，给皮肤一口喘息的机会！
值得注意的是，托腹带不是每个人都需要，以下3种情况建议及时使用：
- ◆ 孕中晚期肚子较大，走动时间较长的孕妈
- ◆ 双胎妈妈腹部压力比单胎妈妈压力大，建议肚子有压力就可以穿
- ◆ 腹部相对较大，且已经出现妊娠纹的孕妈，能缓解妊娠纹蔓延
孕早期是不需要托腹带的，腹部压力小，穿戴反而有不适感，我28w左右肚子坠感强才穿的（具体看个人情况哈~）
此外，托腹带舒适性也很重要，舒适度好才能有效减轻腹部压力。
大家可以参考不同类型的，根据自己的需求选择合适的：
我们科室自用，一般比较注重几点：
- 纯棉材质：透气性、亲肤性较好，夏天用也不会闷热
- 弹性较好：能真正起到托腹、保护的作用，而且能保护好胎位
- 穿脱方便：最好能随腹部大小调节长度和松紧度
能满足这几点，不管是哪种类型的，都能提高使用率！~
✅课外小知识：托腹带除了能预防妊娠纹外，还可以：
- 缓解腰酸：孕晚期因为腹部变大，腰椎的压力会较强，日常出门活动可以使用托腹带，缓解腰椎酸痛
- 缓解耻骨痛：孕前期肚子开始持续性变大，压迫到耻骨的位置，托腹带可以缓解耻骨压力和疼痛
- 缓解盆底肌松弛+尿频：肚子变大对盆底肌的压力也随之增大，容易尿频，托腹带能减轻子宫对盆底肌的压迫感
综上内容，如果想拥有小白肚，我真心建议大家重视孕期的预防，
最重要的是，找到真正有效的预防修护成分，像我们科室一样，每天坚持【保持纤维弹性和滋润+强韧皮肤屏障+减轻腹部压力】
把妊娠纹的预防变成日常，把每一步、每一天都坚持下来，最后你就能看到自己和别人的不同，
肚皮的干痒、小红点、妊娠纹，这些都和你“无缘”~
不管是我自己，还是身边的朋友或前来咨询的孕妈，我都是按照这套方法辣梳理的，
看我的肚子，整个孕期都在坚持，才得到这样的结果…
就分享这么多了，大家可以收藏学习，如果遇到不清楚的，可以私信或者评论区留言，科室不忙的时候都会抽空看，逐一回复大家~
<hr/>更新…
收到私信很多孕妈不知道怎么看成分，怕用错没预防住，又怕买贵买错…
大家在做功课的时候，可以带上美丽修行，能查到具体产品的成分，包括成分的功效等。
实在不会看或不想自己看的，可以直接跟着我们科室的方法，虽然牌子、知名度我们不在意，但咱学医的，更看重成分的科学配比、成分浓度和安全有效性！！
再跟大家复习一下预防妊娠纹具体的方法和流程：
第一步：增强弹性纤维和胶原纤维的弹性+保湿（孕早中期）
第二步：强韧+修复皮肤屏障能力（孕中晚期）
第三步：减轻肚子拉扯力（孕晚期）
希望信得过我的孕妈，都能按照这个方法预防妊娠纹成功~ |
