如何用正确的方法减肥？从220斤到165斤，他告诉你。

jackboy · 发表于 2023-9-27 15:00:58|来自：中国

少吃多动。建议吃5到7分饱。就是没有饥饿感。比较平淡那种感觉。然后水果蔬菜。多喝温水。早点睡。说起来容易，做起来[思考]

ioness · 发表于 2023-9-27 15:01:45|来自：中国

要会吃，其实每天早睡早起就可以减肥

lynmm · 发表于 2023-9-27 15:02:10|来自：中国

我就这样，正常吃。就是吃个6.7分饱。半年，从172到，156了。

sdtakklb · 发表于 2023-9-27 15:02:31|来自：中国

哈哈，那我坚持不下去

承让 · 发表于 2023-9-27 15:03:19|来自：中国

155斤只能说中等微胖

aspmx1195 · 发表于 2023-9-27 15:03:37|来自：中国

那也要看身高啊[流泪]

inamoto4869 · 发表于 2023-9-27 15:03:58|来自：中国

168，多年122～125之间的油腻老爷🚪轻轻飘过～～

zjts · 发表于 2023-9-27 15:04:50|来自：中国

谁能给解释一下什么是湿气？

54sh54sh · 发表于 2023-9-27 15:05:33|来自：中国

两个周期已经喝完，一共减了16斤。平均一个月6-8斤左右吧，不过我不运动。确实不错来自一个真实用户的肯定[拜托][拜托]

∮冷雨夜∮ · 发表于 2023-9-27 15:06:24|来自：中国

“湿气”即中医“湿邪”，凡体内出现有重浊、黏滞、趋下等特性的邪气均为湿邪来犯，多表现为乏力、头晕、食少纳呆（没有食欲，食量减少）等症状。　　湿邪是中医理论的概念，为六邪之一。中医认为，自然界中气候潮湿，不良的生活习惯如嗜食肥甘厚腻、久坐等均是造成体内湿气产生的因素查看图片