官方微信手机客户端设为首页收藏本站

»首页 › 问答与资讯 › 体育 › 正常饮食的情况下每天跳绳5000下，二十天后我傻眼了 ...

[综合] 正常饮食的情况下每天跳绳5000下，二十天后我傻眼了

mjp004 发表于 2023-9-17 09:52:13|来自：北京 | 显示全部楼层

只会变细，怎么可能变粗？你需要学习一下运动和健康方面的知识了

回复支持反对

ioness 发表于 2023-9-17 09:52:45|来自：北京 | 显示全部楼层

跳5000个分十组

回复支持反对

七笼猪 发表于 2023-9-17 09:53:01|来自：北京 | 显示全部楼层

我的小腿貌似有变粗，可能是我没有在跳绳之前拉伸吧，我不知道怎么拉伸，有没有大神指点一下。

回复支持反对

badfishbell 发表于 2023-9-17 09:53:40|来自：北京 | 显示全部楼层

我是三分钟一休息二十秒三分钟大概也就四百个不到

回复支持反对

davie67 发表于 2023-9-17 09:54:22|来自：北京 | 显示全部楼层

你跳之后拉伸了吗？之后拉伸应该也不会变粗吧

回复支持反对

kin 发表于 2023-9-17 09:54:43|来自：北京 | 显示全部楼层

拉伸了啊，只是不知道怎么拉伸的，随便拉了一下[捂脸]

回复支持反对

kin 发表于 2023-9-17 09:55:01|来自：北京 | 显示全部楼层

要循序渐进

回复支持反对

我是色狼 发表于 2023-9-17 09:55:43|来自：北京 | 显示全部楼层

慢慢来我都是一口气就跳5000

回复支持反对

胖六传奇 发表于 2023-9-17 09:56:43|来自：北京 | 显示全部楼层

我一口气一万吧

回复支持反对

zsq55281 发表于 2023-9-17 09:57:28|来自：北京 | 显示全部楼层

好棒[赞同]

回复支持反对

123 / 3 页下一页

快速回帖

关于楼主

职场新人

主题
462
回答
148
积分
911

最新悬赏

专属推荐

问答专家