这就是我跳绳两个月的腿，六月末到九月初，第一个月没忌口，天天啥都吃，体重一点没掉，心态不太好，后来挺多人看见我说瘦了，但是我真没瘦。后来实在想减肥因为我腿太粗了，开始节食加运动，一天跳的也不多，半小时三千个最多时候六千，但基本都稳定在三千个，中间基本不休息或休息几十秒，绳子跳折了好几根儿，幸好自己有做记录，不然我真不知道我原来瘦这么多，体重是真没太大变化，两个月八斤左右。还是坚持吧，有些运动确实非一日之功。这个照片没p过，第一张为了显腿瘦还特意往后仰，第二张直着照的还是比第一张瘦。我分享出来，希望大家一样坚持，运动没有不累的，一定会累，但你坚持住肯定有效果。我基本上除了大姨妈期间和恶劣天气，一次没停过。 |
