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[跑步] 一个初级跑者总结的跑步注意事项，有点干货

fjord 发表于 2023-8-30 20:02:58|来自：北京 | 显示全部楼层

10公里我36分钟多

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e5152 发表于 2023-8-30 20:03:57|来自：北京 | 显示全部楼层

有点儿干货[赞同]

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bochin1010 发表于 2023-8-30 20:04:19|来自：北京 | 显示全部楼层

前脚掌或者后脚掌并不是作为跑步姿势正确与否的依据。专业的跑步运动员大多是后脚掌着地。是否伤膝盖主要看落脚点与重心的位置。

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村痞 发表于 2023-8-30 20:05:19|来自：北京 | 显示全部楼层

我刚开始就跑1km10分钟就受不了了[笑哭][笑哭]

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i163 发表于 2023-8-30 20:05:50|来自：北京 | 显示全部楼层

大佬啊

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candy0810 发表于 2023-8-30 20:06:06|来自：北京 | 显示全部楼层

……我大基数也再跑……最近一公里跑进了7分钟……一晚上3公里还可以

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sgy727 发表于 2023-8-30 20:07:02|来自：北京 | 显示全部楼层

谢谢指点[抱大腿]

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上帝也疯狂 发表于 2023-8-30 20:07:33|来自：北京 | 显示全部楼层

最近也跑3公里了，20分钟左右哈哈

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wrj0619 发表于 2023-8-30 20:07:45|来自：北京 | 显示全部楼层

哈哈哈哈加油宝[爱]

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wrj0619 发表于 2023-8-30 20:08:23|来自：北京 | 显示全部楼层

哈哈n y s

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