产褥期妈妈面临的8个生理秘密，只注重子宫恢复，那就真的out了

一般的产褥期，指的是坐月子，指的是胎儿和胎盘娩出后，产妇的身体、心理和生殖器官复原的一段时间，一般来说，这个时期是6-8周，也就是产后42-56天，才是真正意义上的产褥期，而很多妈妈只注重和知道子宫的恢复，其实，产褥期的妈妈会面临8个生理秘密，每个都很重要，只有真正了解后，才能让自己的产后恢复更加顺利。

产褥期变化最大的就是子宫，子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志，它包括子宫从大变小，子宫内膜的再生，子宫肌纤维的恢复、子宫颈修复等几个方面。在产后的六周内，子宫才可以恢复成孕前大小，在产后8周的时候，子宫内膜完全修复，所谓“产后一日底平脐，十日降至骨盆里，内膜修复需三周，胎盘附着六周毕”，意思就是说，产后第一天，子宫底平脐，以后每日下降1-2厘米，产后10天后，子宫降落到骨盆里，产后三周胎盘附着处

在产后，宝妈的阴道腔会逐渐缩小，阴道壁肌肉张力逐渐恢复，到了产后3周，黏膜裂壁重新出现，阴道开始达到原来的紧张度，所以很多产后的妈妈担心阴道松弛，这是没有必要的。另外，顺产的妈妈，外阴出现的红肿、疼痛和撕裂，也会在十几天内恢复，侧切口短期会出现麻木感，但是随着恢复，又会重新软化，麻木感渐渐消失。
乳房的变化其实从孕期就开始了，在产后，它的主要功能就是泌乳，泌乳还能促进产后子宫的收缩，这是老天给孩子提供的天然粮库，宝妈一定要保持良好的情绪，补充充足的营养，为宝宝的健康成长做好准备。

产后宝妈情绪容易起伏、分泌乳汁，暂时不排卵等情况，都受到内分泌系统的控制和调配，就拿不哺乳的产妇来说，在产后两周就可以把催乳激素降到非孕水平，在产后6-10周就可以恢复月经，很多妈妈在产后不愿意过夫妻生活，也跟内分泌系统有关。
在产后三四天，因为子宫收缩和胎盘循环的停止，大量血液从子宫流回体循环，同时产后的大量组织液被吸收，使身体血容量循环增加15%-25%，特别是产后24小时，心脏负担最容易加重。这些都会在产后2-3周才能回归正常水平。
在孕期，孕妇体内滞留大量水分，所以产褥期的尿量会明显增多，另外，孕期输尿管明显扩张，这些都会在产后4-6周逐渐恢复。

很多女性产后掉头发，肚子很大，在这都是产后的明显特征，掉头发是体内雌激素锐减导致的结果，肚子大是因为子宫还没有完全恢复，骤然放松的腹部皮肤还需要一个回弹的过程。而很多产妇的黑色的妊娠纹，也开始有脱落的迹象，倒不是消失不见了，而是变成了淡粉色，逐渐变成了银白色，皮肤因为孕激素和雌激素的水平恢复，也出现了一定的变化，没有以前皮肤好了，不过这些都是暂时的，宝妈们不用过多担心。
另外，

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