这几样食物孩子吃特别好，补钙健脑，增强记忆力，妈妈必备

这几样食物孩子吃特别好，补钙健脑，增强记忆力，妈妈必备
每个妈妈都希望孩子拥有过目不忘的记忆功力，然而有研究表明，世界上即使记忆力最好的人，他的记忆潜能也只开发了1%左右。通常，3-6岁是孩子大脑记忆能力发展的关键时期，妈妈们可以通过关键营养的摄取方式，帮助宝宝健康成长哦！

尽管没有什么可是取代谁一个好觉来增强你的记忆力，但是你的食物选择，包括你的饮食习惯都对加强记忆发挥了作用。许多人注意他们的饮食方面，是否会帮助他们建立或失去肌肉脂肪，但他们忽视想如何能改善记忆的食物。
记忆食物，增强记忆：鲑鱼，葵花籽，蓝莓，瘦牛肉；适合孩子吃的补脑食物：玉米，牛奶，核桃，鸡蛋，燕麦
补脑的谷物

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能抑制人体对胆固醇、脂肪的吸收，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生，并具有抗癌、补脑的效果。
补钙健脑的饮品

牛奶是人们日常生活中最喜爱的饮食之一，含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率高，具有补钙、美容润肤、保护心脑血管、健脑益智的功效。
菠萝。被称为是能够提高人记忆力的水果。菠萝也是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

橘子。含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
除了吃记忆食物，也可以训练孩子某方面的技能，比如记忆力，那需要找到相关记忆的书籍或者教程，按照教程努力练习，但是一定要用心去练习，而不是应付。《刻意练习》这本书中提到，一个普通大学生，练习2年，每周1次，其能从只能一下记住7个没有关联的数字变成扫一眼能记住20个以上，这就是练习的效果。

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