女性产后要想排净“恶露”，可以常吃这4种食物，产妇要了解！

女性在生完宝宝后会有恶露排出，这对产后的恢复是非常有帮助的。产后做好饮食方面的调理是非常有必要的，那么，如果想要排干净恶露，可以多吃哪些食物呢？

女性产后要想排净“恶露”，可以常吃这4种食物，产妇要了解！
山楂具有一定的消肉食去油腻及活血化瘀的功效，适量的食用，具有解决产后恶露不尽的功效。其实少量的山楂水可以有生津止渴、止痛、健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。但如果是大量的饮用山楂水，汤汁过酸会对奶水有影响，因此一定要适量饮用。

阿胶有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，产后女性适量食用阿胶，这个时候能够有效的补血止血。而且产后服用阿胶还能够帮助孕妇解决恶露问题。此外，产后可以适当服用阿胶，服用后气色可有所改善。

莲藕能够止血益气，活血化瘀，产后适量食用莲藕，还有帮助排除产后恶露的作用。此外，藕的营养价值很高，富含多种微量元素，蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。因此产后可以适量服用莲藕。

很多女性都知道红糖水能够补血，所以在坐月子或者来例假期间都会喝红糖水。但其实，红糖水还能够有效帮助产妇排出体内的恶露，产后女性可以适量服用。

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