想要胎宝宝健康的发育，孕妈记得做完这3件事之后，立马补充水！

女性在怀孕之后，几乎每个孕妈妈都会受到尿频的困扰，白天倒是还好，尤其是晚上睡得香甜的时候，就被尿给折腾醒，这让很多的孕妈妈都睡不好。那么就有很多的孕妈妈少喝水或者干脆不喝水，为的就是能够减少上厕所的次数。其实少喝水或者是不喝水。不利于身体内的新陈代谢，还会影响胎宝宝的发育。在怀孕期间，这3个时候一定要喝水，这样更利于胎宝宝的健康发育。
人们在睡了一晚上的觉之后，尿液、皮肤、呼吸等等都是会消耗人身体内的水分，所以一般是在早上，人的身体正是处于一种缺水的状态。起床之后接着喝杯水的时候，那么身体内的血液就会得到稀释，这样的话不光是可以补水的，而且还可以促进人体内的血液循环，这样人们就会更加快速的清醒。再一个就是，早起之后喝水的话还可以有效的刺激肠胃的蠕动，会让肠道更加的湿润，还有助于排便，这样也能够很好的预防便秘，所以在早上起床之后，孕妈妈要和一杯水。

现在正是炎炎夏日，很多的孕妈妈都受不了这炎热酷暑，那么就会选择开空调来降温。其实孕妈妈也不是完全不能吹空调的，但是一般吹完空调之后皮肤就会比较的干燥、身上的水分也是会流失的。所以在吹过空调之后可以多喝一点水，来补充身体内流失的水分。但一定要主要的是，孕妈妈不能长时间的吹空调，更不要对着空调口吹，否则就会容易受凉感冒。再一个空调的温度也要调得太低，控制在26度是最佳的温度。

人们在洗澡的时候，身体内的血液循环就会变得快速，再加上浴室内的温度是比较高的的，身体也容易出汗，那么人们的身体就会确实一些的水分。很多人都有洗完澡会口渴的感觉，其实就是这样的道理。所以孕妈妈在洗完澡之后最好是及时的喝杯水，为身体补充一定的水分，但是一定要注意的是慢慢喝，不要大口的喝水。这样能给身体补充水分，也不会增加身体的负担。

在生活中，可能很多人认为这是小事，没有那么重要，但是往往越是小的事情，它的影响就会越大。一定要注意的事情就是凡是涉及到胎儿的事情就没有小事，孕妈妈要重视起来。做为孕妈妈的你，在怀孕期间有这3个习惯吗？

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