怀孕期，孕妈妈饭后尽量不要做这3件事，来看看你做过几件呢？

很多人习惯在吃饭后马上吃水果，可以帮助消化，也有利于肠胃的蠕动。孕妈妈吃水果是没有问题的，但是饭后马上吃水果是不科学的，因为在刚吃饱饭后，食物在胃部消化1到2个小时，才能慢慢的排除，如果饭后立即吃水果，会被食物阻滞在胃内，从而引起腹胀，便秘等症状。如果孕妈妈养成这种习惯，对胎儿的发育是有影响的。

吃完饭后立即喝水也是不可取的，因为刚吃完饭就喝水，水会冲走胃部的消化酶，就会稀释了胃液。这样会影响胃的消化功能，也会影响食物的吸收，如果时间长了还可能导致孕妈和胎儿营养不良。在怀孕期间孕妈妈应该养成良好的饮食习惯，对自己和胎儿都是有好处的，怀孕期间孕妈妈也要注意运动，在吃完饭后散散步，对胎儿发育也是有好处的，在孕晚期还能帮助孕妈顺利分娩。

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