注意！孩子出现这些征兆可能是到了猛涨期，把握机会！一年长高10公分！

真的为孩子的身高烦恼！
多高才达到标准？
猛涨期孩子长得快，
怎么样做能帮助孩子长更高？
要不要带孩子到医院测测骨龄？
孩子嗜睡，可能是在长身体
肖女士儿子今年上5年级，老师最近经常在微信群里点名批评自家孩子，上课打瞌睡，甚至有时候直接睡着，一点精神都没有，学习状态非常差，刚开始肖女士并没有很在意，觉得孩子可能就是在夏天比较困乏，但是老师多次在群里说，肖女士觉得在家长群有点抬不起头来了。
这天老师又私信肖女士，说孩子的学习状态不好，经常趴在桌子上睡觉，这次肖女士火了，劈头盖脸给孩子一顿训，质问儿子是不是晚上不睡觉，偷玩手机了，儿子觉得很委屈，因为自己根本没有玩手机。

事后想着不对劲，带着孩子来到了杭州复旦儿童医院，挂的刘主任的专家号。经过一番全面的检查，发现孩子没什么毛病，刘主任表示嗜睡可能是孩子到了猛涨期，身体正在慢慢地成长。听到刘主任这样说，肖女士也发现最近儿子长得很快，几乎一天一个样，刚买的衣服几天就感觉小了。
生长发育专家刘天姣主任提醒家长，孩子长高也是有信号的，一旦孩子出现下面这些征兆，说明孩子已经进入身高猛涨期，一定要及时关注孩子的生长发育情况。杭州复旦儿童医院暑期特别策划128公益援助套餐，帮助孩子科学预测长高空间，让孩子长高快人一步！

4个征兆说明孩子在猛涨期
1.孩子的胃口变得特别好，平时的饭量有明显的增加
孩子的饭量会随着年龄的增长而有所变化。家长们如果认真观察孩子就会发现在孩子身高猛涨期间，饭量会急速增长，孩子总是感觉到饿，因为身体的发育需要有足够的营养去支撑，大脑会敦促孩子多吃，以满足身体发育的需求。
这个时候，家长要做的是基于孩子足够的营养。做饭的时候得讲究荤素搭配，营养充足，主食的话可以选择富含蛋白质、钙元素的食物，维生素的话需要通过瓜果蔬菜去补充。

2.睡觉的时候孩子会喊腿酸或疼痛
医学上又被称为生长痛，这种情况多半是发生在活动量大的孩子生长，生长快，但肌肉肌腱跟不上骨骼发育速度。如果孩子突然出现膝盖痛，可能是长高的预兆，尤其是在晚上10点左右出现膝盖痛。这主要是因为晚上十点是骨骼生长快的时候，同时因为骨骼的持续生长，肌肉会有拉伸感。

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3.变得疲倦嗜睡，睡眠时间变长
当孩子变得贪睡，睡眠时间长的时候，家长排除了其它因素，就要考虑孩子是否进入了猛涨期。因为生长激素都是在孩子睡眠中分泌的，所以当身体各方面快速发育的时候，孩子可能就会变得特别嗜睡，在睡觉中，生长激素大量分泌，从而促进孩子长高。
所以如果家长发现孩子变得懒，爱睡觉，不要去怪孩子，孩子可能正在长身体。家长要做的就是给孩子创造好的睡眠条件，保证孩子的高质量睡眠。
尤其是晚上，一定要保证孩子在10点到2点进入深度睡眠，这个时候是生长激素分泌最旺盛的时候。

看看过去几辈的人，个头矮小的有很多。在排除基因因素之外，主要是因为我们这一代人的生活条件、医疗条件变好了，而过去的人总是吃不饱、睡不好等，所以也会影响身高发育。
4.情绪变得烦躁不安
如果孩子突然变得情绪烦躁不安，可能也正处在猛涨期。
猛涨期带来的身体各种变化，孩子不太适应，比如有些孩子会腿疼，这叫生长痛。身体不太舒服，情绪就会不好，这个时候家长要关注孩子情绪，及时疏解孩子不好的心情，帮助孩子度过这个阶段。

长高的小建议
1、饮食健康
孩子在身体猛涨期内需要更多的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。父母应该尽可能为孩子提供健康、均衡的饮食，并避免过量食用高糖、高脂肪和高盐的食物。
然而，青春期的孩子往往有自己的主见，他们可能喜欢喝奶茶、吃炸鸡、买零食等等，但是，为了孩子的身体健康和发育的良好，家长尽量注意孩子的饮食。也要耐心的和孩子多沟通，让他们自己有健康饮食的意识，给身体打下一个坚固的基础。
2、睡眠充足
孩子在身体猛涨期内需要更多的睡眠以便身体能够恢复和生长。父母应该确保孩子有足够的睡眠时间，并保证睡眠环境的安静、舒适。
然而在青春期前期以及青春期内，孩子往往处于学习的关键期，作业量以及学习强度也会逐渐的增加，很多孩子会有睡眠不足的情况。那么这个时候，家长要引导孩子提高写作业的效率。
帮助他们指定合理的计划，在有限的时间内，高效率和高质量的完成任务，才能有足够的时间去休息，给身体一个调节的范围。

3、锻炼适度
锻炼也有助于孩子的身体发育，家长要让孩子每天保证2小时的户外运动。晒太阳、呼吸新鲜空气、跑、跳、蹦也能够促进身高的增长。
但过度锻炼也会对孩子的身体造成负面的影响，尤其是在身体猛涨期内。父母应该指导孩子选择适合自己年龄、身体状况和兴趣爱好的运动方式，并注意孩子的身体反应，避免过度疲劳和受伤。
杭州复旦儿童医院生长发育科温馨提醒：猛涨期对孩子的身体和心理发育都有很大的影响。家长要密切关注孩子的生理和心理上的变化，及时为他们提供支持和帮助，必要时可到儿童专科医院就诊，助力孩子身心健康。

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