读心医话 | “玩”牌，也能做心理治疗？

医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授
黄先生自参加工作以来，每遇新任务时，就异常紧张，思虑担心，惴惴不安，彻夜难眠。久而久之，黄先生感到异常疲惫，工作和生活都提不起劲，跟同事关系也渐渐疏远。于是到门诊就诊，并参加心理治疗。看到治疗师抱着几盒卡牌进治疗室，黄先生满脸疑问，玩卡牌，也可以做心理治疗吗？
心理治疗师解释，所谓的“玩”牌是一种心理治疗的技术，叫OH卡牌游戏。
《OH卡牌》是一款心理学游戏，也有人叫“OH Cards潜意识投射卡”。OH Card牌是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
治疗之初，黄先生看到第一张卡片时（如下图），呼吸加速，手抖明显。经中医调息技术放松，黄先生逐渐放松下来，通过描述卡片内容，慢慢明确自己担心和害怕的场景，似乎看到领导和同事正在交头接耳，好似在批评自己。随着治疗的进展，黄先生渐渐理解这些“在意评价”可能与其成长经历有关，顿感轻松明朗，不仅感叹“没想到玩牌，也能疗愈！”

经过数次的心理治疗，黄先生了解了自己的内在需求和情感状态，找到了解决问题的新思路和方法。再结合人际团体治疗进一步调整，效果显著，回到职场应付自如。
OH卡牌的适用范围

1、心理治疗：在治疗中，OH卡可以作为辅助工具，更好地了解当事人的内在需求和情感状态，促进治疗效果。
2、探索内在需求：通过对OH卡的解读和探索，帮助来访者更好地了解自己的内在需求和情感状态，从而促进自我认知和成长。
3、解决问题：OH卡提供了一种独特的思考方式，能够帮助来访者换位思考和探寻问题的多种可能性，从而找到解决问题的新思路和方法。
4、提高情商：OH卡可以帮助来访者培养自我意识和情绪管理能力，提高情商和人际交往能力。
5、个人发展：通过对OH卡的使用和探索，来访者能够更好地了解自己的内在潜力和发展方向，从而为个人成长和发展提供有益的支持和指导。

（试着问问自己看到了什么字/图，又想到了什么）
医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。
出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。
广东省中医院心理睡眠专科简介
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科以来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生13人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
供稿：广东省中医院心理睡眠专科李辉煌 方泽南
执行编辑：金 慧
审核校对：王军飞
责任编辑：陈佳佳

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