断奶对母乳宝妈来说太难受了，多了解断奶方法，减少自己的痛苦！

孕妈妈在生宝宝的时候已经经历过生产之痛，等宝宝出来之后以为什么的痛都不算痛了，殊不知产后喂养宝宝涨奶的痛也真的好难受。不仅在涨奶时所承受疼痛，在宝宝以后断奶的过程也是会承受这样的痛苦，其实我们可以通过一些方法去缓解一下断奶和涨奶时带来的痛楚方法，让宝妈少受一些罪。.

首先我们先了解一下涨奶和断奶的疼痛其实是无异的。但是涨奶可以通过宝宝去吮吸然后缓解痛楚，但是假如宝宝并没有需求需要吃奶的话，也亏借助吸奶器把乳房里的母乳洗出，但是缓解痛楚的程度并没有宝宝吮吸的效果好。

但是在断奶的时候，因为宝宝需要断奶，如果还在宝宝吮吸是无法达到断奶的效果，所以只能用别的方法去实行缓解痛楚。如果宝妈在刚开始的时候受不了涨奶的疼痛时，可以先使用热毛巾去敷一下乳房，可以稍微缓解一下痛楚，然后去买一些山楂和麦芽回家煮成水来饮用，通常在药房就可以买到。大概每次用10G左右的分量，煮成两碗水然后喝完，不要放过夜。然后再买一点维生素B6进行服用，这个每天三次每次十粒，坚持几天就会有一定的效果。

如果已经使用了上述方法之后还觉得很疼的话，千万不要自行去按压乳房，因为不正确的做法可能会导致乳房引起乳腺炎等不良疾病发生。但还是涨奶比较严重的情况下，可以稍微挤出一点点，不要把整个乳房的母乳排出，这样会再次促进乳汁的产生，这样断奶就失败了。

在断奶期间，可以在平常的时候多吃一点韭菜。韭菜是有利于帮助断奶的一种食物，具有断奶的一个功效，长期吃韭菜就可以减少断奶时带来的疼痛感。

有一个让母乳通过自己的方式断奶，叫做涨回法。乳房是因为涨满了乳汁令到宝妈感受疼痛，这时宝妈如果在可以忍受到的情况下先自己承受一下，不去做任何的缓解措施，这样的情况最快可能只需要3天的时间，长的话也就一个星期，在这段时间里母乳就会自行涨回去。宝妈在这段时间内才忍得住，坚持不要给宝宝吮吸，不然就会延长断奶期的时间，然后又要重新忍受，是无了期的。

在宝妈决定断奶之后，在饮食上就要减少汤水的摄入，补充充足的营养会使得宝妈可以分泌更多的母乳，所以只要减少营养的吸收就有利于减少乳汁的分泌，然后断奶的速度就会更加快。

为人母亲真的有很多事情要注意，断奶却是不容易，只要宝妈坚持一下下，合理地使用断奶方法，这样在断奶的路上就少受点罪，减少自己的痛苦。

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