测血压时，测左臂还是右臂？提醒：不懂这5点知识，或等于白测

对于高血压患者而言，要做的最重要的事情有两件，其中一件是服用降压药积极控制血压，另外一件就是积极监测血压。
其实最难的事情不是每天服用降压药，而是每天监测血压。很多人都会感慨，测血压实在是太麻烦了，降压药都吃了，天天测血压还有什么意义呢？
要告诉大家的是，不要小看每天测血压，这非常有意义，的确，你可能每天都坚持服用了降压药，但是吃了降压药血压就一定能控制的很好吗？
并不一定。
有些人服用的降压药已经无法产生良好的降压效果，有些人因为疾病的原因可能至少需要服用两种以上的降压药才能稳定病情，还有人由于不能改变其他不健康的坏习惯，比如管不住嘴，迈不开腿，长期熬夜，吸烟，酗酒，而导致血压控制不佳。
如何才知道自己血压控制的到底好不好呢？测血压无疑是最立竿见影的方式。
很多人觉得测血压很简单，轻而易举，其实并不是这样，测血压的时候，有很多细节需要重视，比如以下5点。
第一，测血压，应该测量两个手臂
很多人一直为测血压时究竟是测左臂还是右臂而困惑，要告诉大家的是，测血压时，应该左右两个手臂都要测一下。
正常情况下，右臂测出来的血压要高于左臂，很多人测血压取低的一侧，这是不正确的，测血压要以高的为准。
之所以要同时监测两个手臂的血压，还有一点很重要，那就是可以及时发现一些严重的疾病，如果左右手臂的血压相差很大，此时要格外警惕锁骨下动脉狭窄、多发性大动脉炎、锁骨下动脉盗血综合征与主动脉夹层等疾病。
第二，测血压，应该测静息血压
很多人测血压时选择的时机不对，比如运动刚结束马上去测血压，比如刚吃完饭马上去测血压，比如刚从外面回来或是刚去医院就马上测血压，这些时候测出来的血压都是不准确的，原因很简单，因为运动或者日常活动都会影响血压的波动，即便是一个血压正常的人，在运动或日常活动后血压也会升高，难道你要说他们也有高血压吗？
判断有没有高血压，最标准的就是测静息血压，也就是安静休息的时候测出来的血压数值才更标准。
第三，测血压，袖带一定不要绑的太紧
很多人测血压的时候，都习惯把袖带绑的很紧，其实这样做测出来的血压往往是不准确的，原因很简单，过紧的袖带会阻断肱动脉血流，在测量中出现血压偏低的情况。
有些人则恰恰相反，袖带绑的太松，过松的袖带会减少袖带与上臂的接触面积，造成血压偏高的情况。
正确的做法是将袖带绑到可以伸进去两个指头的松紧度为宜。
第四，测血压的时候，手臂不能悬空
测血压的时候一定要保证心脏和袖带是同一水平的，很多人测血压的时候，手臂悬在半空中，这样做直接导致的后果就是容易影响血压的数值，导致测出来的血压比实际血压要高。
第五，测血压的时候，一定要放松
情绪也会影响血压，一个人如果刚发完脾气或是特别紧张，都很容易导致血压的波动，有一种高血压叫白大衣高血压，就是很多人在家自测血压正常，到医院后看到穿白大褂的医生就特别紧张，于是测出来的血压就高了。

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