孕妇坚持吃这种“水果”，对自己和胎宝宝有很多的好处，你吃过吗

现在生活中有很多的孕妈妈都会觉得，怀孕期间只要多吃水果，就可以让肚子中的胎宝宝皮肤白皙光滑，有一些水果也可以让宝宝拥用大眼睛，还有一些水果是能有助于宝宝脑部的发育，所以在生活中有一大部分的女性在怀孕期间各种水果吃不断，但是吃水果也是有讲究的，吃对了才会有效果。

如果要说起她怀孕期间你妈妈吃的最健康的水果，那一定就是苹果了，因为在苹果中有大量的维生素和矿物质，而且苹果中含有苹果酸以及膳食纤维等等，如果在怀孕期间，孕妈妈坚持每天吃苹果的话，就有助于孕妈妈调节肠胃的功能，还有助于孕妈妈的消化。

“一天一个苹果，医生远离你”在怀孕期间，孕妈妈每天坚持吃一个苹果的话，那么孕妈妈患妊娠糖尿病的风险，要比不吃苹果的孕妈妈低很多，因为苹果中含着大量的可溶解性纤维，这种溶解性纤维可以起到对身体的血糖平衡的作用。

苹果中有着丰富的锌元素，着一些新元素，是对人的大脑发育有着很好的促进作用，所以每天如果坚持吃苹果的话，就有助于增加记忆力。

我们经常见到的一些红色苹果中含有榭皮素，这一种元素是可以抗氧化的，而且也可以增加人体的免疫力，如果在生活中有些压力很大的人，吃苹果的话，就可以起到减压的效果。

我们前面说过，在怀孕期间吃苹果是可以让胎宝宝的皮肤变得白皙红嫩的，如果在怀孕期间，孕妈妈有贫血的现象的话，吃苹果也有非常多的好处。

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