孕妈睡觉时，这3个习惯要“戒掉”，容易导致“胎宝宝”缺氧

女性在怀孕前期的时候，除了饮食要注意，还有一些不良的生活习惯要改掉以外，身材和体型都和怀孕前没有多大的区别，睡觉的时候也可以随意一点，按照自己喜欢的姿势睡觉。但是慢慢的随着肚子里面的胎宝宝逐渐的长大，孕妈的肚子也变得越来越大。这个时候的孕妈在睡觉的时候，可不能任性按照自己喜欢的方式睡觉了。孕妈睡觉时，这3个习惯要“戒掉”，容易导致“胎宝宝”缺氧。

一、平躺着睡觉
孕妇如果有平躺着睡觉的习惯，在孕中期以后一定要改过来。因为平躺着睡觉时，孕妈身体大部分的重量会压迫到下腔静脉，这样会影响到孕妈身体的血液循环的状态，导致肢体无法供血而发肿。肚子里面的胎宝宝，也有可能会因为血液流通不畅而缺氧，所以孕妈一定要戒掉平躺着睡觉的习惯。
二、蒙着头睡觉
生活中很多的女性喜欢抱着被子睡觉或者是蒙着被子睡觉，因为很多的女性比较胆小，她们会觉得抱着被子睡觉会更有安全感。但是孕妈如果蒙着被子睡觉，不仅会造成自己呼吸不顺畅，而且还有可能会导致肚子里面的胎宝宝发生缺氧的情况，所以这个习惯也要戒掉。
三、喜欢右侧卧睡
随着肚子越来越大，很多的孕妈在睡觉的时候喜欢右侧卧睡觉，孕妈以为心脏在左边，所以右侧卧睡是比较好的，但是事实上却是相反的。因为人体子宫正好是右旋,如果孕妈采取右侧睡觉姿势，就会压迫子宫影响血液循环，从而可能会导致肚子里面的胎宝宝出现缺氧的情况，所以右侧卧这个习惯孕妈也要戒掉。
孕妈在怀孕期间睡觉时，如果有以上3个习惯，一定要及时戒掉哦，不然容易导致“胎宝宝”缺氧。孕妇在怀孕期间最好的睡姿是左侧卧，左侧卧不仅有利于孕妈身体的血液循环，还能够有效的预防新生儿脐带绕颈的情况发生哦

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