男生更累，毕竟体力活男生是主要的。
是不是有这样的感觉，每次在性爱之后都感觉自己很累，只想倒头就睡？其实性爱后产生的疲劳感是由于控制精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。
年轻时恢复的很快，可能感觉没什么，但随着年龄的增加，神经反应会变迟钝，神经恢复的时间会更长，这种感觉就会越来越明显，拖的时间也会越来越久，有些人甚至一个星期都缓不过来。
而且在性爱后还不能立即入睡，因为如果射精后立马入睡，就会引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感更加难以消除。相反，性爱运动过后，建议男人最好继续运动一下，当然这里的运动指的是真实的运动，比如快走，让自己的状态恢复到正常状态之后，再去休息。
此外，性爱后洗个热水澡、按摩、深呼吸、吃点补充体力的食物等方式，也可以很好的帮助男人舒缓神经，从高强度的性爱运动中缓过来，恢复正常，疲劳感才能更好的消除。 |
