20多年来大量的研究表明,肠道菌群紊乱可导致多动症(ADHD,注意力缺陷多动障碍)。食物改变和控制肠道菌群,因而多动症与饮食状况密切相关,健康的饮食能降低多动症风险,而不良饮食则会升高多动症风险。
饮食干预ADHD的出版物2004年见于Natasha Campbell-McBride撰写的肠道与心理疾病(Gut and Psychology Syndrome)。她确信饮食干预可以解决自闭症、多动症、阅读障碍、运动协调障碍、抑郁症、精神分裂等多个方面的神经系统发育障碍和疾病,并且提出了自己的各种饮食干预建议。不过当时Campbell医生并不了解肠道菌群在其中作祟的机理,她更多的注意力都倾向于食物。
既然饮食是塑造菌群的主要因素,饮食质量又影响着多动症的风险,那么调整饮食又如何改善多动症呢。目前这方面已有研究的成果一定会让有这些问题的孩子的家长们心情振奋。 1. 五周饮食调整改善多动症症状
文章:Diet modification impact on ADHD outcome
期刊:Bulletin of the National Research Centre
日期:2021年9月
这项研究涉及 47 名新诊断患有 ADHD 的儿童,还接受药物或行为治疗,他们的年龄在 6 至 9 岁之间,智商不低于 70,没有相关的合并症。所有参与者都接受了完整的病史采集、临床检查、人体测量、24 小时饮食回忆。干预前后通过饮食分析评估饮食质量,通过父母评定量表修订简表 (CPR-RS)评估多动症症状。
结果发现: