缺钙会延缓胎儿发育，孕期出现这3种情况，就说明妈妈需要补钙了

生活中我们会经常听到人们说，老人、小孩要多补补钙这一类的说法，其实孕妇也同样需要补钙。
怀孕期间妈妈们要多注意对钙的补给，因为胎儿的营养都是从妈妈的身体里吸收的，孕期妈妈体内的钙不仅仅是自己身体的需要，也是肚里宝宝发育的需要。这时候妈妈就很容易缺钙了，身体内缺钙会让肚里宝宝的发育变的缓慢，所以妈妈们要特别注意对钙的补给。那什么时候就表示自己缺钙了呢？

腿部会经常抽筋
在孕期，妈妈身体缺钙的话腿部就会经常抽筋。相信很多妈妈们在孕期都有过这样的经历，有时候睡觉睡得好好的，突然腿开始抽筋被疼醒，特别是在怀孕的前三个月后，这让本身行动就不太方便的妈妈们更加难受。这时候在孕期的妈妈们就要特别注意了，留意自己是不是因为着凉的原因开始抽筋，如果不是的话那就说明身体缺钙了。
孕期牙齿变的松动
在怀孕的时候，妈妈身体缺钙还会表现为牙齿松动。在怀孕期间，有的妈妈会经常出现牙齿疼痛甚至是出现轻微摇晃的情况，一般这时候妈妈们都不会太在意，以为只是体内上火引起的。但其实并不是这样，牙齿的松动很可能是因为妈妈们体内缺钙引起的，所以在出现这种情况的时候一定要去医院进行检查，看看是不是缺钙了。

孕期出现骨盆、关节疼痛
在怀孕的时候，妈妈的子宫会随着胎儿的长大开始慢慢的扩大，身体负担的重量也在增加。怀孕期间妈妈的关节韧性会变的松弛，这会让妈妈们经常感到浑身疼痛。身体的骨盆、关节的疼痛是最明显的，这很可能是因为身体缺钙造成，妈妈们要及时的补钙了。
在出现缺钙的时候，妈妈们不仅可以通过吃钙片来补钙，在平时的饮食中也可以补充钙，比如多吃海带、虾皮、豆类食品等等。

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