孩子放暑假，不开空调怕中暑，开了空调易感冒，推荐这样做

炎炎夏日，孩子们陆续放暑假了。有的孩子被送去了乡下老家，空气清新，气候适宜，倒也舒适。可还有些孩子，继续住在城市的钢筋混泥土中，带娃的父母就犯愁了。这么热的天，肯定不可能天天带孩子出去玩。可就是在家里带孩子，也面临一个问题。如果不开空调吧，天太热，担心孩子会中暑；如果开了空调吧，孩子运动量较大，经常动出一身的汗水，空调冷风一吹，就容易感冒。怎么解决这个矛盾的问题呢？

这里推荐一个实用的小方法。那就是，空调温度不要开得太低，保持28摄氏度左右就行了。这样的温度，孩子一般不会中暑。如果还是觉得非常热的话，可以把电扇打开让室内空气流动，就没有那么容易感觉热了。

还需要注意的事情是，不应该让孩子长期呆在空调房里，而应该让孩子偶尔出门运动一下。因为孩子的体温调节中枢尚未发育完全，能够敏感地感觉到温差。长期在空调房里，孩子毛细血管会长期处于收缩状态，汗腺闭合，导致肠胃运动减弱，抵抗力下降。而且，开空调的时候，一般会紧闭房门，空调内本就容易滋生细菌，室内空气又得不到流通，容易让抵抗力下降的孩子染上细菌，罹患肺炎。
夏季孩子防中暑，还要多吃一些水分含量高的水果，例如葡萄、苹果，可以有效增强孩子的抵抗力，预防病菌侵袭。

除了空调要注意，还不应该让孩子随意乱吃冰凉的食物。冰冷的食物会造成孩子肠胃系统的紊乱，降低胃酸浓度，减少杀菌作用，诱发各种炎症。我们都知道，人体的温度是37摄氏度左右，如果吃了0摄氏度左右的食物，就需要肠胃通过自身的热量将食物加热，最终增加肠胃系统负担，引发小孩生病。

夏季防暑，是每个家长要为孩子做的必修课，当然，不让孩子贪凉，也非常重要哦。

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