孕后期，这4点孕妈们需要多加注意！有利于胎宝宝的健康分娩！

我们知道，对于怀孕的孕妈妈来说，不管是怀孕的前3个月，还是怀孕的后3个月，都是非常重要的，如果稍有不慎，很可能会影响到孕妈妈和胎宝宝的健康。相比较前3个月来说，孕妈妈最难熬的就是孕后期的最后3个月，在这个时候，孕妈妈需要注意的事情很多，如果在这个阶段，孕妈妈稍有不慎，出现一点小意外的话，无论是对自己的身心，还是对胎宝宝，都会带来极大的伤害。那么孕妈妈好不容易熬过了，孕早期的妊娠反应和孕中期，那么大了，怀孕的后期有哪些地方是孕妈妈要特别注意的呢？

孕后期，这4点孕妈们需要多加注意！有利于胎宝宝的健康分娩！
在孕晚期，胎儿宫内缺氧是很危险的。所以孕妈们一定要多加留意孕晚期胎宝宝的胎动情况。如果胎动突然过于激烈，很有可能出现了宝宝缺氧的情况，孕妈们要及时就医，不能大意。一般情况下，孕后期胎儿的胎动会比孕中期的胎动次数稍微减少，但如果胎动次数明显减少的话，也是在提示胎儿可能有缺氧的情况发生，需要到医院就诊。所以在怀孕的后期，孕妈妈一定要时刻注意，胎宝宝的胎动。

在孕妈妈进入孕后期时，这个时候也是胎宝宝在妈妈肚子里生长较快的一个阶段。所以孕晚期后孕妈妈一定要注意自己的睡姿，尽量采取左侧卧的睡姿，因为这样的睡姿能够增加胎盘的血流量，避免宝宝因为血流量减少而产生缺氧的情况。尤其是到了孕晚期，有脐带绕劲的宝宝，孕妈妈采取这样的睡姿是很重要的。生活中还有一些妈妈在孕晚期会出现下肢浮肿的现象，再采取左侧卧睡，还可以找个垫子，把腿部垫高，这样能够使血液更好地回流，减轻下肢浮肿的程度。

一般到了孕晚期去产检的时候，医生都会叮嘱孕妈妈要进行适当的运动，因为在长时间的临床经验中，医生们都发现，在日常生活中，那些经常练瑜伽，干体力活，一直活动量比较大的孕妈妈，在生产的时候是相对比较轻松的，而且宫口开的很快，分娩时也不至于那么痛苦。因为这些孕妈妈在整个怀孕周期，整个身体的肌肉力量都非常棒，大大减轻了长城和分娩时的痛苦。但是孕晚期运动量不宜过大，尤其是对于平时那些缺少运动的孕妈妈，一定要注意适当运动，做到全身发热，稍微出汗湿就好。在这里特别要注意的是，不管做什么运动，一定要有家人的陪同。

一般来说，对于第一次分娩的孕妈妈来说，产程一般要10个小时以上，在没有破水的情况下，不需要太着急往医院跑。等到有规律性的宫缩的时候，再去住院，保存体力，准备分娩。这个时候的宫缩是每5分钟一次，那就表明你真的要生了，这些妈妈不要慌乱，只需要安心的在家人的陪同下，迎接宝宝的到来就可以了。

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