连续一个月吃榴莲会胖多少？

连续一个月吃榴莲会胖多少？

胖多少不清楚，两周吃了三个，没有胖。但是现在牙龈肿痛。睡不着觉。
荔枝马上上市了。我好恨。。。。。期待明天能够消肿

榴莲营养价值丰富，更不乏有“一支榴莲三只鸡”的形容，可见在爱美人士的心目中，榴莲的确是一种让人又爱又恨的水果。那么，连吃一个月榴莲会胖多少？
我们先来了解常见水果热量对比


可以看出榴莲的热量不愧是水果中的霸者，就连糖分超高的荔枝都甘拜下风。
通常来讲，水果的蛋白质和脂肪含量都很低，一般不会超过1%。但是榴莲就是比较另类的水果了，蛋白质含量可达2.6%，脂肪含量更能达到3.3%。要知道，我国对于生牛乳中蛋白质的要求是2.8%和3.1%，可见榴莲的营养有多丰富。
<hr/>再说回 连吃一个月榴莲会胖多少？
我的答案：脱离剂量谈毒性的文章，通通都是流氓文章！
一个带壳榴莲算你八斤重，就要一两百块钱了，拆开来带核也就只有两三斤果肉，再和家人朋友分享一下，一次也吃不了多少榴莲。


比如今天到的这个榴莲，四斤开出了一斤半的肉，O(∩_∩)O哈哈~赞赞赞，开盲盒成功


但是！就算我卖榴莲，也不可能天天吃榴莲，就算家里有矿，天天吃也会腻啊！再再加上，榴莲吃多了不会觉得饱吗，吃饱了正餐就会吃得少啦，吃了100克的榴莲，就会相应少吃100克大米饭，所以其实对体重的影响没太大差别的。
减肥中的饮食控制一定要有大局观，不能只揪着某一样食品的热量来看。花生热量爆炸，吃两粒，也不见得会一秒发胖。只要简单计算一下每日摄入的热量总量，从整体上进行控制。


比如吃了零食了就少吃点主食，想吃夜宵就晚餐减量；当前的饮食会导致发胖，就整体把热量摄入减少，每餐少吃一点就行了，千万不要直接不吃早餐、晚餐，这样的做法太傻了。
其实说到底，榴莲只是一种糖分、脂肪、蛋白质含量较高的水果。吃它会不会胖取决于营养摄入的方式，即便是低热量的食物，如果不对饮食加以控制的话，一样会让身体走形。所以，合理的食用榴莲，是完全不用担心变胖的问题的。

在我们的日常生活中，不管是街道摆摊还是超市水果店里都能看见榴莲的身影。有人说，榴莲是水果之王，偶尔吃用有利于身体健康，起到补肾健脾。但是由于榴莲天生气味难闻，堪称水果界的臭豆腐！所以很多人都会对它避而远之，甚至谈起榴莲就反胃。偶尔一次性吃一个榴莲并不会直接导致人胖几斤。 人体的脂肪增加不是一时半会多吃造成的，而且长期的热量摄入过量导致的，如一个平时身材保持很好又经常运动的人，偶尔大吃大喝一顿，直接吃一整个榴莲或还吃了其他的东西，身体并不会立刻就转变为脂肪，使人长胖，会通过消化代谢和自身调节能力，在第二天消化后恢复到原来的体重，基本不会长胖。 但如果长期吃大量的榴莲，由于其热量、糖分偏高，属于易使人长胖的食物，自己又不克制其他饮食热量的摄入或坚持运动的话，这样吃大概10-15天人就会有明显的长胖现象。


一小块榴莲的热量大约在200-300大卡左右，相当于一小块蛋糕的热量，每天的饮食如果只吃一小块榴莲或是吃一小块榴莲后控制其他饮食摄入，增加运动的话，不仅不会胖，还能减肥。 但若是将一小块榴莲天天当做多余的零食来吃，会增加每天自身的热量摄入，久而久之，这些热量就会堆积成脂肪，使人发胖。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1394598819628236800">早上和饭前吃为好。 为了避免吃榴莲长胖，最好在早上或饭前吃为好，利用榴莲的饱腹感来减少正餐食物的摄入量，同时饭后也有充足的时间来消化代谢，担心吃多长胖的话，可多参与一些有氧运动消化热量，如慢跑、骑自行车、游泳、健身操等都是非常好的运动项目，千万不要睡前食用榴莲，没有多余的时间来消耗这些热量，很容易变成脂肪使人长胖。 为什么一吃榴莲例假就没有了 可能是巧合。 榴莲性味偏温热，食用具有活血散寒、健胃消食、养颜润肤、增强免疫力的功效，对于因寒气集聚子宫，导致月经推迟的情况，适量吃榴莲还可以催促月经的正常到来，因此吃榴莲一般是催月经而不是停月经的。
我们做事要控制有度，吃榴莲也是这样，虽然喜欢也不能天天吃的。特别是对于一些上了年纪的人群，我们更应该健康享用而不是盲目暴吃，否则榴莲就失去了它的功用价值了。连续吃一个月的榴莲钱包会空

这……啥家庭啊可以连续吃一个月榴莲？
我出门买榴莲随随便便就一百块
不到二十分钟就吃完
心疼死了
如果你真的可以连续一个月吃榴莲的话
介不介意交个朋友？

不一定，但是会胖
我图片中这个吃法，10斤打底，另外说一句，您真土豪。。。。
做水果批发好多年了，没有见过散客连续一个月买榴莲的。。。