辅食添加得不好会影响孩子一生的饮食？

孩子偏食厌食，不爱吃饭？如果妈妈在小宝人生最开始的阶段，喂养辅食顺利，那么日后将减少很多饮食问题的出现，小宝也会养成良好的饮食习惯，受益一生。
Part1
什么时候开始添加辅食？
3个月前加辅食恐怕早了些，一般添加辅食，多半从3、4个月开始，根据孩子的反应有所不同，最早的目的是让小宝习惯多种口味和使用勺子，没有必要特别规定喂辅食的时间。

妈妈需要注意，这个阶段的中心任务是培养宝宝规律进食，从小培养良好的饮食习惯。辅食要一种一种地加，新食物要试验3-5天，等孩子适应了，再加一另一种；从少到多，刚开始只给1、2小勺，孩子喜欢吃再慢慢增加添加；

由稀到稠，按照由汤到糊再到泥的顺序，逐渐增加辅食浓度；从细到粗，开始添加碎末食品后，由碎末到渣到粗颗粒、再到小丁小块，逐渐增加咀嚼吞咽的难度；在小宝身体健康、消化功能正常时添加，孩子不舒服时别加新食物；孩子拒绝吃得话，不要强迫喂，换个时间再试。
Part2
添加辅食的开始阶段应该注意什么？
刚刚开始添加辅食的时候，首要目的不是营养，而是让小宝习惯于用勺吃东西，也是添加辅食的早期目的之一。

家长最好从喂果汁开始就使用勺子，大人吃清汤、面条汤、肉汤时可以冲淡些，用勺子送给小宝品尝品尝。小宝接受了勺子，以后喂糊类、泥类食物就方便多了。

父母往往对营养知识过于敏感，整天想着营养却忽略了重要的问题：吃得方式和习惯。能不能好好吃，对孩子的影响不是几天，几个月而是几年甚至一生。
Part3
不爱吃辅食怎么办？
喂辅食可以看作是开始对小宝进行食物教育，一定要注意引导孩子主动学习吃各种不同食物的积极性。如果小宝丝毫没有吃的欲望，即使已经4个多月，也可以认为辅食添加得早了；

如果小宝接受但不爱吃，多半是因为味觉很敏感，家长要慢慢来，不应操之过急。味觉是通过比较而习得的感觉，我们都有这样的体验，如果刚刚吃了一块糖，紧接着吃水果就觉得一点也不甜。

假如一上来就给小宝味道很浓的食物吃，以后喂养就难免出麻烦。所以，给小宝添加的食物，味道要弄得淡一些，一般浓度是成人食品的二分之一到三分之一比较合适。
Part4
怎样处理辅食和喂奶的关系？
4、5个月以后，辅食已经成为必不可少的食物，比较好的方法是每次先喂辅食，然后接着喂奶，如果刚吃过辅食后，小宝不愿意马上吃奶，可以等20-30分钟再喂，考核进食规律时还算一顿。

随着消化功能不断成熟，宝宝吃辅食越来越多，奶量相应逐渐减少，直到整顿只吃辅食，就可以少喂一顿奶了。

Part5
什么是添加辅食中父母最常犯的错误？
缺乏耐心。刚开始几天还知道适量控制食量，过几天便恨不得小宝能一气儿吃上一小碗，结果孩子吃辅食不再是乐趣，而是变成了任务和负担。

要知道孩子每天需要的营养量，不会在几天之内突然增加，家长不要急着增加喂辅食的量，也不要纵容孩子贪吃的冲动，任由小宝“暴饮暴食”，免得小宝上吐下泻。

添加辅食的阶段喂得顺利，就过了小宝人生中重要的喂养一关，以后再发生偏食厌食等问题就降低了一个层次。
Part6
辅食添加的时机
6个月以前的宝宝，推荐纯母乳喂养。大概到宝宝6个月的时候，他的挺舌反射就逐渐消失了。挺舌反射是指当你将盛有食物的勺子或者其他物品伸进他嘴里的时候，宝宝会本能的用舌头向外推。当宝宝不再抗拒时，就可以添加辅食了。

除了原则，你还应该这么做：如果当你喂宝宝辅食的时候，宝宝不停哭闹，这个时候一定不要强迫他。你可以继续给宝宝喂母乳1～2周，再另选一个时间尝试。辅食之所以称为辅食，是辅助添加的食物，目的是让宝宝营养更加全面，并逐步锻炼宝宝咀嚼吞咽和胃肠道消化的能力。

Part7
最初的辅食是什么？
从富含铁的泥糊状食物开始，如，铁强化米粉、红肉泥等，逐渐增加食物种类。如果选择第一口辅食是铁强化米粉，可以用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起不会很快滴落，太稀太稠都不好）。

除了原则，你还应该这么做：过去许多儿科医生会建议把高铁纯米粉作为宝宝的第一口辅食。但并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处。所以，高铁纯米粉也好，红肉泥也好，都可以作为第一口辅食尝试。

当然，如果宝宝一开始就能接受米粉，那是最好的，因为米粉无论从性状，还是营养吸收上，都比其他辅食更适合刚开始添加的宝宝。但如果从一开始就抗拒米粉，那妈妈们也是有其他选择的余地。
Part8
辅食添加4大原则
添加辅食的种类由一种到多种，制作辅食的稠度由稀到稠，一次喂养辅食的分量由少到多，烹饪辅食的性状由细到粗，这是公认的四大原则。

根据宝宝身体发育，以及规避喂养风险所制定的，可以的话请背下来，牢记并遵循。满6月龄的宝宝，不需要特别纠结先添加什么，后添加什么。

只要确保每次只给宝宝提供一种新的食物，并等待至少3～5天之后，确定宝宝没有过敏反应（例如腹泻、皮疹或呕吐等），即可继续添加下一种食物。

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