孕期这3种饮食习惯要注意，你吃好了胎宝宝却不喜欢，看看你有吗

孕育小宝宝对于每个女人来说都是非常重要的，很多孕妈妈也是在怀孕的那一刻开始，都告诫自己，从此刻开始就要好好吃饭。然而很多孕妈妈都只注重多吃，却忽略了饮食的合理搭配，这样对胎宝宝而言也是不利的。怀孕期间，孕妈妈的饮食是有讲究的，每天吃的东西必须要满足身体和胎宝宝生长发育所需等营养，注意饮食的合理搭配和营养的均衡。

孕期这3种饮食习惯要注意，你吃好了胎宝宝却不喜欢，看看你有吗？
一般在怀孕的孕早期，因为有妊娠反应，所以很少女人在孕早期会出现发胖的情况，但是到了孕中期以后，早期的妊娠反应已经逐渐消失，这时候很多孕妈妈就开始进行的狂吃，感觉有时候刚吃完饭，没过两个小时肚子就开始叫，所以又要吃。基本上吃饭的时间都不是很固定，而且每次吃的还非常多。女人在怀孕之后，本来运动量就相对减少，如果吃得太多的话，很可能会导致脂肪堆积，使你在一整个孕期都处于发胖的状态，对于以后的身材恢复和分娩都是不利的。

我们都知道，对于怀孕后的女人来说，在饮食上一定要注意营养的均衡，这样才更有利于腹中胎宝宝的健康生长。然而生活中也有很多女性在怀孕之后，嘴巴变得很叼，青菜鱼肉时都是拒绝的范围，每天只想着吃点零食。长此以往的话，很可能会导致胎宝宝发育营养不良，严重的时候还可能会造成胎儿流产。其实对于孕妈妈来说，为了肚子里的胎宝宝健康生长，有些食物在孕期即使你不喜欢吃，也要适量的稍微吃一些，因为这个时候你已经不再是一个人，一个人也是两个人吸收，收起自己的任性，对宝宝多一些责任。

基本上每个女人在怀孕之后，都喜欢吃一些口味重、辛辣刺激性的食物。就比如拿泡面来说，只要不经常吃的话，对胎宝宝的影响还是比较小的。但是如果长期吃的话，这类辛辣的食物很容易让孕妈妈的胃不消化功能减弱，长此以往的话，很容易引起孕期便秘。所以孕妈妈在怀孕期间最好少吃辛辣刺激性的食物。

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