这3点产后恢复的方法，可以祝你恢复到以前身材

怀孕的妈妈为了胎儿的健康可能进补很多高脂肪的东西，生完孩子以后，坐月子期间，营养会更丰富，那么身材可想而知，跟以前会有很大差别，产后恢复就很重要，以下这3点帮助你恢复产后身材。
1、营养均衡
孕妇在生完孩子以后，会吃很多高脂肪类的东西，以为可以补充充分的营养，比如和一些高脂肪类的汤，骨头汤。这些高脂肪的汤，喝多了不仅不能促进乳汁的分泌，而且对宝妈的身体恢复有一定的影响，所以坐月子期间，还是要荤素搭配，营养均衡。

2、多走动
很多老人认为坐月子就应该躺在床上休息，不要多活动，其实坐月子期间应该坚持一些运动，不仅能够促进能子宫的恢复，也就有利于子宫排出恶露，多走动产妇产后恢复有很大的帮助，但是不要做过于激烈的运动。

3、收腹
宝妈在分娩胎儿的时候，骨盆不断的扩大，如果不及时的收腹，那以后的身材骨盆就比较大，收腹不仅有效的刺激子宫收缩，也有利于宝妈身体的恢复，所以在产后1到2周内要进行骨盆收腹，因为这时候骨盆比较柔软，收腹会起到更好的效果。

这3点能够有效帮助宝妈恢复到产前的身材，如果大家有比较好的建议，欢迎留言。

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