产后这4个行为最伤身，第一个大部分宝妈就中招了，你中了几个？

十月怀胎，一朝分娩。宝妈好不容易熬到最后的“卸货”时间，以为自己的苦日子终于要结束，可以放松一下了。其实宝妈不要高兴的太早，生完宝宝后还有更多的事情等着你去做，尤其是做月子期间，需要宝妈注意的事项会更多，一不小心就会留下“月子病”，影响自己以后的生活。所以，产后的这4个行为宝妈最好不要有，以免影响自己的身体恢复，一不小心就把自己“坑”了，特别是第一个很多的宝妈都做了，你中了几个？

不管是顺产还是剖腹产，对于宝妈的身体都会造成一定的损伤，不少宝妈会认为自己刚生完孩子不久，伤口还没有完全愈合，还是老老实实的躺在床上比较好，认为这样才更有助于身体恢复。其实不然，月子期间如果宝妈总是长时间的躺着，对于自己身体的恢复是没有好处的，不利于体内恶露的排出，如果产后恶露没有即使排出，很容易造成宝妈局部或者全身感染。同时长时间躺着会很容易导致宝妈体内肠胃功能减弱，影响消化，容易产生便秘的情况。建议产后宝妈即使身体有疼痛也要适当的下床活动，可以自己在室内慢慢的走动或做一些轻柔的动作，虽然很多的时候伤口会疼的厉害，但是适当的活动有利于促进需液循环，加速伤口的愈合。

顺产的宝妈在生完宝宝后，下体伤口还未愈合，害怕伤口疼或者受到感染，很多的宝妈会长时间的憋尿，不敢上厕所。长时间的憋尿很容易造成孕妈的尿路感染，不利于身体的恢复，加上憋尿会导致膀胱增大压迫子宫，对于子宫的恢复也是有影响的。剖腹产的宝妈分娩过后会插尿管，但是等到拔了尿管后一定要自己主动的去排尿，不要害怕肚子上伤口的疼痛，长时间的憋尿会压迫到宝妈的子宫，伤口会更加的疼痛，也不利于伤口的恢复。

有些宝妈在生完宝宝后，心里会产生落差，觉得家人不关心自己，只在乎宝宝，整天胡思乱想，搞得自己情绪不好，总是想哭。如果宝妈在月子期间经常哭，第一会对自己的眼睛造成损害，很有可能以后经常眼睛会不自觉的流泪；第二宝妈的情绪不稳定会导致身体内分泌发生紊乱，造成母乳分泌不足，并且不利于自己的身体恢复。除此之外，宝妈的情绪还会影响宝宝的成长，会让孩子没有安全感，容易形成孤僻、胆小的性格。建议宝妈在产后一定要学会调节自己的情绪，即便是遇上不顺心的事也不要考虑太多，可以多和家人朋友倾诉，毕竟只有自己的身体好了，才能更好的照顾宝宝。同时，家人也要多关心宝妈，不要把重心都放在孩子的身上，以免忽略宝妈的感受。

大部分的宝妈都知道坐月子有利于身体的恢复，但是却很会忽略产后恢复的重要性。宝妈在分娩过后，身体的一些不为会发生变形，比如自己的内脏、腹部、骨盆等，只有在产后及时做到修复，才能快速恢复好身材。宝妈在产后除了遵守坐月子期间的“清规戒律”，还要积极做好产后修复工作，可以佩戴腹带、骨盆带，防止内脏下垂，有助于腹部肌肉和骨盆的收缩。
你在生完宝宝后有这4个行为吗？有的话一定要及时改正，以免最后坑了你自己哦！

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