孕期吃零食对母体和胎儿是有益的 多吃这几类，才是最好的

我们都知道大部分的孕妇在怀孕后，食欲都会大增。甚至，有一些准妈妈反而会吃一些原来自己都不吃的食品。仔细想想的话，也许这些主要都是因为在妈妈肚子里的小生命需要这些营养吧。

人们通常都会认为吃零食是不好的饮食习惯，但是对怀孕期间的孕妇来说，吃些零食有时显得就很有必要了。当孕妇在妊娠初期进食不多的情况下，适当的零食可提供你所需要的营养和能量。而在妊娠中晚期所需的营养和热能，仅从一日三餐中获取显然是不能满足机体需求的。所以，

生活中，零食品种繁多，对于准妈妈来说哪些是最好的零食呢？
应该说，

“健康零食”排在第二位的是

此外，

此外，如果你喜欢冰激凌或其他零食，可以在完成当日饮食计划之余再食用。这样，即享受了美味，又不至于营养过剩。

其实，

我老婆在妊娠期喜欢吃辣的，尤其是辣鸭脖（适量食用的），每日必吃。都说什么酸儿辣女，爱吃辣的老婆还真给我生出一个千金来，难道真的是吃辣的，会生女孩？你在妊娠期喜欢酸口还是辣口呢？生出来的宝宝是男还是女呢？

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