孕早期，孕妈做好这3件事，对胎儿安全和发育大有好处！

孕早期，如何才能有效确保胎儿安全，成为了孕妈担心的重中之重。通常情况下，在孕早期孕妈做好这3件事，对胎儿安全和发育可大有好处，能更好的帮助胎宝宝平安度过100天哦。

1、补充叶酸
叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，而且孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，补充叶酸还可以大大降低宝宝出生缺陷的风险，孕期头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸还能有效减少孕妇患先兆子痫的风险。

2、充足睡眠
充足睡眠是孕妈和胎儿都大有好处。安静的环境不仅为准妈妈和胎儿的睡眠提供了良好的前提，宝宝可以得到充分休息，对孕妈的疲劳也是一种很好的缓解。

3、注意外界环境
胎儿与外界隔着肚皮就不意味着外界环境不会影响到胎儿的安全和发育。生活中的杀虫剂、有害烟雾、清洁剂等有毒化学品都可能导致孕妇恶心和呕吐，还会对胎儿的健康产生负面影响，严重的还会引起早产甚至是胎儿脑损伤。

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