年轻人为什么一定要卸载抖音？

你为什么卸载抖音？
我把抖音卸载了，卸载了十几次。
不是因为它是一款很差的APP，相反，它太完美了。
作为一款软件下载中心排名NO.1的APP，从操作角度来说，它界面简单，操作易懂，交互界面简约大方。
从审美角度来说软件采用的是故障风设计，在前几年大火这样风格的时候，这样的一款软件迎合了年轻人的胃口，包括我自己。
从内容角度来说，它内容多元化，并且是最前沿的造梗嗨，相比于快手的“土味”，这款软件似乎与之隔绝，很少能看到快手不好的部分，反之把精华之处无限放大。
在这里你可以看到中国最顶尖的网红，最顶尖的时尚潮流，和各种反人性引发舆论的视频。
它管理严格，不入流的视频禁止上传，直接的保证了整个平台的食品质量。
总体来说它太完美了，起床第一件事不是对自己做鼓励，而是先打开抖音随便刷几条。
坐车时间不是听听音乐，还是打开都因随便刷几条。
工作的抽烟时间不光单纯抽烟，还要带着手机刷几条。
吃饭时间手机不离手，一手拿筷子一手刷抖音，毕竟“抖音，创造美好生活”嘛。

可是慢慢发现，每天刷在抖音身上的时间似乎不可计量。
计划好的22：30分睡觉，躺下之后只想刷十分钟抖音，可放下手机的时候已经是23：30分了。
也就是说，本来计划的刷十分钟抖音，本身就属于“延迟了睡觉时间”，然而由于对抖音的依赖性，在此基础之上又增加了50分钟的时间。
我本来计划坐公交去工作的路上，利用这些时间听听新闻早报，足足有30分钟的路程，本可以来一场新闻盛宴，可抖音再次寝室了它。
我发现我很久没看新闻了，很久没有安安静静读一本书了，很久没早睡早起了。
在没有抖音的时代，我们是如何利用时间的呢？ 偶尔看看朋友圈，偶尔微信和朋友聊聊天，但大多数的碎片时间，都是在想办法多学一些知识。
而在当今所有的碎片化时间，都用来刷抖音的人，我相信绝不在少数。它甚至成为一种肢体记忆，在没事做的时候不自觉的就掏出手机开始刷刷刷。
总能推荐给你你最想看的东西，满足你的短暂满足感。
所谓的“算法”听起来高级而科学。但实际上这样的技术的最终目的就是为了满足社会大众需求，让所有人更快的得到自己想要的东西。包括今日头条和很多的内容平台，如果你今天点进去几个与游戏有关的视频，那么稍后，刷10条抖音，至少会有6条关于游戏的视频推荐。
可放下手机，我没有感觉生活更美好，反而觉得自己的生活杂乱无章，脑子里一片空，不知所向，反而会觉得迷茫。
卸载第一天，隔两小时下载回来。
卸载第二天，隔两小时又下载回来。
卸载第三天，隔一小时又下载回来。
......
每当我尝试不去看它的时候，内心仿佛特别空虚，难以平静，因为它习惯了满足却没有办法获得满足。
但是就算一次性做不到，那也要不停的去做，谁能说我做不到呢？
过程是痛苦的，但如果不突破，就破不了这个“瘾”。
最终，我做到了。
如果问：“卸载抖音和跑5公里哪个更难？”
那么我的 答案是：“一样难”，因为他们同样都属于习惯养成。
身边的人还是一样，碎片时间打开手机刷刷刷，上班刷刷刷，坐车刷刷刷，睡觉刷刷刷，一刻都不停歇。
而我重新得到了平静与价值。
早起一个小时更新文章。
坐公交车的时间了解新闻。
午饭时间专心吃饭，与朋友聊聊理想。
抽烟时间防空身心好好休息。
工作结束之后的行程更是让人享受，三天一次跑步5公里丶每天坚持读书2小时丶解读商业案例1小时。
直接上图。


努力尚且不足，革命还得继续。
工作决定当前生活水平，而业余时间和碎片时间接受的信息，决定了未来走向。
如果把这些东西都扔进抖音里，那还真的就只能看着别人的美好生活了。
抖音的口号是“抖音，记录美好生活。”
那我对它喊的口号就是“卸载抖音，找回你想要的生活。”

刷微博你得识字，刷知乎你得会诡辩，刷贴吧你得会阴阳怪气，刷虎扑你得会吹牛，刷B站你得会答题，刷豆瓣你好歹得看过几本书几部电影，刷爱优腾你得充会员，唯独刷抖音，你只需要是个文盲就够了。

那么多人问快手跟小红薯啊！
快手我没用过，感觉上跟抖音差不多，但又感觉玩快手的家里都有一亩三分庄稼地，大金链子拖拉机，媳妇胖，儿子圆，家里又土又有钱的感觉。
小红书这还用说嘛！玩小红书你得是小仙女。

我以前一直瞧不上爱打麻将的人。
因为我觉得，花一下午时间坐在麻将桌上，又无趣又浪费生命。
直到后来我发现。
她们打一下午麻将，跟我打一下午游戏，并没有本质上的区别。
我们都在消遣时光，都在做着自己认为最有趣的事情。
所以把抖音卸载掉，就跟让那些打麻将的人，把麻将戒掉一样。
难道她们戒掉麻将后，就会把精力投入到自我提升中去？
我想不会，大概率她们会选择在家刷电视剧，或者睡觉。
所以，年轻人卸载掉抖音，然后呢？
他们就能发愤图强，自我觉醒了？
不会的，没了抖音，还有快手，没有快手还有b站，没了短视频还有steam。
再退一步说，就算娱乐工具都没了，就代码年轻人会选择上进了？
与其想着如何去堵，倒不如好好想想如何去激发年轻人向上的欲望。

20230105更新:
看了个图放这太合适了哈哈哈哈



原答案：
其实抖音、知乎、b站，甚至网易云音乐、淘宝、pdd、饿了么……都一个样，谁也别说谁。
你不一定非要卸载，只需记住一件小事：
不要看任何软件【推荐】的东西！

所有的【推荐】都是无底洞，点开一个就可能被拖进洞里无法自拔。
曾经我看知乎都能看的昏天黑地，有图为证：




（这是我之前发的朋友圈）
虽然这不是真实的数据（只要打开一个页面，知乎就会算作你把那个页面上的字全都看了一遍），但就凭这「超越了99.9%的用户」也足以体现出我的沉迷了。


曾经的我认为，算法确实牛逼，总能精准踩中我的兴趣。
后来我发现，算法也不过如此，不就是靠打标签来识别么。
你被推荐到本文，可能也是因为你被打上了「自律」「上进」等标签。。。
如果「算法」是个现实中的人，它绝逼是最阴暗的一个人，性别歧视，种族歧视，外貌歧视，刻板印象，样样精通啊。


看上去大家喜欢的东西五花八门千奇百怪，但在这个年代，只有又短又快的刺激才能脱颖而出，吸引走我们的注意力。
所以这些软件竞争到最后，胜出的总是那些不断挑逗人性的内容。不管是何种刺激，到最后全都跟人的基本欲望相关，无非就是贪财，好色，暴食，易怒，怕死，等等。
哪怕是看上去人畜无害的修牛蹄子，也令人上头。因为满足了我们的强迫症。
强迫症不就是人为了尝试掌控现实而产生的一些不实际的想法和举动，以期给自己带来些许安全感么。
还有前段时间比较火的美国审计哥视频，能同时踩中好几个人群的嗨点。
有的是羡慕美国法制的，有的是喜欢讽刺我国法制的，有的是喜欢看反转爽文的，有的是期待看审计哥吃瘪的。。。
手指不断划划划着一个个短视频，就好像是在一粒一粒地吞浓缩的多巴胺胶囊。
长期下去，所有人的兴趣都会越来越趋同，所有人的思维模式也越来越趋同。满屏幕类似「栓Q」之类的网络热词就是证据之一（这是我人生第一次打出这个词，实在让人起鸡皮疙瘩。。）
我虽然只是个普通人，却也想活的独特一些。。。
说回正事。
不看【推荐】，看啥呢？
主动搜！

主！动！搜！

我现在想从某个app做某件事，点开那一瞬间就会提醒自己，直接做事，做完就走，绝不点推荐。
比如我在知乎答题，需要上抖音搜最近一个新闻看一下，点开抖音就是推荐的视频，我看都不看，直奔主题，直接搜新闻来看，看完就退出。
比如我突然想起某首歌，就打开软件直接听，听到够了就退出，什么「猜你想听」之类的根本就不点。
还有在b站、淘宝之类的地方，你看完想看的东西了，但旁边总是有「相关推荐」，有的时候确实难忍！
只能尽量避免自己看到，专心干自己本来要干的事儿，干完赶紧跑。
打不过咱躲得过。
哼，大公司想先用科技给我点儿便利然后骗走我的注意力？
没想到吧，劳资享受完便利就跑！
哈哈哈！
当你也开始这样做就会发现，嘿，每天多出来好多时间！可以做好多想做的事情！

这还只是基本玩法。
再进阶一点，就是主动去看你「不感兴趣」的东西！
因为到了现在这个时候，你已经没法判断你不感兴趣的东西是不是真的是你不感兴趣的东西了。
毕竟你怎么知道不是算法给你安排了这样的脑回路呢？
算法和你不单是投喂者与接收者的关系，还是互相调教的关系。你的眼界就是随着你不断pass掉那些「不感兴趣」的内容而变窄的。
想要改变，就得杀死曾经的自己！
把那个只想无脑接受投喂的自己干掉，你才能成长！

完。

相关阅读：
（能忍住不点你就进步了。但是看完绝对也不亏）
人一旦开窍后，会产生哪些改变？
请问如何戒掉自卑呢？

赶紧卸载吧。
再不卸载，脑子都要坏掉了。
真不是危言耸听。
我举个例子你就懂了。
你有没有过这样的经历，就是几个朋友围着你，七嘴八舌的跟你描绘一些你压根不知道的事情。
他们叽里呱啦的说了一通，你最后的感受是，头昏脑胀，压根没办法把事情的来龙去脉串起来。
因为你那些朋友嘴里说的都是逻辑混乱的碎片化信息。
就跟你平时刷的抖音一样，全是碎片化的刺激性信息。
让你的大脑一闪一闪的兴奋着，但是它压根不知道自己到底兴奋个什么劲。
我相信很多人持续刷个3个小时的抖音，放下手机的第一句话都是：
“我休息一下。”
听听这是人话吗？
本来刷抖音是为了休息的，结果刷完更累了，反而需要休息一下。
累还是小问题。
最大的问题是你的脑子对于复杂信息的处理能力会大幅下降。
因为刷抖音时，你刷到的都是毫无逻辑的刺激性信息，所以你的大脑逐渐习惯了说，错综复杂的信息是没办法捋顺的，于是大脑就会放弃深度思考的尝试，选择被动接受碎片化的信息刺激就行了。
说的通俗点，就是你的大脑躺平了。
这就是为什么我建议年轻人多看一些又臭又长的名著。因为名著的信息量也很大，但是它是有逻辑的，而且会以一种很缓慢的形式灌入你的脑子，让你的脑子一点一点编制起整个事件的信息网。
这种能力对你以后处理生活中的复杂事项，大有裨益。
希望我的建议对你能有一些帮助。

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最近收到一些朋友的私信，希望我推荐一些书。
我之前有一段时间比较迷茫，喜欢看王小波的书。杂文和小说都看，都很有启发性。
杂文比较好读，一篇一篇的就像博客，我觉得王小波如果生活在当代，一定是一个很有意思的知识博主，而且观点会很犀利，很有深度。
杂文适合碎片化时间阅读，可以用来替代短视频这种无意义的碎片化信息形式。
推荐《沉默的大多数》《一只特立独行的猪》：
王小波的小说比较天马行空，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人会吐槽这家伙绕来绕去，不知道在说个什么。
我觉得王小波的小说最大的特点就是自由。这可能是我们这个时代最稀缺的精神。
推荐《黄金时代》《寻找无双》《万寿寺》，希望你能在其中找到诗意的世界：
我觉得阅读是一个由点到线，再到面的过程，就是说你只需要找到一个好的作家，就有了一个起点。
然后你顺着这个起点，去读他的一系列作品，就有了一条线。
然后你会发现这个作者会在他的作品里，推荐或者赞美其他作者的作品，你就可以顺藤摸瓜去找到这些佳作来看，这样你就有了一个面。
我就是从王小波的作品出发，找到了《暗店街》，《情人》，《树上的男爵》《1984》等等这样的作品：
文学小说和一般的网络小说，有一个很大的不同，虽然它俩都可能是虚构的，但是文学小说所反映的社会现实却是细腻真实的，你可以通过阅读文学小说，感受现实世界的运转规律。
其实读书就是我们了解真实世界的一种方式，去了解真实的人际关系，了解真实的社会规则，了解真实的人的心理活动。
那除了阅读文学作品以外，还可以通过阅读自然科学以及其他人文社科类的书籍来把握真实世界的运转规律。
比如说从经济学的角度去看世界。
那一开始的时候，你可以选择一些趣味性强，但同样干货满满的读物，比如《小岛经济学》，一本被称为《经济学原理》+《经济学概论》+《国富论》的经济学科普书。
一个小岛，一群人，几条鱼，就能让你看懂原本晦涩的经济学理论：
有了一定基础以后，可以看一看正儿八经的经济学专业书籍，比如这本很适合入门的《经济学原理》：
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1562127802886995968">不知道看什么书的时候，就去看教材。特别是国外的教材。
绝对比畅销书靠谱。

作为一个半截入土的三十大几的中年人，抖音一直以来给我的印象就是唱唱跳跳，吃吃喝喝。所以很长一段时间我都觉得我的抖音这种走流行文化的软件是配不上我这种自以为有点B格装清高。
而后在YouTube上看些政经新闻类节目，莫名其妙的竟然有了抖音的推送。点开以后，不出所料要么是半屏的大长腿，要么是满屏的网红脸。
尴尬的还是让老婆看到了，似笑非笑地问：“好看吗？” 我求生欲爆棚一本正经地跟她说：“我就是研究一下抖音”。她“哦”了一声，不置可否。低头看她的手机了。
然后我连忙下了一个抖音，打开以后装模作样地，搜索了些“严肃”的内容。 比如，麦克斯韦方程组，曲线积分，傅里叶变换，薛定谔方程，春秋战国，EUV光刻机，古文观止，bp网络，pyautogui，pid控制，大津阈值……
本来就是打算随便找个有点知识性的东西，糊弄一下老婆。谁知道，根本停不下来！
脑海中就只有一句话，现在的年轻人真的好幸福啊！
好比傅里叶变换吧，我大学学这个的时候，讲信号的老师说这么你们应该在复变函数学过。 讲复变函数的老师写了一黑板公式然后说“所以变换就是这么证明的”。 公式我知道，证明我也会，可是就是不明白这玩意儿是干啥的。
下了课我跑去问老师，问这变换到底变得啥？ 老师用一种看弱智儿童的眼光打量了我一下，说“就是时间域变换到频率域。”
搞得我一口老血都要喷出来了。后来还是动手做了几个音频处理，图像处理的小工程才算把这个问题搞明白。
但是这搜索列表下一堆介绍傅里叶变换的视频，有用动画的，有直接拿音频信号的，有推公式的……总之要是十多年前我有这些视频基本上就不会被当成弱智了。
讲句心里话，绝大多数的知识点视频讲的都比我当时的大学老师讲的好。 虽然像大津阈值这种比较专业的东西，只有MATLAB的程序演示，没人去讲它的基本原理。
但是吧怎么说呢，大二以前的基础知识基本上都有详细的讲解。 然后真的是让我感慨啊，这么好的工具，为啥就成了耍宝摆酷的代名词？
这让我想起了互联网初期的故事，大家可能不知道，最早应用视频技术的是sq网站！所以早期你说我在网上看了一个视频基本上等同于你在网上跟某某老师学了几式。
而后来随着技术越来越发达，视频才从sq一步一步地推广开，到了今天，看一个视频这件事已经跟sq没有什么直接联系。
从某种意义上来说，那些早期在网络上看片子的饥渴汉子们，也是顶着病毒木马，推动了视频技术的进步。
我看了一下我输入的这些名词下搜索结果的上传日期，大部分都是2020年以后上传的。也就是说抖音在自2016年就上线后到至今，已然不是仅仅看大长腿的软件了。
耍酷卖宝，时尚潮流只是一个方面，它也是有极限的，虽然初期扩展能有极大的效能，但是想要进一步发展就需要更多优质的内容。
今天，野蛮扩展的这个阶段应该已经过了，所以视频内容很显然也开始变得多样化，能看出它的目标是进一步加大覆盖面，涉及更多方面和领域。
绕了这么大一个圈子可以回答一下问题了，现在的年轻人一定要明白一件事，历史的车轮滚滚向前不可阻挡。
发达的通信技术必然带来生活模式的改变，在这种改变之下并不是拒绝接触，就能过上“田园牧歌”的古典生活的。
像“抖音”，微信这种新事物，必然有其好处，也有其弊端。
面对这些新事物，如何去其长避其短是年轻人必须面对的挑战。
如同六零一代要拒绝吃吃喝喝；七零一代要抵抗街机扑克麻将；八零一代要面对网吧网游……社会在发展，每一代都有属于他们的诱惑，都有属于他们的堕落。
今天，在抖音上已经有如此之多优秀内容的情况下，如果还只是用它去看“大长腿”那么问题可能就不在软件本身。
不要以为没了这个软件天下就能太平，诱惑无处不在，躲是永远躲不掉的。
正如我之前所说，人类社会的进步更多考靠的是这些“正经”的东西。
也即是说，千千万万的淫词滥调最终会浓缩成宋词元曲，万万千千才子佳人的恶俗故事最后汇聚成《红楼》《金瓶梅》。 是屈从自己的欲望，被别人牵着鼻子走成为榨干后遗弃的药渣? 还是利用技术，提高自我，成就自我?
能做出选择，给出答案的，从来都只有我们自己！
未来技术还会进步，新技术还会更大程度地改变我们的生活，更大的挑战，更多的诱惑永远不会少！  
我们无处可逃，唯有勇往直前！