产后奶水不足，这些方法你很需要

很多宝妈在生完宝宝之后都会十分激动，希望宝宝可以健康成长。想要让宝宝健康发育的成长，就必须要有充足的母乳，母乳喂养是最安全、最营养、最利于培育母子感情的喂养方式。说起来很简单，但是实践中的艰苦只要哺乳妈妈才能懂。那么宝妈们在遇到奶水不够的时候究竟应该怎样办呢？

首先要指出一种错误观念，并不是乳房越大，乳汁越足。有过喂养经历的人都晓得，泌乳的多少跟乳房的大小并没有关系，有很多乳房不大，但是奶水超级多的宝妈，也有很多身材饱满但却为泌乳而忧愁的宝妈。
产后乳汁不够哺乳的妈妈们，一定要反思是不是在分娩后就尽快哺乳了。分娩后半个小时内，有条件的妈妈们一定要尽快让宝宝吸吮乳头。虽然刚出生完宝宝不能够吸到乳汁，但是也要让孩子去吸吮乳头。由于吸吮这个动作不仅可以有效安慰母亲释放泌乳素，还能促进乳汁分泌，更有利于促进子宫膨胀，使恶露尽快排出，帮助子宫尽快恢复。

产后奶水不足，有以下几个方面：
第一，宝宝吮吸时间不够
第二，妈妈喂养次数过少
哺乳时是不是有这种经历，奶头破裂，宝宝每吸一次，钻心的疼，根本不想喂奶。殊不知长时间不哺乳和哺乳间隔太长，都会导致乳汁不足。
第三，晚上也要喂奶
宝妈喂养孩子是十分辛劳的，有的妈妈为了晚上能睡个好觉，就给孩子喝奶粉。却不知道晚上才是母乳分泌的顶峰期，假如不喂的话，很容易形成乳腺堵塞而回奶，严重的还会发生乳腺炎。

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4：保持好情绪
乳汁分泌与心情亲密相关，当妈妈觉得心情好的时侯，乳汁分泌也会好，乳汁就会多起来。所以宝妈们应该
宝妈可以用洁净的毛巾沾些温开水，由

不论是在月子时期还是在出月子之后，宝妈们都一定要多喝汤，多喝水。这样做对增加奶水有很大益处，不论你是喜欢喝汤还是喝白开水，又或许说喜欢喝一些乳液，那都是极好的。有时候其实母乳并不少，只是新妈妈觉得少，母乳的多少是根据宝宝的饭量决定的，随着宝宝的长大，吃的越多，母乳就会越多。

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