这个我能答！~\(≧▽≦)/~
因为要减肥，又不愿牺牲口味，又懒惰不愿做饭，叫外卖又不能一次吃各种食物(我的吃饭习惯是多种类少量，而外卖一般以管饱的主食为主)，又决定不能吃主食但要保证营养丰富，诸如此类原因，终于叫我开发出了——迷你小火锅减肥法！
必备工具有:
500ml小奶锅一只。
海底捞火锅底料一袋。
其他食材您随意。
做法:
锅洗净，倒清水，放火锅底料，烧开。投入食材。小火煮二十分钟。关火。OK。
用小奶锅，主要是为了限制食量。我规定自己吃完这个锅里的东西就不再吃了。至于吃什么没限制。
我用过麻辣锅香辣锅三鲜锅菌菇锅。。。还用过番茄锅，味道奇怪，用一次就放弃了。
食材就是火锅店的单子，菠菜空心菜白菜生菜娃娃菜各种菌菇牛羊肉卷鱼丸虾丸蟹棒。。。随便。基本上想吃什么都行。但有两点:1 是每一种吃的极少。例如香菇3个生菜2片油豆腐5个。。。2 是至少煮1个鸡蛋。
我用这个当中午正餐，已经吃了六个月了。。。基本每天都吃。不会间隔三天的。不吃的时候基本就是和朋友外出聚餐。——但其实聚餐大家也多半选火锅的。。。
目前还没烦。烦了换底料，换小料，换食材。就行了。
我嗜辣，但是我没长痘痘。。。我家里人也不管我。。。。
目前为止，体验很愉快。体重也降低了——食量变小，还只吃蔬菜不吃主食能不轻么╮(╯▽╰)╭ |
