孕晚期爬楼梯，有助于顺产？其实这2个“办法”更可靠！

怀孕中的女人都知道，顺产对孩子更好一些，所以很多孕妇到了孕晚期，为了可以顺利分娩做足了各种准备。有些准妈妈听说到了孕晚期，也就是临产的一段时间，爬楼梯有助于顺产？但其实并非如此。爬楼梯不仅对顺利分娩，没有帮助，而且会危害到准妈妈和胎儿的健康。

临近预产期，爬楼梯有助于顺产吗？
1、对孕妈而言
准妈妈怀孕以后，体重也会相继增加，尤其是到了孕晚期，体重增加的速度也会加快，如果在这个时候选择爬楼梯，很有可能会增加母亲肌椎压力和膝关节的摩擦，而且容易引起孕妇的膝盖受伤，或者引起腰酸背痛的症状。下楼的时候冲击力会增大，这样会导致子宫收缩，进而让准妈妈出现腹痛的情况。

2、对宝宝而言
到了孕晚期，女人基本已经很笨重了，这个时候选择爬楼梯，很有可能会出现摔跤的风险，摔跤的后果是，不可想象。孕晚期孕妇的肚子比较大，因此在爬楼梯的过程中，为了保持平衡，身体会自然向前倾。这样就会给自己的身体增加负担。这样对胎儿造成压力，进而影响胎儿在腹部的生长发育。

其实这2个“方法”更可靠！
1、盘腿坐有助于顺产
顺利分娩对孕妇来说确实是一项比较困难的工作。因此在孕晚期要做一些事情来帮助顺产。比如到了孕晚期，盘腿坐对孕妇来说更有助于自然分娩。后背腰部保持自然挺直，两脚掌合，脚跟应尽可能的拉向内侧。然后，慢慢降低两次高度。盘腿坐对于孕妇来说，可以有效锻炼骨盆的柔韧性。加强身体下部的血液循环。进而有利于孕妇自然顺产。

2、墙面滑行
怀孕中的女人可以背靠墙站立，然后两脚与肩同宽自然分开。慢慢顺着墙，向下滑动。然后保持坐姿约五秒钟。再重新站起来滑动。这个动作重复做十次。可以帮助产妇打开骨盆，有利于产妇顺产，准妈妈做这个动作时需要有人陪同。避免蹲坐在地上，出现意外情况，发生不良后果。

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