考研老是不想学习怎么办？

动不动就想玩手机，自律好差

考研有倦怠期这是再正常不过的事情了，我当初考研的时候也会这样。相信不仅是我，很多考过研的人都有过这样的经历，咱们都一样，所以首先希望你能冷静客观看待这件事，莫慌。因为：
懒惰，是人类的天性。
同时我可以负责任地告诉你，除了那0.1%的天之骄子，99.9%的考研人在备考期间都会有不想学习的情况，这种现象的学名叫做：
考研中期不想学习宇称守恒定律（好吧，其实是我乱起的）
但是想想明年4月份，身边一起考研的同学都拿到了拟录取的上岸结果，你却因为现在的一念之差没坚持下去而落榜了，那会是一种怎样难受的心情，后不后悔，遗不遗憾。
如果这样的处境让你感到羞愧甚至耻辱，以后不想真的体会，那就好好记住这种感觉，坚持不下去的时候，把这种感觉拿出来反复鞭挞自己，逼迫自己咬牙坚持学下去。
我本科是双非，三跨一战上岸985，经常和想考研的同学们交流的我，也不想只为大家灌鸡汤，希望能给大家一些在提高专注度方面最中肯的建议。
其实能够进入好的考研学习状态，比如每天保持10个小时以上的学习，是一个循序渐进的过程。包括很多顶级985院校的考生，在刚开始备考的时候也都是经常学不进，不容易集中精力复习的，甚至还会走神。毕竟本科几年过得相对懒散和自由，让你已经很难坚持长时间的看书复习了，不可能一下子就进入理想的全天候高效学习状态。
就像我当时考研，从最开始的复习1小时都坐不住，到后面每天学习10小时以上，花了差不多2个多月的时间来调整。所以一定要给自己一个缓冲期，去逐渐提升学习状态和效率，不要一开始就寻思着每天能学十来个小时，不现实，胖子也不是一口吃成的。先定个小目标，每天能学够8小时。
假设你是一个真心想考上研的人，那么到了考研的中后期，我相信你也会铆足了劲：“扶我起来，我还能学”“明天我要来得比你早！”——这形容的就是你！
要记住一个知识点：价值，就是凝结在商品中无差别的人类劳动。（彩蛋考察：该知识点出自考研政治哪一章节？）
顺便分享一下我当时经过两个月调整后的考研时间表，早上三小时，下午四小时，晚上三小时，每天学习十小时，同时还能有足够的休息时间，复习时长与休息放松兼得：

8:30~9:00 起床、洗漱、吃早餐、磨蹭
9:00~9:30 背单词时间
9:30~10:30 复习政治（因为政治早上考，所以最好早上复习）
10:30~12:00 复习专业课一（考数学的话可以换成数学）
12:00~14:00 午饭、午休
14:00~16:00 复习英语
16:00~18:00 复习专业课二
18:00~19:00 晚饭、放松、散步
19:00~20:00 巩固英语单词、长难句
20:00~21:00 巩固政治
21:00~22:00 巩固专业课（或者数学）
22:00~11:30 洗澡、听歌、上网、放松、吃夜宵、睡觉

先调整你的心态，这是每个考研人都要首先克服的困难，每个考研人的必经之路。摒弃掉大学前三年养成的学习没多久就没耐心、做事情心不在焉、一看书就犯困等等等种种习惯，当然开始这会很难，但是如果你连些都克服不了，那就不要谈什么考研了。
然后，再去建立心无旁骛看书复习的习惯，能坐得住，找回自己高三备战高考时的那种状态，循序渐进，那么你已经成功了20%。
考研是挺辛苦的，希望你可以好好的度过这段难忘的时光，拥抱考研，快乐考研。
关于如何集中精力和坚持下去

1、因为题目总做不对，有很强的挫败感，导致坚持不下去

然而事实却是：复习的前半阶段，就没有谁能把题做到正确率很高的。就拿找我咨询过的一个北大的考研同学来说，他的数学错题集记录了李永乐复习全书的近90%的错题，真的是厚到不行。这代表着什么？代表着他在做复习全书的时候，基本上全错。对，基本全错。但是这又有什么关系呢？复习之所以要多轮而不是一轮，就是为了提前发现错误，提前踩坑排雷，最终搞定，而不是到考场上才发现，那时候就来不及了。所以错得多也未必是一件坏事，不要因为前面学得不好，状态不好就放弃，大家都差不多是这么过来的。坚持住，才会进步。
2、时间一长，因为各种私事，没有办法专心复习，导致复习状态不好

一个人在长时间的复习当中会遇到失恋、诱惑、意志不坚定、问题搞不定等等等等各种事情，任何一件事情都有可能使整个复习崩盘。绝大多数人都有过因此想要放弃的想法，包括那些大家眼中的超级学霸。推荐一个帮助坚持并且能极大提升学习效率的方法：记录自己每一次学习时间。这也是我能给到的最好的建议。



考研学习记录 - Timing

这些学习记录是克服考研“放弃、懈怠心理”的最好武器。我认识的几个师弟师妹不止一次的和我说，每当想要放弃、懈怠的时候，看看以前的记录，感觉已经投入这么多了，如果放弃就好可惜，然后顺其自然的就坚持了下来。
并且计时可以明显的提升学习效率，可以说是一个简单的操作，却能带来极大的回报。刚开始计时可能会不适应，会有多计或者漏计的情况，不要紧，习惯都是慢慢养成的。
但考研注定是一场只能依靠你自己的战役，从如何择校，如何选取适合自己的复习规划，再到找到哪些资料究竟能帮助到你上岸。其中的每一环环环相扣，不可分割。上岸绝对不是偶然，而是你自己的努力，加上合适的引路人，最终导致的必然结果！
因为考研是一场信息战，它不同于高考，存在很大的信息差，也没有老师盯着你所以一开始的学习十分迷茫，很多人都因为不知道如何备考规划，资料查找不全，复习方法不对等原因，导致了失败的结果。
针对这些问题，我在知乎知学堂上找到免费的考研择校+规划笔记：
里面有份「考研院校信息资料包」很有帮助，可以找到你目标院校的报考信息，不用自己费力去查了，这样能够节省很多时间，少走弯路。妥妥的干货资料，你去考研机构可能要付费几K的考研资料，在这里能免费获得，可惜还有太多同学不知道。不是会员也可以免费领，点击下方小卡片中的「免费参与」听讲座，添加助教说领资料~大家领到之后，一定要好好利用起来。
还有关于考研高分技巧的，对考研政治、英语以及数学如何获得高分给了清晰明确的说明和阐述，尤其是各科的具体时间规划和内部资料，非常实用，你关心的很多问题里面都有汇总解答，还提供考研社群，聚集了考研各高校和专业的学生，可以帮助大家找到一起考研的研友甚至考上的学长学姐（记得添加助教让她拉你进考研互助群）。如果你领了别人却还没领，那么你就已经在起跑线上超越了不少人啦~
相信看完这些资料，已经能解决你90%关于考研规划与资料收集的问题。
但也请你一定注意，即使你有了这些资料，你也一定不要忘了努力，只有这两种因素同时结合在一起，才能成为上岸的催化剂！
学会用目标牵引自己

其次老是不想学习，还有一个很可能的原因就是：你还没有建立自己的目标感。阶段的目标感对于考研来说非常重要，它会给你带来想要认真复习下去的动力。
所以你还要学会制定不同复习阶段的目标：大目标与小目标。
比如这个月你的大目标是看数学看几章节，英语做多少篇阅读，专业书看多少页等等，是一个宏观的量；然后把这个大目标，按照每个月4周的量化拆分，比如这4周每周都要把大目标完成到什么进度，那这样就是4个小目标或者周目标了。然后制作成简单的复习目标进度表，目标完成的打勾，没完成的打叉：


这样做的好处是：
1）可以量化复习任务，让自己每一阶段的目标都很明确并每个月都有新动力，宏观把控自己的复习进度，不会出岔子；
2）每个月或者每一阶段都可以清楚的知道自己完成了什么，没完成什么，对于复盘回顾自己的复习情况提供了一个核心的数据日志支撑，这个讲究的数据的时代，复习也要学会利用自己的数据来优化不断改善自己的复习；
3）每个阶段末看到自己的复习进度表，如果都打上了勾，那可以潜在地告诉自己这个阶段做得不错，激励自己，让自己的复习心态和状态越来越好，提升自信，这点最重要。
同时要强调的是，考研它真的是个体力活，是个长线且枯燥的过程，所以我们更要学会以一种“放松”的姿态去面对考研，让我们逐渐享受考研的过程，体验那种为了小小的梦想而努力奋斗的快感，甚至慢慢地“爱上”考研，拥抱考研，快乐考研。
各科复习方法与资料推荐

1.英语

在我看来，考研英语的复习无非是分为单词、阅读理解（包括长难句和完型）、翻译与写作三部分，只要能搞定这三部分的复习，拿到70+基本不是什么太大的问题，所以本章节致力让你不是很难地达到70+，让你消除对考研英语的恐惧与不自信。
资料选择
单词书比较推荐《考研词汇闪过》，考纲5500+单词全部收录，并把考纲词按照在真题中的出现频率和难易程度划分成高频词、中频词、低频词、偶考词、基础词还有补充词，重点记忆高、中、低频词，时间紧的情况下偶考词和基础词可简单过。整本书重点比较突出，背起来比较节省时间，针对性会较强。其中重点单词有附带4—6真题短语，比起冗长的例句，真题短语更适合来记单词。


作文的话推荐用王江涛的《考研英语高分写作》，口碑很好的一本英语作文书，销量已经说明了一切。我当年考研的时候，身边几乎人手一本，确实是一本好书。这本书的优点在于，作文话题归类全面，一目了然，有大量的优质范文模板，是个非常不错的语料库，适合用来积累一些精华句子。后期可以根据几篇你觉得不错的范文，整理出一个属于自己的模板，最好能变化衍生适合很多主题，再结合积累的好词好句，应该可以拿到一个不错的作文分数。


真题方面，基础一般或者基础弱的同学推荐用巨微真题的《考研真相》，相对其它真题书内容更细致，按照不同基础分为了4个版本：零基础版本、未过四级版、已过四级版、六级低分版，大家可以根据自己的实际情况来选择。每版书都配套20年的真题逐词逐句讲解，是首创，很多用过的都推荐。比如已过四级版的4本真题解析+11本真题规律精华+1本真题考点篇+20年真题狂刷，实用性都很高。让你在吃透真题的基础上，掌握出题规律！另外，这本书的解题方法简单好掌握，能从题干和选项两个角度出发，教你选出正确答案。


新出的《考研真相 真题规律篇》，这套考研党都可以用，基础弱的更不用说，它是从词汇、语法、解题方法（6大题型）、考点几个方面全面系统的总结了真题规律、爱考的知识点，总结的很全面复习也能事半功倍，想要打好基础提高复习效率可以冲！


长难句推荐直接看《考研真相》里的逐词逐句精讲部分就行，实在有看不懂的，可以看对应的20年阅读视频课，不用额外买书、买课，省点钱。
（Ps.新版《考研真相》的封面的红皮+放大镜，和旧版的封面差别较大，不要看了错版本哦）
复习方法
1）单词
单词的核心重点是每个单词的意思、用法，更重要的是把这个单词放到文章当中去了你认识它并且马上反应出来是什么意思，所以这就需要培养你对这个单词的熟练程度。
但是背单词看起来好像不需要动脑，只需要傻背、坚持背。但是别忘了，在这个过程中有三个致命Bug

• 背的效率低，耗时久
  
• 背完没多久就忘了
  
• 单词虽然记住了，但是放在文章语境中又不知道准确意思
  

以上是我在考研期间背单词的困扰。所以有没有一个高效的背单词的方法，能让我们在短时间内快速记住考研单词，而且记得又牢固呢？
我试验了几种方法之后，找到了两种比较适合新手背单词的方法：
01 单词分类分期背诵法
早期背所有的核心单词，中期背自己不大记得住的核心单词，后期背真题单词。这个方法虽然很笨，但还是有作用的，特别是对于基础不好的孩子们来说，你在练阅读的时候会发现你能看得懂文章的大意，这就是你背了单词后的提升。
考研大纲规定的是5500个单词，但有很多是我们小学，中学和大学都学过的很基础的，起码有2500个我们熟悉的和非常生僻的单词我们不用去刻意地记，因为要么我们早就会了，要么不可能考。所以大概3000个是比较高频的，我们是需要掌握的。每一天给自己一个定量，背50个或者100个。
同时，要把背单词的时间碎片化，不要集中一个时间段背。吃早餐时背，吃午饭时背，吃晚饭时背，晚饭后散步完背，等等等等。我就是在吃饭的时候背单词，因为我不背单词我也只是玩手机的而已。并且要反反复复地背，一个单元一天，30天刚好过完30个单元（比如一个单元50个单词，那么两个月就能过完3000个单词）。
02 单词不分类多遍背诵法
顾名思义，就是所有单词背多遍，因为单词只背一遍肯定是不够的。所以第一遍可以滚筒式的把所有单词都看一遍，尽量记一下，记不住的就过。第一遍是比较慢的，因为太多单词你不认识了，尽量在8月份以前完成。
然后是第二遍，至少要在10月份之前完成。第二遍要快一些了，还是看一遍尽量记，记不住的就过，等第二遍看完之后你再去看英文真题文章的时候你发现一篇文章读完虽然很多单词你还是记不住，但是至少你能理解文章究竟是在讲什么东西了，这是很神奇的。
这个时候你看一下真题大概就有意识的会发现哪些单词是最常出现的，这时候再看第三遍，第三遍的时候已经有很多单词你一看到基本就能想到他的意思了，这时候就将自己一看到一点印象都没有的单词挑出来抄在一张纸上，然后第三遍过完，第四遍就背自己挑出来的这几张纸上的单词，之后看了之后又将这里面一看到就没有印象的单词再挑出来，下一遍再挑出来看，这样一遍又一遍的看过最后我就只 剩一张白纸的单词了。
看着不熟悉的单词越来越少的感觉太美好。而且你每一遍过后去看真题文章都会有新的感觉。到这些做完了之后，再回过头来把所有单词过一遍基本就搞定了。不需要太多压力去背单词，很多单词都是混眼熟基本就可以了。而这是一种潜移默化的过程。
上面这两种方法，你可以根据自己的情况酌情选择适合自己的一种，但是不管哪种背单词法，每一天都要复习前一天学过的单词，所以越往后面，你的复习量会越大，但一定要这样做，因为你不能背了后面的就忘了前面的，这样就白记了。
背新单词时，建议大家细声读出（不需要拼写），并记住最主要的两三个意思即可。有些单词七八个甚至十多个意思，用不着记那么多。复习旧单词时，只需要快速读出英语读音和中文意思，不需要去刻意地记。记不住没关系，因为你以后还会复习到它，你只需要在多次的复习中对它有印象就可以了。
以及要注意不管那种背法，最好都要结合艾宾浩斯遗忘曲线来记忆，这样背得更牢固。可以搭配艾宾浩斯记忆类APP使用，很方便。



年轮3-艾宾浩斯高效记忆规划记忆APP

同时如果不想使用手机APP，更喜欢纸质版，那么附上艾宾浩斯遗忘曲线计划表，有需要可保存打印：



艾宾浩斯遗忘曲线表

2）阅读理解
阅读理解包括新题型一共有5篇，50分，得阅读者得天下，是决定你英语是否高分，甚至成败的关键。起码要拿28分才算是合格（能保证基本过线），拿到34分-38分以上算是比较理想的分数了（但是也不是那么容易），40分以上就已经相当厉害了（总分拿70+不是问题）。
当大家背了一段时间的单词后，就要做阅读的练习书来找感觉了，建议是6月份开始。阅读一定要多练才能找到感觉的，自己尝试找开题人的出题思路。刚开始的时候每天练2-3篇即可，练完后对答案要看看自己的做题思路和出题人的思路是否一致。
阅读A那四篇的难度不一，但普遍不会太简单，大家要严阵以待。阅读A尽量保证每一篇能对3-4个左右。阅读B（即新题型）有很多花样，有7选5、选顺序等，但是题干和选项当中会给出答案暗示，不算太难，10分保底8分还是可以的。
当然只做真题要是不太够，还需要专门的阅读理解书来练习（只推荐张剑的80篇）。9月份开始每天阅读理解固定5篇，一篇都不能少，再难也要坚持下来。我记得我当时复习期间前前后后加起来大概一共做了500多篇，刚开始的时候每篇最多对两个，做到怀疑人生，怀疑出题人的逻辑是否正常，甚至都骂街了撕试卷了，但到最后还是坚持了下来，12月的时候得分水平稳定在36-44分之间，进步，总会看得到的。
阅读理解还有个部分就是长难句，长难句核心体系就两个：从句和非谓语。能把一个句子的主句找到，就可以看懂它的意思了，如果时间不够的话，没必要花费过多时间研究，不用刻意地去练。
3）作文和翻译部分
作文分为小作文和大作文。小作文基本上是信件或者通知，不会很难写。大作文现在一般是图画作文（英语二）或者图表作文（英语一）；图画作文就是给你四幅图，让你看图根据自己的理解写出图画想表达的内容；图表作文是给出一个图表，上面标着几个年份或者数据，你要写出图表上想表达的内容。
但是英语作文其实不需要太早准备，平常可以通过练阅读的时候加以练习，看看文章是怎么写的，怎么用连接词和从句。大概在11月中下旬开始差不多可以开始练习写作文，小作文大作文都要练着写，找感觉，最晚也要到12月初也要着手准备。
直接拿真题作文来练，从10年的开始练，一周练2-3遍。练多了，可以根据自己的练习，在考前的时候自己总结一套属于自己的模板，多记几个起承转合的连接词和从句，到时候写的时候就套进去。最好能变化衍生适合很多主题，作文虽然有30分，但是付出与投入很难成正比也很难体现在分数曲线上，只要能拿到20分就算合格了，所以这部分我个人认为没必要花多少时间，当然时间充足的情况下建议大家还是可以提高一下写作水平。
至于翻译这部分，只要你背单词了词汇量上来了，怎么写都还是能拿个基本分6分的。我建议选择直译即可，因为你要意译的话会比较花时间，也多不了多少分，没有很大必要。翻译也不需要刻意练，大家可以通过做阅读直译文章的时候顺带练习即可。
4）完形填空部分
完形填空在12月前完全放掉（大家不要学习我，因为我考研之间只有2个月，建议11月的时候就可以开始练习完型了），考前最后半个月用真题熟悉下手感，因为完型一个空才0.5分，而且有时候认真做反而还没随便填得分高（事实证明我是对的，完型5分钟写完居然拿了8分，平时练习的时候10分钟认真写均分只有5分…也算是运气好了），如果你时间有限，我们可以舍小取大，选择做收益最高风险最小的来“投资”，所以没必要花太多时间在完型上。
这样下来你算一下，是不是英语考70分并没有想象中那么难了？
复习计划
1）从即刻开始，每天早中晚固定的半小时时间背单词，早上记忆-中午巩固加强-晚上回顾和预习，尽量在暑期结束时已经过完至少2遍；
2）3至8月份开始进行阅读理解练习，刚开始可以每天2篇，感受被虐以及锻炼信心，到暑期结束时基本能完成100篇，并且正确率最好保证在60%（平均每篇对3个），同时能读懂基本的长难句，阅读理解中出现的长难句都要搞懂精翻；
3）9至10月份，开始阅读理解每天增加到4篇，以及加入新题型的练习，一共是5篇，并将长难句融会贯通，正确率尽量能保持在75%以上，也就是50分能拿到36分；
4）11月份阅读正确率期望可以提到80%，并且开始练习完型填空和作文准备；
5）12月阅读继续每天4篇的数量保持，让自己处于最佳状态，同时作文备用+完型收尾，冲刺冲刺打鸡血打鸡血吧！
考试策略
英语二是第二门，考试时间是第一天的下午。时间是三个小时，但还是比较紧迫的（特别是对于基础不好的来说）。所以建议的答题顺序是：
先写四篇阅读，时间控制在15-20分钟一篇，整体不要超过80分钟；
再写即新题型，时间为15-20分钟；
然后写小作文+大作文，小作文15-20分钟，大作文40-45分钟，整体时间为控制在80分钟内；
然后再写翻译，时间控制在10-15分钟；
最后写完形，留10分钟就行了，没时间就平时攒的靠手感；
当然以上只是建议顺序与大概时间，大家要根据自己的实际情况酌情调整。
要注意的是，英语的大题（即翻译和作文）是有标明题号的，大家一定要看清楚题号再写上去，写错是没分的。如果你写了一半才发现写错再换答题卡是非常浪费时间的，而且也不一定有多的答题卡，千万要看清楚再动笔。
2.政治

考研政治我建议是最早别早于7月开始，再早了纯是浪费时间。太早准备，到后面很容易就忘光了不说，还占用复习其他科目的时间；太晚准备的话，考研政治需要看的内容还是有一定量的，可能会不够时间背诵和刷题。
因为考研政治的特点在于，一个三观稍正的人随便看几星期书去裸考，可能都可以考个四五十分；而一个复习充分发挥正常的人，考个70多分就算不低了，能考到80就算高分，太神奇的一门科目了。
它的考题构成其实非常简单粗暴，题目分为两部分：选择题（单选和多选）50分+简答题50分，一共100分，其中：
单选题：16道题共16分，每题1分，第1-16题
多选题：17道题共34分，每题2分，第17-33题
简答题：5道题共50分 ，每题10分，第34-38题
简答题34-38题的顺序分别是马原、毛中特、史纲、思修以及时政。
其中简答题和单选题比较好拿分，是浑水摸分的好地方，但多选题一般是扣分的重灾区，得分率都比较低。
复习方法
1）知识大纲
由于我高中是理科生，大学政治课一直都是申请免试，所以也没怎么记过，可以说是政治方面完全空白，差中之差，所以我选择花最多时间放在政治上。
刚开始复习政治，肯定是要从熟悉知识点大纲做起，这跟其他科目有点不一样，不是从做题开始的。推荐肖秀荣的《精讲精练》，第一遍用来熟悉知识结构，第二遍配合着肖秀荣1000题练习巩固记忆并加深印象，有时间有能力的话，可以看第三遍，查漏补缺。第三遍时间不太够的话，可以选择《疾风劲草》作为第三遍过的时候看的书，这本比较薄，留下来的都是精华。
2）选择题
政治一般是得选择题者得天下，大题有背肖4一般都比较容易浑水拿分，所以选择题做好是关键，这其中多选题的得分率一般都比较低，是需要注意尽量拿分的。
选择提刷题训练推荐用1000题，配合着第二遍过大纲（精讲精练）的时候做。并且1000题只做一遍是肯定不够的，建议要至少刷3遍，第一遍做学会做题，正确率能到60%就可以了；第二遍做的时候要加深记忆并掌握一些选择题解题技巧，比如排除法，反推法，联想法，其他题干找证据法等等，正确率尽量提高到80%；第三遍主要是查漏补缺看错题，每个题都要搞懂，尽可能地将正确率提升到90%以上。注意，所有的错题，都要在《精讲精练》上找到对应的出处，不要只看答案解析就完事了，不然印象不深刻。
除此之外，肖秀荣的八套卷+四套卷的选择题也是要至少刷3遍的，用于检测自己目前仍然薄弱的部分并针对性加强，在1000刷完第二遍后可以开始着手做了。
真题的话可以选择近六年的选择题来做，刷2遍就够了。
这里提一个小技巧，就是第一遍刷题的时候，不要写在书上，可以写在纸上然后校对，尽量保证第二遍做题时不受影响。有人也许会说，那用铅笔写在书上可以吗，我个人还是不太建议，用铅笔写了还得擦，考研时间那么宝贵，你确定还要浪费时间去搓橡皮泥巴吗？
选择题得分期望是50分可以拿到40分，不用追求太高，已经很不错了。
3）简答题
简答题没什么套路，要想自己被书然后学会解答，我觉得是太浪费时间了，直接整理或者备用肖四的大题就好，你肖爷爷永远是你肖爷爷，背了4套卷，再加上自己平时积累的写满，大题拿30分还是很容易的。
如果实在还不放心觉得不保险的话，还可以利用肖八和近几年的真题，自己从答案中找一些解题原理，逐渐搞清答题思路，绝对万无一失。
简答题得分期望是可以拿到35分，我觉得足够了，加上之前的40分，一共75分，怎么样，是不是蛮简单？就算你选择题发挥得再不好，30分也是有的吧？这样都能保底有60多分。
复习计划
1）8月份可以开始看《精讲精练》第一遍，配合课后练习，打知识框架与基础
2）9月份开始第二遍《精讲精练》，并开始刷1000题
3）11月份开始快速刷《疾风劲草》，并用肖八作为补充练习
4）12月份整理以及背诵背肖四大题关键点+选择题
资料选择
政治想考70+，复习肖秀四件套足够了！（精讲精练+1000题+8套卷+4套卷）



肖秀荣四件套

看到也有人推荐徐涛的《核心考案》，那就简单来说说这两本书的区别：
《精讲精练》相对来说比《核心考案》更详细一些，内容较为详实和全面，每一章起始都有一份知识点结构的思维导图，可以帮你更好的理解这一章节的重点内容，并且每一小节后面都有练习题帮助消化。更重要的一点是，1000题里的答案解读知识点出处是以《精讲精练》为配套的，所以后续刷1000题搭配《精讲精练》效果会更好。比较适合基础偏差的同学，比如理科生，大学也没怎么认真上政治课的。
而徐涛的《核心考案》是与其强化班相配套的一本复习全书，撰写逻辑与传统的教科书不同，采用的是以考点为顺序罗列，每个小标题都是由考点来索引，比较适合有政治基础的同学，可以节省一些时间。对于基础偏差的同学，理解起来可能会稍微有些困难和难啃。（搭配徐涛的考研政治强化课程为佳）
所以我个人是比较推荐肖爷爷的《精讲精练》，毕竟大多数人应该是政治基础没那么好的。
中期复习（大概10月份）啃完《精讲精练》一遍后，如果觉得难啃（毕竟对于中期复习来说还是太厚了），可以搭配风中劲草，这是本神书，只有考过研的才会懂！



风中劲草书

想冲击80+的，学有余力可以看看腿姐的4套卷，可作为后期冲刺阶段补充使用



腿姐四套卷

考试策略
政治是第一门，考试时间是第一天的上午。考试的时候，3个小时是非常充裕的，建议大家用45分钟写选择题，因为选择题才是决定我们是否高分的关键。特别是多选题，建议大家把题干读两遍再作答。
做完选择题后，还有2个多小时，建议大家大概25分钟一道大题来完成。基本上每一道大题会有三个小问，首先是考查基本的知识点，然后让你把知识点和相关内容联合起来谈谈你的说法，言之有理即可，但一定要和知识点的内容相关，不能无边无际地扯。要把整一页四分之三的空白处写满，不能太空，不然很难拿高分。大题拿高分是很难的，基本上都是25分左右，能有30分已经算高分了。所以大家写满了，把基本的分数拿到即可。
另外要注意的是，政治是有标明题号的，所以一定要看清错了题号再写，写错了是没分的。如果你写了一半才发现写错再换答题卡是非常浪费时间的，而且也不一定有多的答题卡，千万要看清楚再动笔。
还有，不建议大家提前交卷，写完还有时间就好好检查你的选择题有没有填错了答题卡。我就是发现我填错了一道多选题，后面改正了过来。我考试从来不提前交卷，你有那么赶时间么！
3.数学

数学是一门极其amazing的科目，文化课（政治、英语）如果能跟别人拉开10分以上的差距，那分差就很大了；但是数学爸爸他不一样，150分的满分，一拉往往可就是几十分啊！它能让你万劫不复，也能让你力挽狂澜！当然，不考数学考两门专业课的同学，可以直接忽略这一部分。
复习方法
但是数学也没什么神奇的捷径，就是玩命练题，享受被虐的过程。即使是例题，也要先动笔做一遍，再对照答案。求不定积分是重点也是难点，但是，历年真题中考的题型都很基础，所以没必要和复杂的不定积分死磕。如果你数学基础真的很差，那么建议选择不考数学的专业，如果真的绕不过数学这道坎，那么最好就早点行动起来，提前准备。
第一遍做全书高数时，把所有不会的题和错题做标记A，第二遍只做A题，把仍然不会和错了的题做标记B，第三遍只做B题，把仍然不会的和错题标记C。如果错题仍然很多并且时间有限的情况下，可以继续做第四遍、第五遍。几遍下来知识点就基本掌握了。线代和概率可以用同样的方法。
重点推荐一下李永乐的线代视频，很多解题技巧和方法非常节省计算时间。时间有限的话，做近十年真题即可。时间充分可以用早年的练手，题型和重点不同，难度也较大，不用太纠结正确率。模拟题难度较大，完整的卡时间全部做过一遍之后，再回头把所有的错题做两遍。
最后，要总结真题和模拟题中每章出现的题型和常考常错的知识点，整理到笔记本上，考前多看几遍。还要整理大题的规范格式，并加强练习，很多细节不注意都会扣分。像往年题目整体难度很大，思路很偏的情况下，主要是考基础和心态。几道题不会之后，就特别容易慌乱没有思路，很多基础题目也做不出来了，很多常见的错误又出现了。与其花时间纠结不会的题目，不如把已经做出来的多检查几遍。整体偏难的情况下只要把会的题目都做对，分数就相差20分左右。
复习计划
1）3-5月，啃教材全科扫盲，并把复习全书的例题都要做了并理解。时间分配上，最好两个月分配给高数部分，一个月给线代和概率部分，这样收益是比较高的。
2）6-8月，第二轮复习，把李永乐复习全书的习题都做了，并且学会整理错题集，不要嫌麻烦，多记总没坏处。碰到总是犯错的知识点可以再回过头看下教材出处重新梳理。并且每周的最后挑出一天时间来巩固吸收之前的错题，非常重要的一点，温故而知新。
这段时间会是你数学成绩的疯狂增长期，重复做错题对备考的作用会超乎你的想象。这一轮里每天保证半天给数学就行。
3）9-10月，第三轮复习，主要是查漏补缺，因为经历了上面的第二轮，基本上知识框架与基础差不多很稳固了，这一轮再快速的刷一遍复习全书的习题，持续提升。
4）11月，开始开始做模拟卷和真题了，然后再次检测哪里还是薄弱的环节。
5）12月，疯狂冲刺轮，最后的刷题走起，包括但不限于错题、模拟题、真题、预测题等等等等，反正就让自己调整到最佳的做题状态，准备浴血屠杀数学爸爸（或者被屠杀哈哈(#^.^#）
资料选择
三本教材及课后题详解（基础必备）


双李复习全书（非常非常非常推荐！）


王式安概率论辅导讲义（系统清晰，可以补充资料）
双李历年试题解析（近十年真题，必备！上面的复习全书中已经附带了历年真题解析）
李永乐冲刺6+2（难度大，冲刺加强用）
考试策略
数学是第三门，考试时间是第二天上午。因为数学考试是是直接在答题卡上写答案，所以在考试的时候，一定要注意合理地安排好答题的空间，同时答题时尽量不要跳步骤，因为每一步都是有步骤分的。
一个小建议，如果你选择题和填空题，三分钟都没有解题思路的话，就果断先放弃。因为不能让选择题和填空题的影响后面大题的解答时间，毕竟不少大题还是不难的。在解答大题时，也一定要学会暂时放弃不会做的题，不要为了一道题目苦苦思考很长时间，每道题思考时间最好不要超过10分钟，否则容易导致概率和线性代数等部分的题目无法解答，而概率和线性代数的题目相对要比高等数学的简单一些，因此不要为了一道题目而耽误了后面二三十分。
总之，该放弃的就放弃，尽快调整好自己的心态，要相信自己做不好的题别人很可能也做不好；自己没有做出的题，别人很可能也做不出。
4.专业课

由于每个考研人的专业课大不相同，所以这里就不具体举例去展开怎么复习，但是我专业课140，应该算考得比较好了，所以就介绍一下复习专业课的大体思路和心得吧。
复习心得
首先，去找目标学校已经考过的师兄师姐咨询，每一个考过的人肯定都会有一些干货的。
其次，专业课需要严格按照分配的每天固定的时间来复习，不要多也不要少，不然会因为专业课打乱节奏，这里建议每天3小时即可。专业书至少要看六七本，然后每一本循环看，至少看到3遍，因为专业课的书看一遍是绝对不够的，只有至少看到了第三遍，你才能真正消化掉并拿为己用。
看完专业课的书留一两个月的时间做历年真题，然后分析真题，这里的分析，不是指分析单个题目，而是以“投资者”的角度，来总体分析这些年的出题规律和出题方向的变动曲线，来为今年的考题做预测，这样考起来才会游刃有余，预测没中没关系，别人也一样，预测中了那就是赚了，写起来得心应手。通过分析历年真题的题型变化然后做出对应的曲线分析，你总能发现很有意思的命题规律，这一点比较复杂，就不详细展开了。总是专业课就是要踏踏实实看，然后做真题，剩下的，就看你吃透多少了。
复习规划
1）3~5月份，专业书正式一刷，第一遍看需要全面，打专业基础知识框架，知道每本书在讲什么
2）6~8月份，专业书二刷，这一遍看得需要细致，理解书中的知识点
3）9~11月份，专业书三刷的同时，开始做历年真题，然后分析总结真题中出现的高频知识点
4）12月份冲刺，在继续巩固专业书的同时，整理历年真题出到的重要知识点，并做合理预测
看书技巧
1）一本书间隔一段时间看三遍要比一本书连续看三遍效果要好，过段时间重新去看，会有不一样的收获。
2）看书的时候没必要刻意背诵，要学会理解式记忆法，理解了自然而然就会记住，学会分段理解。一大段话其实都基本在表达一两个核心观点，记住关键词，自己能整理出一段话就行。
3）案例分析题的答题模式一般包含三部分，先解释概念（名词解释），再解释特征特点内涵（简答题），最后结合案例解释关系重要性多写几句（论述题）加上自己的理解。
考试策略
专业课是第四门，考试时间是第二天的下午。每个人考得都不一样，我大概说说一些必要的策略。首先一般来说，专业课的答题时间是非常充足的，所以不需要太赶着做，而是思考清楚了再做。其次对于一些案例分析题，答题模式一般包含三部分，先解释概念（名词解释），再解释特征特点内涵（简答题），最后结合案例解释关系重要性多写几句（论述题）加上自己的理解。
最后，我推荐看一看下面这个这个励志视频。这个视频激励了当时正在考研的我，然后希望也能给你带来一些决心。
考研不是中国好声音，不相信眼泪，也没有故事，唯有坚持与努力。
真的很感谢你能看到这里，期待你明年上岸的好消息！
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关于考研如何选择学校的分析与建议
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考研的具体流程是什么样的？关于两个月考研能否成功
两个月考研能成功吗?关于考研一定要避开的一些坑，以防事倍功半
有哪些考研需要避开的坑?

没有任何一个人喜欢无穷无尽的“机械化”学习，特别是考研阶段，真的是卷到飞起，卷到心累！我也很不喜欢！
本科二本，一战上岸985，一年的时间我的体重整整胖了20斤，脱发失眠等症状一直延续到研一下，以前能穿的cos，考完研之后都穿不下了，考研期间的减肥史简直是泪，哭聊。但是！如果把考研和上岸同时放在天枰两端，再给我一次选择，我还是会继续卷，直到上岸。因为读研确实是人生三年中，不可多得的奇妙体验，有精力有余力的宝子们，一定要去更高水平的学府看一看！
六月份考研初期，我那时候刚从外地实习刚回来，坐在图书馆确实学不进去，主要是心稳不下来，具体一点描述就是“坐不住凳子”，哪有点事都想瞅瞅，看看帅哥，摸摸手机，反正就是看不进去内容。



现在体重一直稳定维持！

一.爆肝心得1.0：手机绝对不能带，考研人的养猪场！

但我的个人执行力还算可以，对自己有时候比较狠......所以我当时直接把手机换成了“老人机”，一天消息啥也不看，如果班里有事找我，我室友们也能及时告知（她们在楼上学习，坐在一起怕唠嗑）
事实证明，离了手机，世界照样还是转，也没有那么多人整天找我，实在憋闷了就去操场溜达溜达，校内吃饭购物等等，一切全刷饭卡，手机反倒有些没那么重要了。
早上一上午能刷半套卷的状态，经过几天的调整，上午定时一套数学真题+背50个单词+看看专业课，效率得到明显提升。
二.爆肝心得2.0：设置自我激励环节

随后我还给自己设置了“自我激励计划”，把每周的任务详细安排出来，具体可以细化到每天，如果这周能按时完成任务，并且保质保量完成，那就犒劳犒劳自己，吃个大餐、买个口红、看个电影......等等等等，可想而知，宝子们知道我是怎么胖的了吧......
这种奖励机制其实非常有效，它的原理类似于咱们小时候玩的“自走棋”，如果你能完成目标，那么奖励就是你的，除了在烦躁的考研生活中增添趣味，同时还能激励自己，心里不断有个声音：现在不能玩，要玩也得等周末，任务完成了放肆嗨一嗨！
一套流程下来，你每天的“无效时间”减少了，都用在了刷题+看课+备考上，周末把玩耍时间统一留出来，可以是一上午or一下午，彻彻底底放松放松，有利于考研的良性循环。
对于考研各科的突分提升问题，如果你想短时间内领悟精髓，宝子们可以去看看【考研小白偷跑计划】，从如何择校、如何制定全年复习计划、如何获取各科网课及电子版资料，再到如何找到一战上岸的高效备考方法，纯免费！
考研期间一定一定要学会“借力”，一切资料皆可为我所用，磨刀不误砍柴工！比较适合跨专业考研、基础相对薄弱或想逆袭高分名校的同学，那么它可以帮助我们什么?
●考研择校择专业讲座+独家院校信息包：23考研已经474万人， 各种高校前几被刷的“惨案”历历在目，选择大于努力，择校是对报录比、复试比、录取人数、否歧视等问题的综合考量和精准化分析;
●考研政治+英语+数学的高分高效复习方法：提升效率，精准避雷，效率最重要;
●公共课电子资料、择校资料、数学公式、英语语法思维导图等等资料包。




三.如果无法投入学习，或者学习速度慢，我教你开挂的“心流模式”

心流模式（Flow），是今年比较热门的高效管理法，其实也可以说成是一种感觉——神驰、沉浸，它是由心理学界奇克森特米哈伊·米哈伊在1975年所提出的心理学概念。
主要就是用来描述人类在一种完全沉浸（专注）和完全投入于活动本身的心智振奋状态。在适当的条件下，心流状态可以变成催眠或欣喜若狂的恍惚状态。一些科学家已将心流本身理解为一种恍惚。
在我们考研阶段，如果实在学不进去，知识就是不进脑子，心里焦躁无比的时候，不妨试试这个方法，让我们的情绪+心绪平缓下来，通过某种特殊方式进入心流状态，全身心什么也不去想，一心一意的完成手头工作，那么此刻你一定是非常【自在】【潇洒】【专注】且【高效】的。
进入心流状态之后，你会发现，时间好像过的很快，一眨眼就过去了，其实这个就是专注所带来的积极正向影响，在完成一套试卷期间，你不会刻意看表，不会有任何杂七杂八的想法，目标就是安安稳稳拿下这套卷，所以在整套流程完成之后，你会有种酣畅淋漓的快感，一看表，原来都快到饭点了。
接下来的内容，可能宝子们看着有点难，但是学姐希望大家可以耐心看下去，并试图掌握这种方法，这在你考研/读研/乃至人生中任何有关“精力管理”的问题上，都会相当受益！
使心流发生的活动有以下几个特点：

• 我们倾向去从事的活动
  
• 我们会专注一致的活动
  
• 注意力投入在当前活动
  
• 动作与意识的合并
  
• 反省自我意识的丧失
  
• 有清楚目标的活动
  
• 有立即回馈的活动
  
• 我们对环境与动作有主控感--挑战与技能之间达成平衡
  
• 在从事活动时我们的忧虑感消失
  
• 主观的时间感改变--例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝
  

当你处于心流状态，可能会出现四个特征：

• 自动运转：事情做起来顺手不需多加思考，身体自动发挥。
  
• 时间流逝：处于心流状态中，不会在意时间的流逝，直到回到正常状态后，才会注意到已经过了多长时间。
  
• 不觉他物：专注投入事物之中，导致不易察觉像是饥饿、手机震动等感觉与刺激。
  
• 感到愉悦：在事情完成后，感受到愉悦、满足、成就感等正向情绪。
  

如何进入心流模式？（宝子们重点来了）
1.首先你需要建立一个目标：
比如说我上午or下午完成一套高数/英语试卷，这就算是一个目标，在进入心流模式前，目标一定要明确，前期你可以不用设置太大难度，直接定为每天规划即可。
2.如果是小任务，那么这一条可以忽略，如果是大任务，请按步分解
懒惰有时不是你的个人原因，其实更真实点来讲，它源自于【人性】，在面对一个怎样也完成不了的任务时，一个人大概率会产生【畏难】心理，会懒惰会拖延会躺平，很正常，我以前也这样。
其实解决这个任务的最有效方法，就是将其【分步化】，考研阶段永远没有你战胜不了的难题，根节点就在于你如何去消化+应对它，我的建议是将大任务分成几步，从前到后依次进行，这样你才会有成就感，不断蚕食的感觉永远强于一口吃个胖子。（其实这一部分和上一节“拖延症”同理）
3.进入场景，达到最舒适最契合与你的心流状态
其实每个人的心流状态进入方式都会略有不同，首先你需要建立一个【仪式感】，看似有点抽象，其实很简单，它类似于一个心理暗示，比如把杂乱的课桌收拾得井井有条；再或者学习之前吃一点小东西，填饱肚子，消除饥饿感；再或者整理整理仪容，洗洗脸拍一拍，清醒清醒；等等，做这些是为了告诉自己：本小姐要开始学习啦！（这就是所谓的仪式感，一切能让你有所暗示，有精致感的行为，你都可以做，按照你最适合的一趴就可以）（仪式感其实侧向也就是奖励机制，万变不离其宗！）
在找到仪式感之后，开始进入状态，这一块有点抽象，需要你好好理解。
比如说我进入个人状态的方式，就是先把周围的学习环境布置一下，如果在学校，那就是简单收拾收拾课桌，什么也不留，保持清洁感，如果是在家，我会在单间里，把窗帘拉上，点一盏台灯，配电舒适的熏香，达到放松的感觉，听一段【轻音乐】之后，开始学习。
刚开始背政治的时候，脑子里什么也不想，就是看教材背教材，算数学的时候，直接上手动笔，在纸上写写画画，让自己的脑子和身体动起来，慢慢的你就会进入【忘我】的心流状态，来来往往的行人其实和你已经没关系了，而且他们也影响不了你的思路。
大致就是这样，保持学习环境属实，给自己增加仪式感与心理暗示，保持心中无杂念，一门心思，足以！
4.学完之后，你回去找你的目标
一是反思+复盘，看看你的成果如何，效率如何，二是起到个人激励作用，原来我做一套卷，可以这么快，而且分数还高，，这就起到了正向作用。
5.附加点：如何清空大脑，提高注意力
很多人不是有这种想法吗，自己脑子里什么都想，特别是学习的时候，有时候想想帅哥美女，有时候想想自己读研的景象，有时候想想自己晚上吃了什么等等，反正就是脑子里一直在胡乱运转，自己根本控制不了。
我教你个办法，找个安静没人打扰or不太喧嚣的场景，你找一个点，盯着它看，这个点随便选，可以是桌子角，也可以是地板缝隙等等，找一个尖锐物体的点。
保持自己什么都不想，就仿佛【失神】一样，时间静止了，所有人说话和我没关系，自己就像石头一样，宇宙长河与我的思绪毫不相关，看看自己能保持多久。如果脑子里还是会不自觉蹦出杂念，那你就尽量止住它，一次可以维持10分钟左右。
不到一周，你就能很快进入到学习乃至心流状态！
这一块附上参考文献：

• Birce Polat: Differenzielle Unterschiede des Flow-Erlebens beim musikalischen Üben. epubli, Berlin 2013,ISBN 978-3-8442-4892-0, S. 14–15.
  
• McGuinness, Mark.Mihaly Csikszentmihályi – Does Creativity Make You Happy?. Lateral Access. [6 April 2015].
  
• Csikszentmihalyi, Mihaly; Harper & Row.FLOW: The Psychology of Optimal Experience(PDF). [2 April 2015].
  

四.不想学习的最大诱导因素——拖延症！

给大家一个小测试：（现在摆在你面前的有三件事要去做）
1.想打一把游戏（王者、原神、LOL等等）
2.洗碗拖地做家务
3.有份考研任务明天一定要完成
大多数人会选择先打一把游戏，因为玩游戏能马上分泌出“多巴胺”，它是一种神经递质，也是“奖赏激素”，它的分泌会使你感到非常快乐，所以你喜欢打游戏。（同理，有的人不喜欢打游戏，但可以替换成刷剧等形式，通通会刺激你的多巴胺分泌）
也许你本身并不喜欢刷碗，但相对于要“用脑”才能完成的“考研任务”，你的大脑会更倾向于先去刷碗，根节点在于洗碗不需要用脑or不会花费太多精力。
所以现在就剩了最后一个选择——有份考研任务明天一定要完成，然而最后这个选项才是最重要、最紧急的待做项，所以就引出了开头的“拖延症”问题。（95%的考研人其实都有过拖延症问题，如果你能逆向思考并克服这一块，那么恭喜你，在先天优势这一块，你已经成为了那剩下的5%）
拖延症的典型症状：（看看你有没有）
（1）作业留到最后一刻才去完成
（2）洗碗拖到明天再洗
（3）做着无聊的事（刷手机）都不愿意去完成重要的事情
拖延症的产生是基于人们进化中的倾向：急功近利、及时满足、痛苦规避。这是人类的一种本能反应，这种短期就想得到的奖赏反馈，是因为在进化中我们对未来的不确定和不安全感，在心理学上，这种现象叫做“延迟折扣”。比起未来比较大的奖励，人们更倾向于现在能看得到，尽管是比较小的奖励，这也是多巴胺分泌影响所导致的。眼前的诱惑对比于未来的奖励，前者会分泌出更多的多巴胺，会让你“更想要”目前的结果。


以下这句话，仔细揣摩并记好：缩短任务与行为之间的链接，强化短期结果带来的正反馈。
为什么你会拖延？是因为你觉得这件事有点难，需要“动脑”，特别费劲。任务与行为之间存在各种大大小小的困难，一遇到困难，你的大脑又容易反应出“痛苦规避”的本能。一提到“任务”就引发你的“焦虑”，在焦虑的负能量状态下，大脑是抗拒的。每次都是迫不得已，你才把事情放到最后才去完成。
所以我在备考初期也犯了这个毛病，数学这一块，起先做题“一片大好”，基础部分题型简单，确实给我不小的信心，可一旦到了强化冲刺阶段，一道大题往往可以穿插多章知识点，如果你某一环走马观花、草草了之，理论深度不到位，那么不仅仅看不出解题思路，而且还会造成“红海一片”，紧接着就是恶性循环，直接看答案，思路捋顺之后，看似会了实则没会，下次遇到还是错。
英语阅读的各种技巧障碍、政治纷乱细碎的知识点都是急需要解决的问题，一旦我们在某一科目遇到障碍，那么下次再碰到，心里就会打退堂鼓，自信心不足，内心经常PS：哎，下午又要刷真题，好难啊。
这是个人弱点，也是人性，人在面临一个“棘手or看似不可能完成”的任务时，极大概率会退缩。越挫越勇并不是每个人与生俱来的“本领”，都是靠后天不断磨练养成的。
所以宝子们，如果你现在复习进度慢、不想学、拖延症重度患者、有躺平倾向，千万千万不要放弃，下面这些方法一定要记牢，试一试必定会有意想不到的效果！
五.【缩短任务与行为之间的链接，强化短期结果带来的正反馈】解读

【缩短任务与行为之间的链接】指的是每次完成任务时，尽量先让自己“行动”起来，也就是把任务拆解成各种小目标，一步步解决各种小任务。因为任务量太多的话，你心底里是抗拒的，好比如你要用3天时间完成你不想做的事情，那你可以把3天的任务量拆解成每个小时完成*******各种细小任务量。
每完成一小时（一个小任务）后就奖励自己，这也是“奖励机制”的重要性，通常我会在完成一个大目标之后犒劳犒劳自己，比如去吃一顿大餐、看一场话剧等等，让自己在进展的考研生活中体验到奖励机制的乐趣，让你自己慢慢完成这个节点，并且充分享受目标一点点达到目标的快感！
针对过程中的“小任务”，你可以用本子记录打勾，也可以把一大块巧克力切成小小块，完成一件事就吃一块激励自己。（上午刷完一套英语试卷，吃一块，下午背了两小时政治，达成每日目标，再吃一块，可能体重会变胖，但为了上岸，这些也无所谓啦！）
做这些的目的是让你不用在纠结于长达三天的进度条，也符合大脑“更喜欢及时反馈”所带来的持续动力。
还有一种情况是，拖延症的人有“完美主义”，总想把事情做到完美，就需要自己的工作要有状态才做，每次做要做到最好，不能有瑕疵等等。比如政治理论部分，非得一字不差背下来，其实这很浪费时间，非黑体字非重点部分，你只要能叙述80%-95%即可。或者英语单词背不下来，实在是不进脑子，数学题就是做不会，这种完美主义让你无端产生许多烦恼。
所以考研生活中，如果你遇到了上述情况，要及时调整自己，我总分虽然拿了402，但前期也是弯路+错题无数，每个人都会面临这样的过程，理性看待最好。
这种“完美主义”拉长了任务与行为之间的链接，拉得越长就越拖延。这也是它所带来的劣根性！
先试着把任务拆解成各种小目标，先让自己“行动”起来，这个是最为关键的一步。除了“行动”外，其实还没完全解决拖延症的问题。
因为还有后半句话，【强化短期结果带来的正反馈】，指的是尽快让自己获得奖励，形成一个小闭环。越做越优秀，越做越爽的快感。之前举的例子：奖励机制就是这个道理。
另外我们也可以通过调整完成小目标后的心态，来赋予其内在的一些意义价值。
比如，每次抱着学习心态去工作，每做完一件小事都感觉自己“成长了”，“学到了”，这种内在的自我肯定，会让自己有更多激情去做好每一件事。（其实类似于心灵鸡汤，它是一把双刃剑，利用好那么就会起到无限放大的“正向作用”），考研期间你每次踩的坑、遇到的挫折，都是一次成长！
强化自己短期结果的正反馈，可以是结果上的每次小进步，也可以是心态上的每次小愉悦，更可以是事情上的每次小成就。


六. 我的考研作息安排（供宝子们参考）

7：20之前，完成洗漱、吃早饭等一系列举措，到图书馆占座
在后期我会6：30起床，7点左右就到图书馆，因为真的是一座难求，又想找个安静清新的座位，又得兼顾作息，图书馆每天晚上都会清理书本，不让占座，所以早起很重要，决定你一整天的学习状态，来晚了运气不好，你会碰到抖腿、打游戏、说笑的，坐对面其实还是很容易分散精力的，如果图书馆座位不好占，那就先占座位，再去吃饭
7：30-11：30全部安排给数学，下午晚饭前就不看数学了
这一块，我省去了考研英语单词的背诵时间，把它放在每天闲余时间来完成，因为前期单词书考研词汇我已经掌握得差不多了，处于这个阶段，该背的就是【考研英语真题生词】，量不大，所以时间安排上还是很有弹性的，上午头脑清醒，记忆力好，思维敏捷，所以一上午我转攻数学，数一考察范围太大，拿出大量长时间精力围攻，才是最好选择。
11：30-12：30老规矩，中午午休不能少
很多人中午不睡觉，觉得可以再多学一会，其实这个账你没算明白，虽然人每天的正常休息时间保持在6小时足够，但那仅仅是限于普通日常作息，考研一整天的脑力活动+体力消耗非常大，早起晚睡中午还不休息，那下午基本处于“神游”状态。
图书馆期间我不怎么吃东西，一个是影响效率，一个是有声，容易引起别人的烦恼，也没必要，实在想吃，早上包里揣个苹果，累了出图书馆找个椅子，坐在上面慢慢啃，还是很不错的。
12：30-1：00起来缓一缓，看看英语单词，收拾收拾直接出发
考研期间我也不化妆了，直接素颜出动，反正也没人看，夏天干脆短裤拖鞋，头发一扎完事，这一年确实给自己省了不少时间，但是人居然变胖次了，呜呜呜呜呜......
1：00-3：00集中精力主攻英语
专门围绕英一历年考研真题为主，网课部分分题型安排，也是我个人认为比较好的学习方式。
3：00-5：00两个小时时间看看政治
因为也快到晚饭了，心里其实还是有点松懈的，在这个氛围下，靠着椅子学学政治，其实是个不错的选择，政治方面教材我用的肖秀荣三件套——《精讲精练》、《1000题》、《肖四》
网课方面全程跟徐涛，看他的基础强化班就够了，如果做选择题错太多，可以再看看腿姐的技巧班，腿姐其他课程一个没看，重点还是在于理解+做题，就这样。
5：00-6：00吃饭+散步，有时候我会提前10分钟去吃饭，因为会和大一大二学弟们冲突，趁着他们还没下课，赶紧吃饭，人少还快捷。
6：00-9：30集中精力，主攻专业课
专业课这一块分值也挺大的，千万不能松懈，有计算也有背诵内容，合理安排是王道。
9：30-10：00复盘今日所学内容
图书馆10：00闭馆，趁这段时间想想今天所学知识，把记的笔记翻一翻，今天做过的错题捋一捋，今天背过的单词扫一扫，这半个小时重点就是让你明白，今日任务到底完没完成，然后在这个基础上，回顾回顾今天所学知识点，做到这些就差不多了，收拾收拾书本咱们回寝室。
回寝室这段路上经常去小卖铺买零食吃......肚子咕咕叫还是有点忍不住的。
10：00-10：30洗漱+洗衣服
洗衣服我基本也不手洗了，直接往洗衣机一扔，省事又方便，先洗漱，剩下的额外时间你才能合理利用。
10：30-11：00站在阳台上看看单词or专业课记忆内容or政治理论
这半个小时其实就是弹性时间，主要安排还是在你自己，看看有哪块要背的，多补充补充，另外其实我也反思了，有时候这半个小时时间利用的并不好，因为一整天没回寝室，难免会和室友聊聊天开心开心，也是维持正常人际交往的方式，有时候咱们虽然考研，但还是不能被室友孤立，相处方式很重要！
11：00熄灯，绝不熬夜，否则第二天起不来，影响一整天的学习安排，不到最终阶段，千万不能熬夜。
其实你细算算，一天学习时间居然达到了13.5h，但是你也不用害怕，因为这13.5h并不是最高强度的高效学习，而且你也不可能一整天都这么集中，在所难免，但心里要有一杆秤，先能坐住板凳，其次就是每天最低要有6-7小时的超高效学习时长。
这段高效学习，最好能合理分配在四科，比如说数学我就学三小时，那么前两个小时，一定是最专注学的最多的，不看手机不溜号，两耳不闻窗外事，剩下一个小时，做做题，时间也没那么紧了，慢慢培养数理思维。
永远记住一点，高效学习时长才是最重要的，耗时间比谁晚走，永远不是最好方式，有的时候比如你很疲惫，那就别硬撑，下午回寝室睡一觉，休息休息，硬挺是万万不可取的。
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<a href="http://www.zhihu.com/question/303896489/answer/2629097719" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card" data-image="http://pic4.zhimg.com/v2-d6614f728b144228d20e15a64fc0408f_ipico.jpg" data-image-width="1080" data-image-height="1015" class="internal">你考研的时候是怎么查找资料的？1 赞同 · 0 评论回答11 赞同 · 2 评论回答32 赞同 · 5 评论回答46 赞同 · 7 评论回答64 赞同 · 7 评论回答91 赞同 · 7 评论回答166 赞同 · 16 评论回答418 赞同 · 25 评论回答424 赞同 · 25 评论回答424 赞同 · 25 评论回答424 赞同 · 25 评论回答427 赞同 · 25 评论回答435 赞同 · 29 评论回答454 赞同 · 29 评论回答471 赞同 · 32 评论回答480 赞同 · 35 评论回答488 赞同 · 37 评论回答万字干货长文，24考研网课大合集，学姐手把手教你选择最适合自己的一款！各科谁讲的最好？不同的老师擅长哪个点？如何免费获取网课？都放这里啦！
我现在是大三准备考研了，想问问你们网课都在哪里弄的？1.7 万赞同 · 1529 评论回答1.7 万赞同 · 1540 评论回答1.7 万赞同 · 1543 评论回答1.7 万赞同 · 1535 评论回答1.7 万赞同 · 1537 评论回答1.7 万赞同 · 1542 评论回答1.7 万赞同 · 1577 评论回答1.7 万赞同 · 1580 评论回答1.7 万赞同 · 1582 评论回答1.7 万赞同 · 1582 评论回答1.7 万赞同 · 1582 评论回答1.7 万赞同 · 1585 评论回答1.7 万赞同 · 1592 评论回答1.7 万赞同 · 1593 评论回答1.7 万赞同 · 1595 评论回答1.7 万赞同 · 1595 评论回答1.7 万赞同 · 1595 评论回答1.7 万赞同 · 1598 评论回答1.7 万赞同 · 1598 评论回答1.7 万赞同 · 1598 评论回答1.7 万赞同 · 1598 评论回答1.7 万赞同 · 1603 评论回答

今天距离考研还有107天，这个数字听起来似乎还有很久，但是将你的分数所学的内容折合成时间，这是远远不够的。但是，虽然你知道你的时间并不多，可你依然是在每天混日子。虽然，看起来每天确实学习了，但其实不然，这都是无效学习罢了。
早上起床，闹钟叫醒，听着外面妈妈在干家务，无动于衷，打开手机，开始新的一天。没有像其他考研学生一样，虽然考同一所学校，甚至知道他们每天学多久，无动于衷。心里总是还想着考上了要干些什么的美梦。你总活在幻想里，总活在过去，过去的一点点辉煌可以炫耀一辈子，从没有想过未来再创造辉煌。你就是这么奇怪，自己是这样，也总希望别人和你一样，甚至不如你，确实不是正人君子。就比如今天此刻你在这里控诉自己，但是你的另个灵魂还在沉睡。有时候会不满现状，但有时候却又活的安逸。
今天，你打开了电脑，试图用一种新的学习模式来唤醒你的灵魂，确实，你永远叫不醒一个装睡的人。今天，你只是用你的意志去坚定你的意志，要用意志战斗。你开始书写你的每天你的每月你的目标，但是，发现你真的没有非他不可，没有爱得死去活来。所以你退却了，开始想你真的可以吗，你真的适合吗。真的可以，你真的适合，你真的可以做到。你需要对他热爱，对他渴望。
比如，如果你考研失败，会面临什么？大概是难过，觉得你努力了，怎么考不上，你并没有预期的那么放松，那么能平静面对。可能会大哭一场，然后觉得自己什么都干不了，当然，这些情绪仅仅是对你一个人的环境。当你旁边有家人甚至朋友，你会挥挥手笑一笑，这有什么大不了，明年再战！但是这不是你真实的情感。很多时候，你们佯装坚强，往往难过会更加深一点。
难过完了之后，开始整理，开始准备工作，开始规划职业路线。当你开始激情满满找工作的时候，生活总是不那么如意，你想找的工作，并不想要你，大家都在竞争，你看，你有陷进了另一个坑，大家在疯狂的内卷，卷学习，卷能力，还有卷兴趣爱好。
在那时你发现，似乎自己又什么不会，你开始退缩了，开始让步了，去了一些不太满意的小公司，你发现确实和你想要的完全不同，你想要的他们都给不了。每天日复一日，就这样你又开始准备考研，你想现在二战了，应该要简单点吧，去年学的还可以，就是差一点，今年你提前开始，一定行。
你开始买资料各种书，制定计划，每天几点起床，几点干什么几点干什么，第二天，你遵守了，第三天也一样，第四天突然工作开始忙起来，你那天完全没看书，晚上下班回家就躺下了。周末朋友说很久没见，出来吃饭，你开始放下书开始准备出门，晚上去酒吧喝了酒，逃避学习真的很快乐。后来你开始不学了，开始三天打鱼两天晒网，那些书放在桌上，又放到箱子里。这样距离考试还有四个月，你开始又翻出那些书，想接着上次学下去，发现，接不上了，之前的记忆在喝酒的那天已经消失了。
你想着那不行啊，那一定得学啊，你又开始重新啃那些知识点。很艰难，很痛苦，明明这些知识点在去年已经会了，但现在却又要重新开始，你开始烦躁。几天后，同事有聊到这个话题，她说不要考研，你就觉得考研没有用啊，你看谁谁谁考上了读了一年还退学了，问他为什么，他说没用，去考证啊，考证铁饭碗啊。工作积攒经验再加上证书，你就是个香饽饽。你听到有点感触，考研又累又难，还竞争大花钱，总之就是哪里都不如考证性价比高。你开始有一点这个念头了，但又被抑制下去，你告诉自己你要考研，去考，去弥补去年的遗憾。你还是去看了书。
考研报名前段时间，领导说最近干的不错，问了问职业规划，开始给你谈人生谈理想，最后他告诉你，他和赏识你，加油干的，下个月叫财务加工资，有什么要求都可以尽量满足。你听得很开心，你一腔热血想要好好干，觉得自己得到了巨大的认可。后来，开始每天加班，那些书也没再打开过。考研报名开始了，你开始着急，怎么办，我该不该报，你每天都在犹豫，很煎熬。发工资了，老板给你发了几百奖金，你觉得受之有愧，你觉得老板真的是太人性化了。你想老板是真的想培养你，但是现在你要去考研，你要离开公司，怎么说都是不应该的，而且，你觉得在这里你也可以找到自己价值，是金子在那里都会发光。所以，你没有报名。
你开始买要考的证的相关书，买了一大堆。放在了那个桌子上，你把那些考研书送给了学弟学妹。你觉得如释重负了，你想，这种专业书肯定会很有兴趣，你开始学习，一开始遇见不会的题，你还会笑一笑，我就喜欢这些不会的。后来，做题，十个有六个错，大题并不会做，总是差点什么。这个知识点好冷门啊，从来都没接触过。但是你坚持了，接着看，刷题看网课。
有天早上你发现朋友圈学弟学妹在晒考研成绩，都考得不错，看到一个学妹考上了去年报考的学校，仔细看了好几遍，看着她的成绩，回想起自己的成绩，开始比较，后来看得有点喘不过气，打开微博，热搜第一条还是考研成绩，还是点了进去，看到很多很好的学校，看到那个学校考研超话里面都是晒成绩，又开始一个个看，似乎也是其中一员。翻到下面看到，有一条，差一点，没考上，她说我要再战。你笑了，去年你也是这样，斗志昂扬的。只是在现实的诱惑下一次次地头，一次次刷新自己的原则。你觉得很可惜，你想考研的欲望又开始了。
后来，你升职为小组长，租了一个新房子，这种感觉真不错。感觉生活真的步入了正轨，后来到了考证的那天，你紧张的走进考场，突然有种恍惚，又回到了去年考研的考场，你环顾四周，紧张的拿起笔，开始作答，有快有慢张弛有度，看到那道大题，你笑了。交卷，走出考场，逛逛校园，真的很美好。
睁开眼打开考研书，看着手机里的战友们，你也不甘落后。还好，你还有时间，加油赶上，不负时光。
其实，那个女同事其实也是研究生，但学校并不太理想，顺顺利利入学，顺顺利利毕业。她说的例子研究生退学是因为家里有条件支持他去创了业。老板其实对大家都说过鼓励的话。你当了小组长，老板想培养另一位刚校招的女生当主管，啊对了，她刚研究生毕业，名校。

22考研初试时间2021.12.25-12.26，满打满算还有123天，如果你想上岸，现在还不愿意去努力学习吗？

实在不想学，你就放弃算了！反正想上岸的人那么多，不差你一个！
不想放弃的话，看完这篇回答点个赞就给我去学习！
目录

✨一、你真的清楚自己为什么考研吗
❗二、你是不是已经踩中考研的这些坑
✅三、送你一些政英的复习秘籍

一、你真的清楚自己为什么考研吗

我们做任何事情都是有动机的，动机催动动力，内驱行动。如果你是二本、双非，想通过考研改现状，或者你本身就很优秀，但想更进一步。无论是什么情况，第一步，都需要坚定你的考研信心。
既然已经下定决心要考研，就全力以赴把这件事做好，做最充分的准备，做最快的打算，然后埋头赶路，注重考研分数和最终上岸这个目标就好。
❤️外界再大的push力都不如你内心的力量来得直接有效。


二、你是不是已经踩中考研的这些坑

❗不要放纵自己！不要放纵自己！不要放纵自己！重要的事情说三遍！
自制力真的才是重中之重，不管是手机、游戏、娱乐，还是熬夜，都要有节制！！！

很多人复习时要么LOL要么王者农药，导致后面成功走调剂了；去图书馆复习不要带手机！不要没事刷微博、刷抖音、笑的和二傻子一样；还有熬夜刷剧的，总觉得再看一集没多少时间，结果从12点一直看到了四五点，这下才开始后悔，本以为抓紧时间补2小时觉就可以，结果一下睡到第二天12点，是不是你？？？

没有自制力的人，别说人生了，都不配考研。


❗选择比努力更重要！
选择真的真的很重要，它不仅决定了你努力的方向，而且决定了努力的结果。读研最好要和以后的发展联系起来，比如就业行业、就业前景等等。不要为了读研而读研。

有的人有名校情结，读研就是为了去想去的学校读书；
有的人就只是为了提高学历，那么降低学校的档次也是合算的；
有的人是为了换专业，那就朝着目标专业去选学校……

不管哪一种选择，都要根据自己的实际情况来定，不要盲从！不然考研这三四百天的学习动力都不知道从哪来。
❗贪得无厌
考研时的复习资料很多，而且值得参考的也很多，不过，没有一个人可能把所有的资料都看完，更何况也没有必要，因此我们就要有选择的来看。买过多的参考书，不但浪费钱，而且还会给自己造成心理负担，如果书的质量不高的话，做了浪费时间而且影响做题思路，绝对百害而无一利。
比如单词书其实一本就足够了，你能把一本反复背五遍以上，单词绝对没有问题了。


❗没有规划就开始闷头复习
没有规划就不知道到哪个阶段该做哪些事、各科要复习到什么程度。
❗不要偏科！不要偏科！不要偏科！
考研每一科都很重要，既要总分过线，也要单科过线，每年太多太多人总分过了却卡在单科线上的……太可惜了！
❗其他杂七杂八事情靠边站

考研这一年就只专注这一件事情，别东张西望，一会兼个职，一会又谈个恋爱，啥事情都没有考研重要。

时刻记住八字箴言：关你屁事，关我屁事。
❗过分依赖
没有一个人的经验可以完全适用于另外一个人。过分依赖包括两种情况，一是迷信于别人所谓的经验。用哲学的观点来说就是知和行的关系。别人的经验只可以用来借鉴而不可以生搬硬套。每个人的情况都是不一样的，我们应该实事求是，找出适合自己的学习方法来。


三、送你一些政英复习秘籍

✨关于政治的复习，点开下面这篇回答就够
露露在努力的路上：22 考研政治怎么复习？✨关于英语的复习，给你下面的建议
1. 考研英语单词和语法长难句是基础，是你英语走向高分的基石。
2. 纸质书背单词，app辅助，选择一本单词书就坚持背下去，比如红宝书或《考研单词一笑而过》。
3. 长难句认准宋智鸣。
4. 真题单词很重要！

真题会直观告诉你单词考什么、怎么考、和什么介词搭配、用在什么语境下，相当于未来的答案直接怼给你了啊朋友们，你说真题重不重要！

5. 阅读跟唐迟是真的可以，不过需要你有一定的基础。
6. 在时间不充裕的情况下，阅读就不要手译了，翻译其中长难句即可。
7. 孔玮的结构式阅读一绝，即使单词不认识，也可以让你做对题。


8. 英语作文不要死记模板，一定要有自己的写作思路，网上卖的所谓的“定制模板”其实是智商税。
9. 作文认准周思成，紧跟周黑押，作文28。
10. 记得练字，作文书面很重要，最好是矮胖体。



今年作文礼包中的范文字帖

11. 英语很重要！！单词要背到最后！
<hr/>❤️考研需要全力以赴，而不是尽力而为
❤️多做少想
❤️接下来的120多天，一起加油
✨看到这里的你点个赞就去学习吧

谢邀，已上岸。我是自制力非常差的一个人，说一下我当时备考的时候，也是控制不住，总看手机。但是想想这样不得行，也想过法子，比如加入考研学习群，打开手机就在群里给同学们回答数学问题。这样自己玩手机也在学习了。。。。。。。。。。。。。。。。。但是！！这只是给自己一个借口，玩手机就是玩手机，没有什么解答问题就是学习，这叫做水群，于是又给自己想了个法子，分段学习，我是给自己定一个半小时，一旦学习到一个半小时，就去打个水，上个厕所，在打水上厕所的路上玩玩手机。但是有时候就会一去不复返。。。。。。。。。。。于是又和同学商量的下载Forest软件一起种树，这样一旦开始种树，就不能碰手机，不然树会死。。。。。。。。。但是之后为了不让树死，我就不开始种了。 所以最后想到的法子，去自习室不带手机！！！！！！！刚开始几天确实不适应，浑身难受。但是经过大概四天左右，也习惯了，手机对我来说已是若有若无的东西了。我们上高中的时候，早上六点多，到晚上10点，没有手机，全天在学校，好几年不也过来了吗，何况现在距考研也就一百多天，忍它！！！！！！！

分割线
评论我看了好多，很多同学都是问，如果有急事，或者没热点看网课还有更过分的，吃饭没有付钱的。。。。。
首先解决的办法有很多，不拿手机其实和把手机放在一个拿到它很费劲的地方是一样的，就比如你把他放在你书包的小夹层里面，再用一堆东西把它盖住，再把书包放在很高或者很低的位置。
其次你得好好想想你是不是真的想继续深造，这个决心是很重要的，它是你的动力来源，不然的话就算你把所有的游戏，短视频卸载掉，一个简单的qq看点你也会盯着乐呼呼的看一下午，这个问题回答的我也是很奇怪，又想考研，又不想学习，你凭什么考上，每年考研学生一百万一百万增加，注意是一百万呐，1后面有6个0呢！！你不学习，你凭什么考上，还是好好享受自己大三或者大四没好时光，然后出去工作吧！（假装骂醒你！）
最后，我感觉看这个问题的同学大部分都是在图书馆，或者自习室，完了看书的过程中，知乎跳出这个答案，抱着吃瓜的心态点进来，一个一个回答的往下刷。但是！！！考研虽然很累，我也是累死累活的复习了一年，虽然考的不是很好（342）但我也上岸了啊。这种过程我也是经历过的，但是我会反思我自己呀。感觉不对劲后，果断把手机抛弃了。我觉得你们也应该好好想一想，是一时兴起想要考研，还是想要再给自己一次翻身的机会，都好好想一想，别想什么捷径了，真的。
最后的最后，看完这个答案去复习吧，真的，感觉状态不对的时候出去做一做体育活动，我每次状态不好的时候直接换衣服出去跑五公里，回来接着复习。来做一次破釜沉舟的事吧，你会想起来会特别开心的。

再分割
这么多点赞，我其实当初回答的时候是没有想到的。这么多人考研不想学习的吗？那我可是知道为什么每年考研陪跑的人很多了。
考研很简单的！！比高考简单的多的多的多的多，只要好好复习，真的可以考上的，我们宿舍六个人，有两个人根本没想的考研，直接去工作了，剩下四个，包括我在内，决定考研后，好好复习就考上了，而且我本科也就是一个很垃圾很垃圾很垃圾的本科，不是我仇视我的母校，相反，我很感谢他，但是也掩盖不了他是个垃圾学校的事实，但是就算学校垃圾怎么了，我也考上了。所以真的很简单的，只要定院校量力而行，牛逼的人不管怎么样也牛逼，我们这么垃圾的本科，中科院考上的也不是没有。
说这么多，其实还是想让你们好好复习，别想的有的没的，不想学习又想考研，那你去die吧。