女人早晨起床有3个表现，可能说明正在发胖，看看你中招没？

很多女人把减肥瘦身当成了自己毕生的追求，尤其是爱美的女生，都不希望自己身材长胖，所以说女人们不是在减肥的道路上就是在等待减肥的道路上，有些人说变胖好像是一瞬间的事情，但是减肥却需要付出很多努力。如果你认为自己的身材还可以，那么一定要好好的保持住，要不然等到长胖了，想减肥可就晚了，其实身体变胖的时候也会发出一些信号，只是我们没有察觉到，尤其是对于女性朋友而言，如果早晨起来之后，早晨起床如果女人有这3个表现，可能说明正在发胖，早知道早受益

清晨水肿一般健康人在早晨醒后也可以出现极轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象在20分钟之内彻底消失。如果在清晨醒后，头面部有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，或伴有全身浮肿，如何判断自己是水肿型肥胖还是真肥胖（即脂肪性肥胖）呢？早起1个小动作就能轻松辨别。用手捏自己腰上的肉。如果感觉很松、很软，那属于水肿型肥胖；感觉硬一点，多属于脂肪型肥胖。

便秘型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖，症状包括头晕头胀、食欲旺盛或是经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的、有便秘现象等，在中医上来说，是属于脾胃湿热体质，像是过年期间久卧坐、运动量减少，加上饮食过量，且脾失健运致痰湿内停，就容易导致肥胖平时可以采取饮食缓解这种症状，选择糙米、燕麦片等高纤维粗粮食物，能够加快肠胃蠕动，告别便秘。比如：薯类食品；茎类和根类的蔬菜，如牛蒡，萝卜，藕，芹菜，甘蓝，青笋等都可以吃哦。

有些人大白天在和朋友聊天的时候就昏昏欲睡，即便晚上睡得时间挺长，醒后也不感到解乏，整天处于低警觉状态，打不起精神，脑子不清醒。如果经常的白天总是睡不醒的话，也会导致肥胖发生，这是因为长期睡不醒就会导致睡眠的时间比较短，身体里吃的卡路里就很难消耗，研究证明人们只有在进入深沉的睡梦中的时候大脑才会分泌出激素，这些激素可以帮助分解体内的卡路里和脂肪，所以睡不好会胖的。

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