减肥期间，如果你有这3种“变化”，可能你离减肥成功不远了！

夏天是一个露肉的季节，很多女生都会穿上自己喜欢的衣服，能够更好的展现自己的身材。随着夏天气温的逐渐升高，露肉的季节又到来了，一些女人也开始进行减肥。减肥期间，如果你有这3种“变化”，可能你离减肥成功不远了！

生活中大部分肥胖的女人基本都是下半身比较肥胖，所以他们经常通过运动来减肥，希望自己的腿部能够逐渐的变细，如果在这个减肥的过程中，如果是通过运动减肥的话，追求的就是腿部变细，所以当发现自己大腿出现缝隙时，就说明你开始变瘦了。测试效果：两腿并拢，膝盖紧靠，如果大腿中间透出光来，就说明你已经开始减肥有效果了。

减肥期间如果吃的量比较少而且比较精细，粗粮和纤维摄入比较少，就会导致身体内形成粪便的时间比较长，一旦排泄物在身体内停留过久，水分就会被大量的吸走，所以减肥期间就容易出现了排便干燥便秘等问题。这样就会有很多代谢物质产生，如果这些物质没有及时排出体外，时间久了就会堆积在腹部，让你越来越胖，所以早晨排便的人你可能在慢慢变瘦。

对于那些减肥的女人来说，如果从某一天突然发现自己，开始喜欢清淡的口味，不再像以前那样，喜欢重口味，高油脂，高热量的食物，取而代之的是更喜欢吃一些粗粮，喜欢的不行，现在开始变得对于新鲜的水果蔬菜感兴趣，那么这恰恰说明你的胃正在开始反馈给你变瘦的信息。这也说明你的减肥已经开始初见效果，要坚持下去。

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