端午节到了，宝宝能吃粽子吗？要注意这几点，家长别大意！

　端午节吃粽子的习俗不能少，蛋黄粽、板栗肉粽、蜜枣粽、腊肉粽等等种类丰富的粽子，想想就让人流口水了。宝宝像个小馋猫似得看着大人吃，那么宝宝能吃粽子吗？
1岁以下的宝宝最好是不要吃粽子。对于1岁以上的宝宝而言可以适量的尝一尝，但是一定要控制好量。

宝宝吃粽子要注意什么？
严格控制食用量
绝大多数粽子是糯米做的，粘性大，软糯，由于宝贝的消化系统发育不完善，消化能力不如成人，宝贝的咀嚼能力有限，导致宝贝对粽子类的食物消化更差。所以给宝贝吃粽子，宝贝越小给的量越少，甚至控制不给宝贝吃。一般来说，1岁以内的宝贝尽量不给，1-2岁的宝贝可以给粽子的1/5,2-3岁可以给1/3的粽子，3岁-7岁给半个或者2/3的粽子就可以了。
粽子要趁热吃
给宝宝吃的粽子一定要趁热吃，原因之一是凉的食物吃了会不舒服，原因之二是有肉和蛋黄的粽子含有的油脂会比较多，放凉了吃不容易消化，原因之三粽子是糯米为原材料制成的，放凉了之后会变硬，宝宝吃了也不利于消化。

搭配果蔬吃
给宝宝吃粽子时，可以考虑搭配水果蔬菜等粗纤维食物一起吃，可以帮助肠胃蠕动消化食物，避免出现消化不了的症状出现。
吃清淡的粽子
包粽子时用糙米和杂粮替代一部分的糯米，并且给宝宝吃的粽子要选择口味单一、不油腻的，避免给宝宝的肠胃造成负担。
晚上不吃粽子
粽子是糯米食物的一种，比较难以消化，晚上吃的太饱会影响宝宝的睡眠质量。所以晚上就不要给宝宝吃粽子了，而且粽子的热量比较高，晚上吃了粽子还会容易变胖。

储存已久的粽子不能吃
自制的粽子未经过真空处理，保质期很短，若是天气炎热，最好及时吃掉。吃不完的粽子记得存储在冰箱中，否则粽子会硬邦邦的，本身的香气也没有了。
当然，若是准备多存储些时日，可以选择真空包装的粽子，其保质期一般不超过3个月。

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