喝对了叫咖啡，喝错了那就是毒药

现在有越来越多的人选择用喝咖啡的方式来使自己精力充沛，但是喝咖啡有很多地方是要注意的，不能盲目的喝咖啡，我们如果喝了大量的咖啡的话对我们自己的身体是非常不健康的，那下面我们就来说一下咖啡应该怎么喝呢？

首先不要着急，我们先来了解一下咖啡的发展历史，我们知道咖啡这种饮品最早不是出现在我国的，它是二十世纪才传到中国的，那它最早出现在哪呢？没错，那就是非洲，之后才被传到中国来的。刚刚传到中国的时候并不是很受欢迎，但随着商业场合的不断增多，咖啡在我国商业场合中得到重视。

但是不同的人他们对咖啡的需求量也是不同的，其中可分为四类人。第一就是青少年们，对于青少年和儿童来说，一天之内是不可以喝太多咖啡的，因为他们都正处在发育阶段，过度摄取会影响他们的生长发育，而且第二天上课时会变的昏昏欲睡，严重影晌青少年们的学习效率，所以青少年一天每公斤体重必须要少于2.5毫克，为保证青少年的身体健康必须严格把控计量。第二是患有心脏病的人，由于咖啡中的主要成分就是咖啡因，咖啡因会麻痹人的神经，喝多了会让人上瘾，作为一名患有心脏病的人，如果摄入大量咖啡因，他们的心脏会承受不了，所以，如果患有心脏病的话，那一天当中不要超过五杯。

第三类人就是有骨质疏松的人，患有这种病症的人，更要严格要求自己对咖啡的摄入量，不要由于自己的一时贪杯就暴饮，这样对自己的身体是非常不健康的，这样的人一天咖啡因的摄取量最多不能超过三百毫升。还有第四种人就是在服药期间的人，前面提到过，咖啡因是咖啡中的主要成分，通常咖啡因这种物质和大多数药物都是相互排斥的，两者不能同时服用，在这里要特别提一下，有些人为了节省时间，可能就会用咖啡来冲药，这种做法非常不好。咖啡因能促使神经兴奋，与药物一起使用的时候，就会使药物的功效大大增加，可能会出现服药剂量过度的症状。所以如果是正在服药的人最好是不要喝咖啡。

现在人们喝咖啡有几大误区，不要在早晨不吃早饭的情况下喝咖啡，早上不吃饭的时候，我们的胃里面会分泌大量胃酸，咖啡中的咖啡因会让胃酸分泌的更多，从而加剧了我们胃部的负担。另一个误区就是现在生活节奏很快，人们通常为了节省时间会选择喝速溶咖啡，尤其是一些上班族，但是速溶咖啡中的成分不如现磨的纯咖啡更有营养，建议人们还是选择现磨的纯咖啡比较好。还有一个最重要的那就是人们在熬夜的时候会和大量咖啡，这样对自己的身体来说就是一种虐待，睡前喝咖啡会让我们更睡不着，所以在睡前

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