7 月 22 日全国锦标赛刘翔师妹夏思凝逆转夺冠，如何评价该选手的赛场表现？

2023年全国田径锦标赛女子100米栏比赛，万众瞩目的跨栏美少女夏思凝以13秒25轻松夺冠，亚锦赛亚军陈佳敏以13秒29屈居亚军。林雨薇、吴艳妮因故没有参加本次全锦赛，夏思凝正式确立了自己女子短跨国内三甲的江湖地位。放眼明年巴黎奥运会，夏思凝完全有机会代表中国出战，她已经击败了东京奥运该项目中国唯一参赛选手陈佳敏。

女子100米栏世界纪录是尼日利亚名将阿姆桑创造的12秒12，亚洲纪录是哈萨克斯坦选手奥尔加-希希金娜保持的12秒44，全国纪录来是张瑜跑出的12秒64，距今已经整整30年。今年国内最好成绩是吴艳妮保持的12秒93。

夏思凝是跨栏名宿孙海平的爱徒，如果说刘翔是孙海平一生最伟大的作品，那么孙指导还想再创造一个杰作，那就是19岁的夏思凝。孙海平把全部心血都花在了夏思凝身上，夏思凝也确实有独到之处，跨栏节奏好，身材比例佳，风格与刘翔类似，年龄小可塑性强。

田径女神夏思凝
从“因伤退赛”到“再次夺冠”！

---“这不是最近火出圈，得田径跨栏冠军的女神吗？”
---“优秀吧，她可是我们iPerMove爱跑猫的形象代言人哦。”

这是我和一位之前对体育毫不关心的朋友的真实对话。
没错，今天的主角是iPerMove品牌形象代言人“夏思凝”；也是2023年全国田径锦标赛女子100米栏冠军，迅速走红的“夏思凝”！

“塞翁失马，焉知非福”

今年最让田径迷翘首以盼的夏思凝比赛，是与吴艳妮和林雨薇一同竞赛的“杭州亚运会预选赛“，可夏思凝没能逃掉运动伤病的折磨，最终在比赛前无奈因伤退赛。
因伤退赛，网络纷纷有一些非议声浮出，随后夏思凝回到上海基地后，直接甩出一段如风一样飞奔跨栏的视频，配上“塞翁失马，焉知非福。一切只是刚刚开始！”文案，向大家表述了豪不甘心的决心。
就在7月22日晚，夏思凝火出圈，她也通过行动和实力，向我们完美演绎“塞翁失马，焉知非福。”的意思。






浙江衢州举行的2023年全国田径锦标赛女子100米栏决赛中，夏思凝以13秒25的成绩获得冠军！也是在那晚，她赢得了个人生涯首个的全国锦标赛冠军！

相隔20天左右，伤势基本康复，夏思凝用最快的速度调整状态，重新回到竞技赛场；
之前因伤退赛，不如把它理解成养精蓄锐、蓄势待发、全力以赴冲击下一场比赛。


从“因伤退赛”到“再次夺冠”，她凭借实力向大家证明了她的无限可能。




看到夏思凝在比赛中奔跑跨越的身影，告诉我们，即使有困难，只要心怀梦想，坚定不移，努力创造，成功就在前方。

“科学训练策略，充分肌肉放松”

运动员、体育生、甚至长期运动者，伤病总是与他们纠缠不清，那么平时该如何缓解运动、训练带给我们的酸痛和病症呢。
01|首先有科学训练的策略，合理安排训练方案，掌握合适的训练节奏。
02|其次训练前后的肌肉放松非常有必要，训练前做到充足的热身，让我们的身体充分的活动开。
03|训练运动后达到足够的肌肉放松，放松深层的筋膜，缓解酸痛感。

那么达到肌肉放松，除了日常热身和拉伸动作外，还可以借助一些工具，比如：iPerMove筋膜仪；
夏思凝使用完产品，坚定选择做iPerMove品牌形象代言人，这里可get田径女神夏思凝同款放松筋膜仪；



https://www.zhihu.com/video/1670364180035862528

“深层筋膜放松
    释放累积疲劳
    缓解劳损疼痛”




强烈建议结合APP一同使用，四大模式，APP上有各肌肉部位的贴士图；
训练前选择【训练激活】，运动训练后选择【肌肉放松】，根据不同运动状态选择针对性模式，对肌肉的组成和走向有不同的放松和按压方式。




体育生日常训练、跑步、健身、跳操、爬山、骑行等，哪里酸痛、不舒服按照APP图示贴。

包括办公室久坐，可以贴在斜方肌放松肩膀；
长期使用鼠标，重复手腕动作，可以贴在手腕处作用。