怎么帮助孩子增强免疫力？医生：记住这四点

季节更替时孩子容易生病，一般是由于孩子抵抗力比较差导致的。孩子的免疫系统发育还不完善，有的时候抵抗外界致病原的能力较差，就会比较容易生病。其实这一般也不是什么严重的问题，家长不必惊慌，可以通过正确的方式提高孩子的抵抗力，并不一定必须使用药物。那么有什么办法可以提高孩子的免疫力呢？

母乳喂养
从孩子出生开始，就是离开了母体免疫系统的保护，独自面对外界病原体的侵袭，这时候母乳喂养就显得非常重要。

均衡饮食
小孩子比较淘气、任性，有的时候会

适度运动

规律作息
除了均衡饮食、适度运动之外，
很多宝妈的苦恼是孩子白天睡得多，晚上兴奋，不肯早睡。可以逐步调整白天睡眠时间，午休控制在2小时内，夜间睡眠前讲睡前故事，调暗灯光，营造氛围；家长要有信心、耐心，慢慢就会养成习惯。

另外要注意的是，

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