明天开始，北京高考生要注意防暑防晒！

2024年高考第一天，北京出现降雨，“每逢高考必下雨”，似乎成了一个躲不掉的“魔咒”。

为什么一到高考就下雨

历年以来，高考总是离不开“雨”。气象专家表示，通常情况下，我国在6月进入主汛期。此时，夏季风牢牢控制着东亚地区
而我国东部的大部分地区都是典型的季风气候区。所以，在我国受季风影响的区域，此时降水偏多。同时，每年的6月至7月，副热带高压的北部边缘移动到长江中下游一带，我国江南地区进入“梅雨季”。因此，所谓的“一到高考就下雨”其实是这一时段本就更容易出现降水天气。
不过，家长和考生们不用担心，明天开始北京的天气将以晴为主，6月8日至6月10日根据北京市气象局发布的信息，白天最高气温34℃左右。

同时根据中国天气网发布的全国紫外线强度预报、高温中暑气象等级预报等显示：6月8日至10日，北京地区紫外线较强，户外陪考家长及考务工作者需要注意防晒。

高温天气考生和家长注意防暑防晒

6月8日至10日白天气温高，紫外线强，体感炎热，建议各位考生身着宽松服饰，更 要注意补水、降温和防晒，饮食也要以清淡为主。

出行防晒要牢记

建议考生家长最好携带遮阳伞、风扇，在考场外等候时，如果让考生直接站在太阳底下，就很容易导致考生中暑，可以用遮阳伞给孩子避暑。
另外，还可以为考生准备一条湿毛巾，在排队的过程当中，可以用湿毛巾擦拭皮肤，达到降温的作用。

防暑降温药不可少

建议家长和考生一定要随身携带清凉油或者是风油精，一旦孩子在赶考途中出现头晕或者是犯恶心的情况，应适当的在太阳穴擦拭一些清凉油和风油精。
此外，防暑降温药品也可以准备，如十滴水、仁丹、藿香正气水等，以备应急之用。

别等口渴才喝水

高温天气，考生出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，茶水也是极好的消暑饮品。

保证充足睡眠

夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，考生更容易感到疲劳。
充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于考试，也是预防中暑的措施。

空调温度不过低

考生休息时，建议室内空调温度不要调得太低，以免降低人的耐热性，出门时难以适应。
高考第一天结束了
各位考生和陪考家长们，今天辛苦啦！
考生们要继续保持心态、好好休息。明天的考试接着加油！
来源：首都教育

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