喝了这杯清甜可口的鲜玉米胡萝卜汁，活力满满一整天！

鲜玉米胡萝卜汁
新鲜玉米富含丰富的维生素E，纤维素对皮肤和血管都有着良好的作用，经常食用有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、清肠助消化，增进食欲，美肤等功效
原料：水果玉米、熟胡萝卜、水。
做法步骤：

第1步、食材玉米，胡萝卜片，胡萝卜是我事先蒸熟的

第2步、玉米先放进开水锅里煮5分钟，煮一下玉米粒比较好剥

第3步、煮熟把玉米粒剥好

第4步、放入适量的玉米粒和胡萝卜

第5步、加入清水稍微没过食材ps用榨汁机榨汁时必须使用冷水，不能使用热水，否则会损坏机器的

第6步、榨好的汁，应该叫糊糊

第7步、加入煮玉米水稀释一下

第8步、榨好的玉米胡萝卜糊倒入锅里加入适量煮玉米的汤水，搅匀后过滤一下，不过滤也行，就是喝起来比较粗糙

第9步、放置火上再次煮开

第10步、开锅就好

第11步、成品

第12步、不发糖也很甜
小贴士：
不想过滤可以省略，不过还是过一下比较好
来自美食天下美女天天在下厨的作品。

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