郊游露营神助攻！宝藏药箱清单来啦

这个“五一”沐日，那里都是“各人各人人你各人各人人”。部门朋侪舍远求近，带上家人，邀上好友结伴体验帐篷露营，在山野、绿地之间拥抱天然，放松心情。
然而，提及露营，各人总是对享受美食和风景等话题滚滚不绝，却通常忽略了户外露营时一个必不可少的事项——药箱预备。
和常见的家庭用药差别，露营所携带的药品不光要实用于对应的季节气温，更要具备符合户外运动的康健保障需求。

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那么，该如作甚自己的露营药箱添置恰当的医疗用品呢？别发急，这篇文章帮你轻松搞定户外露营药箱必备实用好物！
药品清单
1
消暑解毒：
户外露营让我们可以或许自由地穿梭于山川之中，漫步于原野之上，开释生存工作压力的同时，也能劳绩一份愉快的观光体验。
但同时，户外露营又是一项非常斲丧体力的运动。顶着骄阳劳作，随着身段水分的缺失和体能的斲丧，有大概发生头晕、恶心的中暑症状。
户外中暑并非小事，出现症状后及时应对的同时，提前做好药品保障是关键。
◎ 保举携带药品：十滴水、藿香正气水、电解质饮料。
2
感冒防备：
露营是一个密切天然的好机遇，但田野早晚温差大，对长期生存在恒温室内的人们影响较严峻。
尤其是在这个时节，露营运动容易出汗、身段燥热，较大的温差也会让人们更容易因着凉引起感冒、头痛等疾病，这也就是为什么老百姓总把“百病凉上起”挂在嘴边的缘故原由之一。
因此，各人的露营药箱里必不可少的就是感冒防备类药物（也要注意保暖，适当添加衣物哦）！
◎保举携带药品：退烧止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

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3
止泻养胃：
一场畅快淋漓的旅途总能让人胃口大增，但出门在外，最怕肚子不争气。无法享用美食之外，本来高昂的露营兴致也被搅和得七七八八。
腹泻是户外露营中非常常见的一种疾病，引起腹泻的缘故原由有许多，比方在食用辛辣刺激、生冷寒凉的食品后，肠胃功能发生紊乱出现腹泻、腹痛症状。
或是由于户外卫生不达标，沾染细菌后的水和食品容易诱发胃肠道细菌感染，从而导致腹泻。
◎保举携带药品：益生菌、口服补液盐、蒙脱石散、吗丁啉、黄连素等。
外用药品
1
跌打损伤：
户外运动难免小磕小碰，导致许多人对轻微的外伤不以为然。但是，户外卫生环境不确定因素较多，植物、泥土、水源等介质都大概成为细菌感染源。
因此，当我们在露营途中遭遇跌打损伤时，同样须要及时对伤口局部清创，这时可用生理盐水，如果没有带着可用新打开的矿泉水。
◎ 保举携带药物：云南白药、红花油、碘伏、消肿止痛贴等。

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2
蚊虫叮咬：
田野存在大量蚊虫，当蚊虫叮咬皮肤的同时，会将含有抗凝血剂、消化酶、蚁酸以及多种未知卵白质的唾液注入我们的身段，这些物质会引起人体的免疫反应：
免疫体系会开释一种叫做组胺的物质，这种物质会引起被叮咬局部的红肿和瘙痒。
注意，被蚊虫叮咬后不要乱抓乱挠，可以采取冰敷或者用肥皂水清洗的方式来消肿止痒。如果还是不能缓解，可以选用以下几种药物来止痒。
◎ 保举携带药物：炉甘石、薄荷膏、清凉油等。
实用医疗东西
以上药品分享可有效帮助各人丰富药箱内容，除了底子的药物外，一些实用性较强的医疗药具也能为各人的户外运动多一份康健保障。
◎ 保举携带药物：药棉、纱布、绷带、创可贴、清凉贴、体温计等。
扭伤治疗小贴士
天气恰恰，露营、郊游、爬山等都是不错的户外运动选择。但在举行这些运动的同时，也增长了扭伤的风险。如果不鉴戒发生扭伤，有个小口诀各人可以记着——PRICE。
PRICE处理处罚原则：
◎Protection (掩护)
掩护受伤部位，做好固定。
◎Rest（苏息）
根据受伤环境调解苏息姿势，大多发起采取仰卧位，髋部稍弯曲，可用垫子支持。
◎Ice（冰敷）
冰敷处理处罚扭伤部位，可以利用碎冰/冰袋，或者是有冰水的瓶子。如果着实找不到，也可以从冰箱里找一罐饮料，冰敷受伤部位。
请记得用干净毛巾或纸巾包裹冰袋，不可直接放在受伤的皮肤上，以免冻伤或污染伤口。冰敷治疗可以持续24小时。
◎Compression（绷带）
可根据环境用绷带克制受伤部位，有助于淘汰出血并对受伤处提供支持。
◎Elevation（抬高)
如果疼痛比较严峻，或采取以上步伐仍未缓解，乃至加重，应及时就医，举行查抄并做治疗处理处罚。
指
导
药
师

禄茜
药剂科
高级药剂师
◆ 禄茜药师是德国波恩莱茵弗里德里希·威廉大学理学研究硕士，2013年取得德国药剂师执业资格证书，返国前曾先后在德国亚琛 Doc Morris 药房、德国巴特基辛根药房工作，继承药剂师一职。
◆ 禄密斯精通中、英、德三国语言，2018年返国后，参加北京和睦家医院药剂科，拥有丰富的临床药品工作履历，熟悉药品特性、用量及临床应用效果，在儿童用药安全及禁忌管理方向有深入研究。善于运用自己的专业知识和履历，为患者提供处方和非处方药的咨询息争答，为大夫提供更好的用药发起，并积极与大夫和其他护理职员共同建立更好的药学服务。

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