癌患常做“这个活动”，有益病愈，淘汰转移！

生存中，我们常常会以握手、拥抱、抚拍等触摸方式来表达情绪。特别在一个人失落或伤心的时候，亲人、朋侪一个拥抱就是最好的鼓励与安慰。

触摸活动，为什么会给人情感抚慰？对于康健有何益处？大概可以资助癌症患者病愈更佳？

触摸对癌患的康健益处
近期，来自荷兰的科学家针对触摸的效应举行了研究和分析，结果发表在Nature 子刊Nature Human Behaviour上。

该研究共汇总了212项实行研究，涉及12,966人。
其研究结果发现，触摸能显着改善生理康健，缓解不良情绪，如焦虑、暴躁、烦闷等。同时，能低落疼痛感，对于睡眠也有肯定益处。

该研究倒不是过甚其辞。
骨转剧烈疼痛，抚摸缓解
大概在90年末，笔者接诊过一位晚期乳腺癌患者，其时癌细胞已经满身转移，西医用了各种吗啡止痛，但都不收效。

后续笔者给她对症用了些中药，虽有所缓解，但每到临睡前就又会特别疼。于是就发起让她的4个女儿，每晚和妈妈聊天时都轻轻地抚摸她的身材。
结果很奇异，这位患者就在女儿的抚摸之下，徐徐地可以睡一会。

促进心脏康健
“触摸”，顾名思义就是人和人、和动物、亦或和物体之间的打仗、抚摸。可以说，在人类诞生后，触觉每每是其开始发育的感觉。
从生理上说，这种活动能刺激大脑分泌一种叫”催产素“的激素，而催产素具有清静、缓解压力、甚至淘汰疼痛的作用。

此外，这种被开释的神经激素催产素，还可以刺激新的康健心脏细胞的生长，促进心脏康健，有修复心脏的本事。
触摸本身，同样有益
固然，有的人比力内敛，不善于情绪表达的，大概不喜好或者抗拒和他人产生触摸拥抱等活动，那可以触摸本身，或者触摸动物，对康健益处同样有效。

触摸头部最佳　
从触摸部位而言，相比身躯、手臂等其他身材部位，头部被触摸时（包括面部按摩、头皮按摩），带来的好处最显着。
这与头部神经末梢较密集有肯定关系。头部被抚摸时有更多神经末梢受刺激，能给人带来较为猛烈的愉悦感。

常常拥抱本身和他人
我们可以常常给亲朋好友们一个拥抱，也建议患者家属常常给予患者一些密切打仗，如拥抱、抚摸、握手、按摩等等，让对方感受到关爱。
患者们也可以常常抱抱本身，如“蝴蝶拍“（双臂在胸前交织，右手在左侧、左手在右侧，轻抱本身对侧的肩膀）、包括自我按摩，都对身心有很大的益处。

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