经常有女性告诉我她们的苦恼，涉及到幸欲方面的苦恼，有很大一部分与怀孕恐惧有关。
“害怕怀孕，即使用了保护措施，还是会担心怀孕了该怎么办。”
“每次大姨妈推迟都会慌张，害怕戴了套之后避孕还失败的。”
“过完性生活之后感觉每一天都是担惊受怕的，越是快到姨妈来的日子越担心，虽然知道戴了套怀孕的可能性很低，但还是很担心，现在对过性生活都有抵触情绪了。”
再深入谈下去，会发现，不少女性的焦虑情绪与伴侣的态度有关－－他们往往对于避孕措施不够认真，或抱有侥幸心理。伴侣的轻忽态度，让女性觉得自己必须非常关注避孕这件事，才能够最终避免意外怀孕，这促成了焦虑情绪的发展，最终使女性因为恐惧怀孕而影响性欲。
男性女性都可能对避孕套了解不够，了解不够，所以可能没有正确使用避孕套而增加了自己的风险；也可能因为了解不够，所以不知道已经足够保护自己，不需要焦虑了。
避孕套有男用避孕套和女用避孕套。其中男用避孕套是被大众接受度最高的避方式，它几乎不存在任何争议，在避孕的同时还能够有效预防部分性传播疾病，不论疾控中心还是反人流组织，都很愿意宣传它的好处，而这几乎是其他任何避孕方式想都不敢想的待遇。
男用避孕套，是目前男性唯一可以主动采取的临时性避孕措施，它的优点显而易见：乳胶和硫化乳胶避孕套对感染性传播疾病、传播性传播疾病（包括艾滋病）、阴道感染有非常显著的防护效果；男用避孕套非常容易获得，即使是在小地方你也能很容易买到一盒避孕套，许多机构或组织还会定期向公众免费发放；此外，男性使用避孕套能够体现在避孕问题上的承担，有助于感情发展。
男用避孕套在市面上非常常见，可供选择的范围非常广，但这也不意味着你随便溜进店里摸一盒出来就万事大吉了。
如何选择避孕套
在选择避孕套的时候需要考虑几个要点：
1.润滑
80%的女性都出现过润滑不足的情况，音道没有在幸交前分泌足够的润滑液体，使她们快感降低的同时，还带来了幸交疼痛。选择避孕套的时候，应当最优先考虑润滑问题，而不是它是不是最薄、是不是冰爽、有没有神油。越薄的避孕套破裂风险越高，冰爽和神油的添加可能反而增加阴道感染风险。
2.外形
很多人很迷恋凸点、螺纹，认为这将给女性带来更强烈的刺激，但摩擦未必带来快感，也有可能是痛感，尤其是在性兴奋不足、润滑不够、时间太长的幸爱中，摩擦力大的避孕套可能增加了幸交不适感。选择哪一种外形的避孕套，应当让女性从自己的体验出发，如果你不知道，那就选择表面最平滑、润滑度最高的避孕套，这是更安全的选择。
3.添加剂
女性的音道是个较为开放的器官，这意味着它容易受到感染，所有进入音道的工具都应该注意，从音茎、手指到避孕套都是如此。带有特殊香味的避孕套，其添加的香精可能造成女性音道过敏。荧光类情套，通常使用磷来产生荧光，这也可能成为过敏源。
4.材质
市面上大多数男用避孕套都是乳胶制，乳胶材料经济耐用、不容易破裂、可以做到非常薄。其缺点是不能与油性润滑剂同时使用，而且有些人对乳胶过敏。
聚氨酯是另一种市面上常见的避孕套材质，可以做到0. 03mm的超薄厚度，也可以与油性润滑剂配合使用。缺点是聚氨酯弹性不如乳胶，容易破裂或脱落。
聚异戊二烯是近年面市的一种新型材质，被认为是天然橡胶的替代品，弹性好、触感柔软，缺点是价格较高。
人们选择材质的时候需要考虑双方的体验，而不是一味追求超薄，尤其要注意，乳胶过敏的人应该避免使用乳胶材质的避孕套。
人们日常购买避孕套的时候，很少对于自己有足够的了解，比如有些人不知道自己乳胶过敏，有些人则一味追求猎奇、追求刺激性，其实反而增加了性生活的风险。
保存避孕套
会选套还得会保存才行，很多人保存的方法都是错的。
很多人觉得钱包里、裤子屁股兜里放一个避孕套很潮流，在汽车仪表盘里丢一盒避孕套很方便，但这些保存方法是不对的。
避孕套应当在阴凉干燥的地方保存，不能放在汽车仪表盘上，不能放在裤兜里，这样乳胶容易老化。避孕套最好不要受到摩擦，不应放在钱包内，不应与硬币钥匙放在一起。
避孕套有保质期，通常是3到5年，不要对自己的性生活太乐观，一买买一箱，结果过期几年了都还没用完，如果看到避孕套有发黄、变粘的迹象，就扔掉别用了。
如何使用避孕套
正确使用男用避孕套，其避孕成功率可接近98%,然而实际操作中，许多人却往往马虎大意。不正确使用避孕套，避孕失败的概率就会大幅增加。
1. 在音茎音道接触之前就应当戴上避孕套。男性勃起状态下可能会分泌前列腺液，前列腺液中可能会带出精子，这些精子通常是上一次蛇精之后留在尿道中的，它们可能会使女性怀孕。不要觉得不进去就没关系，即使只是在音道外摩擦，精子也有可能游回音道内，虽然概率很低。
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2.·戴套前要先挤压避孕套顶端储精囊的空气，再将避孕套套到勃起的音茎上。
3.·注意保持避孕套的完整性，有些避孕套很脆弱（而你根本不知道），不要用手撕扯避孕套，不要用指甲划避孕套，它可能会在这个过程中发生破损。
4.·避孕套在体内破裂，立即更换避孕套，注意，此时存在意外妊娠的可能，不想服用紧急避孕药的，应当立即在音道内放入杀精剂或其他避孕药膏、凝胶，再进行幸交。
5.·避孕套在体内滑脱，立即更换避孕套，并且检查避孕套的开口是否可能沾染到了音唇，如果有，则存在意外妊娠的可能，补救方法同上。
6.·不要使用多重安全套，多重安全套之间互相磨擦，如有破损可能反而影响避孕效果，不要用这种方法增大音茎，女性感觉不到的。
7.·女性阴道不润滑的时候，避孕套摩擦破裂的概率也会增加。应当在女性足够兴奋，音道湿润以后再进入，同时选用富含润滑液的避孕套，如果仍旧不够润滑，应当使用水溶性润滑剂。
8.·乳胶避孕套不可和脂溶性润滑剂合用，如婴儿油、凡士林、按摩乳、植物油或其他油类，它会破坏避孕套的完整性，容易导致避孕失败。
9.·从音道内撤离时，应当在音茎根部握住避孕套，一同撤离，避孕套滑脱可能造成避孕失败。
10.·幸交时间太长，超过20分钟的，建议在使用避孕套之外，多加一重避孕措施。幸交时间长，避孕套破损的可能性也增加了，可以过一段时间换个套，也可以考虑服用短效药之类其他的避孕措施。
很多人都关注怎么获得高潮，怎么掌握更多姿势，这当然很好，但该用心的又何止这一项呢，性生活不只是身体的互动，也是彼此心意的互动，如果连最基本的避孕方式都没有掌握、都不够用心，幸技巧再好，也是会打折扣的。
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