相信我，这是最干最全的体检科普文章，看完将解决你99%的体检问题。
在保险行业深耕5年，每年和数百家庭接触，手里有上千份核保资料和体检报告，一直和核保与理赔打交道，最终都离不开两个字——健康。
出于行业因素和对用户负责任的态度，今天我要深挖体检的所有坑点，把那些你不知道的套路一一揭开。更重要的是，让你重新认识体检，掌握体检的正确方式。
为了完成这篇大作，我花了整整一个月的时间，调研几百篇医学类文章，找核保老师拿了1000多份体检报告，就是为了确保我写的所有信息都经过核对，准确无误，并且真实有用。
不管你是刚入职场的年轻人，还是处于黄金期的中高层，亦或是进入中老年的社会老司机，甚至是已经退休的叔叔阿姨，体检这件事情，谁都逃不掉，这篇文章将会和这些事情一样伴随你的整个生命。
我不期望它能够传播有多广，只求能够切实的帮助你解决体检的所有问题。
体检的常见误区，如何正确体检，体检准备、常见问题，这些你在这篇文章都能找到答案。
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一.90%的人都在假体检，揭开体检的3大陷阱
1、没有针对性的体检，就是在自我安慰！
2、去体检只看价格，分分钟被忽悠！
3、体检不看资质，忽视假体检风险！
二.不同年龄段，如何正确体检？
1、20岁-30岁
2、30岁-50岁
3、50岁-60岁
三.六大癌症肆虐，如何针对性体检？
1、肺癌
2、乳腺癌
3、胃癌
4、结直肠癌
5、食道癌
6、肝癌
四.体检机构怎么选？公立医院vs私立机构，哪个更好？
五.四大体检准备，如何体检万无一失？
1、饮食、药物、衣着三大注意事项！
2、教你网上轻松约号，拒绝排队！
六.体检四大常见问题，看看你中了几条？
1、肿瘤标志物异常，就是得了癌症？
2、一口唾液就知道会不会患癌？基因检测有那么神奇？
3、如何处理体检与保险的关系？
4、有必要去国外体检吗？
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随着体检意识慢慢普及，体检已经成为很多中国人的日常。
但体检的水有多深？直到你亲身经历，你才发现：还可以有这操作
想要一次正确无误的体检结果，你一定要注意以下三大点！
1、体检没有针对性，结论没有指导性
体检报告一切正常，4天后却癌症晚期？
这绝对不是骇人听闻，空穴来风，而是发生在我们身边的真实事件：
2018年1月，广州的一位顾客在天河区某体检机构进行健康体检，体检报告显示体检指标一切正常，完全没有问题。
令人气愤的是，4天后身体突然发生不适。
去了南方医科大学中西医结合医院检查，结果被医院诊断为晚期肠癌，而且肿瘤已经向远处转移了！
由于癌症已经扩散，不能接受放疗，甚至连化疗都不给做了。
这件事曾经闹得沸沸扬扬，还一度霸屏各大健康网站。
案例中，这位顾客去体检中心检查的”体检套餐中无肠癌筛查项目，没有针对性，才导致没有及时查出，贻误了病情。
是体检中心有问题还是癌症太狡猾？是体检没有用还是没有做对体检？
有人说，假装体检已成为中国人的日常，90%的人体检都做错了。
对于部分人而言，体检的定义是单位体检，团队体检，入职体检，基本不会针对自身的健康状况做针对性的体检。
以入职体检为例：项目有限，不分男女
这些项目相当的基础，对于一些慢性病、职业病、癌症的早期诊断作用不大。
没有基于男女特性，家族病史，遗传病史，既往病史，以及职业性质。这种体检表面是福利，实际上对于很多人而言就是“走个过场”，根本没有用。
正规的体检中：
男性，需要重点关注肺、肝、食管、胃、结直肠、胰腺、肾、甲状腺等部位检查；
女性应定期检查乳腺、宫颈、子宫、卵巢等项目。
总而言之，体检万万不可马虎，坚持至少每年一次，精确筛查，对症下药。
2、体检只看价格，检查项目参差不齐
你随意打开一个体检网站，可以看到体检套餐琳琅满目，但价格却可以相差几十倍。
因为这其中的门道深得很！
如果你遇到一份宣称“几十块就能体检一大堆项目”的体检套餐，我劝你一定要慎重！
①贪图超低价体检套餐？“好戏”在后头！
开业大酬宾，10项妇科检查仅需29元！！！
是不是听上去很划算？但一定要留心，这明面上是各种优惠的体检套餐，实际上却各种套路你，让你花冤枉钱的体检骗局。
黄女士花29元买了妇科检查套餐，体检报告显示她身体出现很多问题，需要进一步检查。
在花费了700元检查费和药费后，体检中心告诉她，还需要花费7000元才能把病治好。
黄女士感觉不妥拒绝了治疗，最后到三甲医院一检查，身体健康一切正常。
这种案例每天都在发生，每天都有人上当受骗。
你要相信，天下没有免费的午餐。体检每年只做一次，去正规医院体检准没错，不要因为心疼钱而因小失大。
②体检追求“高精尖”？越贵不一定越好！
但有人贪便宜，也有人过分迷信：越贵就一定会越好！
NOoooo！
就拿“一个检查看到你全身的病灶”的“pet-ct”来说，一次检查动辄近万元。局部检查需要4000-7000元；全身检测大约需要7000-13000。
它的确是目前最高端的医学影像设备，在全中国都不超过400台，对于癌症分期、转移复发有指导意义。
然而这并不适用于常规体检，很容易产生假阳性结果，造成资源过度浪费。
根据中国人民解放军总医院（301 医院）的统计，PET-CT 在健康人群中筛查出恶性肿瘤的比例仅为 1.3%，有效性很低。
连人民日报也提过高端体检的问题，不要迷信体检越贵越好。
明明几百块就能解决的问题，没必要花更多的钱。
价格从来不是体检的唯一参考因素，适合自己的才是最好的。
3、体检不看资质，忽视假体检风险
中国的体检行业，是一块新兴的大蛋糕。
这几年，各种私立体检机构、海外体检项目等层出不穷。
在行业在迅速扩张的同时，各种体检乱象也频发：缺乏上岗资质、假冒医生签字等等。
在某档电视节目中，记者对于某体检中心进行了卧底调查。
多名“医生”直言不讳，表示自己并无上岗资质，而且科室内的几个人都没有从业证照。
没有选择具有公信力的权威机构，也是导致体检结果不精准的重要原因。
我宁愿承受公立医院“挂号难，排队时间长”的问题，也不希望“享受服务好，但根本查不出结果”的私立体检。
体检是否有针对性，体检机构的选择，都会影响到你体检结果是否准确。在总结了这么多坑点之后，下面我们来说说，怎么做正确有效的体检？
二.普通人如何做体检？不同年龄人群有哪些体检项目？
首先，一定要明确一点，坚持至少每年一次的体检，不管你工作再忙，时间太少，都一定要为了自己的健康负责，不要忽视疾病的风险。
我差不多花了三个星期，查阅了大量资料，与多名医生、核保老师深入沟通之后，审核各年龄段的风险因素，针对20-60岁人群制定了以下这份根据年龄划分的体检项目指南。
1、20-30岁
20来岁，处于青壮年，身体各项功能包括抵抗力最佳，完全不用体检？
并不是！年纪小，不代表风险为0！
癌症并不会因为你年纪轻，就放过你。任何疾病和癌症都有他自身的概率。
20多岁的年轻人，刚毕业走上社会，各种肝炎、消化道感染的几率会有所增加，切勿因为年轻，就有所大意。
2、30-50岁
30-50岁的年龄，“吃得多、动得少”，加上进入事业黄金期，应酬特别多，压力大。
人在30多岁发病的也不在少数。
建议该年龄段人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。不能因为自我感觉身体良好而大意！
3、50-60岁
随着年龄的增加，身体不如从前，50岁的女性容易骨质疏松，男性容易出现肠胃和内脏的问题，除此之外，视力问题也需要额外重视。
这个时候的中老年人需要更加注意内脏的病变，防止这些小的病变发展成肿瘤。如果有条件的老人，可以考虑全面筛查各种癌症。
三.如何做好防癌体检？
2020年，中国新增457万癌症患者，全球第一。
平均每天超过 1 万人确诊癌症，相当于每分钟确诊 7.5 人 。
不知道你是否觉得触目惊心？
患癌的影响因素有很多，比如抽烟、喝酒、肥胖、遗传......其中，最大的诱因就是年龄！
换句话说，每个人都可能避不开癌症！
基于此，我挑选了中国人最高发的六大癌症；
整理了对应的高危人群，检查手段，以及检查频率，希望可以从源头上帮到你。
1、肺癌
肺癌是中国最高发、且死亡率最高的癌症。
在男性中，发病率排名第一；在女性中，也仅次于乳腺癌，排在第 2 位！
所以，一定要重视、重视、重视肺癌筛查！
肺癌早期常常没有明显症状，只能通过体检尽早发现。胸部低剂量螺旋CT是早期发现肺癌的重要手段+黄金标准。
胸部低剂量CT与常规CT相比，最大的优势是其辐射剂量要比常规CT的剂量低，且精准度高。
美国国家肺癌筛查试验（NLST）得出的结果是：利用低剂量螺旋CT做肺癌的筛查，每年一次，连续三年，可以降低20%肺癌病死率。
2、乳腺癌
乳腺癌目前是我国女性发病率第一的恶性肿瘤，堪称女性的第一杀手。
最开始典型的症状是无痛性肿块，逐步演变成乳头扁平，乳房疼痛，腋窝淋巴结肿大等。
针对乳腺癌检查最有效的手段是乳腺钼靶，他能准确显示钙化或毛刺，尤其是微小钙化显示率优于超声，对以钙化为首要表现的乳腺肿瘤，效果优于超声~
3、胃癌
我国是胃癌高发 国家，平均46秒就有一人新患胃癌，每63秒就有一个人死于胃癌。
针对胃癌而言，胃镜是常用的筛查胃癌手段。
可以根据自身耐痛能力+经济水平选择适合的胃镜检查项目：
- 普通胃镜：费用最低，过程有干呕等不适症状，但能清晰地了解胃部的情况。
- 无痛胃镜：需要在监护人的陪同下进行，没有不适感，如发现异常可一并实施手术。
- 胶囊胃镜：直接吞服，创伤最小，但费用比较贵，发现息肉等异常无法手术，得再插管取出。
4、结直肠癌
在美国有句俗话：没有胃肠镜检查的体检都是耍流氓。
结肠镜是医学界公认的筛查结直肠癌的“金标准”，关键时刻能救命！
所有超过50岁的人都应该做一次结肠镜检查，如果你是高危人群，则应将筛查的年龄提前至40岁。
5、食道癌
据《柳叶刀·胃肠病和肝病学》发表的一项统计研究表明，全球有一半的食道癌病例发生在中国。
食道癌早期症状不明显，如果出现吞咽困难等症状可能已经处于中晚期了。
针对食道癌而言，有效的手段还是胃镜。如果经济条件允许的情况下，可以选择无痛的。
6、肝癌
早期难以查询，晚期难以治疗这是肝癌死亡率如此高的重要原因。
甲胎蛋白（AFP是目前诊断肝细胞癌特异性最高的方法之一,但甲胎蛋白不能诊断所有的肝癌。
如果要想精准筛查，可以借助超声+AFP等手段进行综合诊断，全面检查。
确定检查项目很重要，选择体检机构也同样很重要。稍不注意，就容易陷入“假体检”的尴尬。
四.公立医院 vs 体检机构应该怎么选？
私立体检机构水很深，这是很多人的共识。并非没有道理：
在第十七届中国企业领袖年会上，爱康集团CEO张黎曝光了不少体检行业的黑幕：
体检中心用护士假冒医生看超声，根本没有资质；
抽了血，没做检查就扔掉，直接出结果...
公立医院还是专业的体检机构更靠谱呢？公说公有理，婆说婆有理。也不能一棍子打死所有私立体检机构。
客观列一下公立医院和私立体检机构的优缺点:
总结一下：
公立医院：公信度高，更正规；但人多，体验一般；
私立体检机构：服务体验好，但价格相对昂贵，但鱼龙混杂，需要注意甄别；
如何选择靠谱的机构呢？我总结了三点：
一看资质
二看服务能力
三看是否有价格陷阱
其中最核心的是资质问题。
根据卫健委确定的《健康体检管理暂行规定》中，对体检机构有明确规定。
体检的场地、仪器，设备、医务人员的资质、体检操作、消毒措施都有明确的要求和说明。
如何查看体检机构的资质呢？这里为大家分享一个小窍门：
查询当地的体检网or卫健委，查看是否有相应的体检资质or正规医院的三甲资质即可。
这里为大家整理了一线地区的卫健委网站，可以登录后查询资质。
深圳卫健委：http://wjw.sz.gov.cn
北京卫健委：http://wjw.beijing.gov.cn
广州卫健委：http://wjw.gz.gov.cn
上海卫健委：http://wsjkw.sh.gov.cn
体检选医院很重要，就医选医院更重要。你可以看复旦医院排行榜进行了解！
你既可以选择综合实力排名领先的大医院，也可以对症下药，选择真正符合你需求的医院，针对性的医治身体的问题。
体检的准备也同样很重要。在充分了解适合自己的体检项目，选择体检的医院之后，我们从体检的三大准备入手，来提升体检的准确度。
五.体检需要做哪些准备？
1、饮食、药物、衣着三大注意事项！
很多人对体检准备和认识不足，去了医院之后才发现：
- 体检项目太多，去到现场理不清头绪...
- 没有空腹，无法做抽血项目...
- 担心吃了药影响体检结果...
- 有些项目需要憋尿，有些项目又要排空膀胱，弄错了顺序相当麻烦....
我整理了有关饮食、药物、穿着方面需要注意的体检问题，看看下面的几个误区你中了几条？
饮食篇
体检前一天饮食需要注意啥？吃了东西再体检影响体检结果吗？
在我网上就看过一个很火的段子：
男生体检前吃了鸡蛋，被检查出怀孕。
看似搞笑，实则在说明：
食物对于体检结果都有一定的影响，为了体检的准确性，千万不要作。
我整理了3大关于体检的饮食误区：
误区一：体检前一天晚上11点以后不要进食。
正解：至少保持12小时的空腹体检，至少从前一天晚上8点以后就不要进食。
误区二：体检前一周什么都可以吃。
正解：体检前一天注意清淡饮食，不喝酒，少熬夜。
误区三：为了保证体检结果良好，我可以多补补，营养汤，高蛋白高脂肪...
正解：海产品、动物血液制品、高甜食物、高脂肪肉类可能影响体检结果，导致指标不正常。
药物篇
前一天晚上停止进食，这是体检的基本常识。但服药也会影响体检结果你知道吗？
感冒药、发烧药、消炎药、维生素C以及部分止痛药都会影响体检结果。
以下是体检前应该注意的药物问题：
穿着篇
体检衣着宽松就够了吗？
NO！还得考虑便利性和是否影响检查结果~
连体衣裙、连体袜很明显就容易造成体检的不便。
穿戴首饰，玉佩，衣服上有金属拉链等金属物品都可能会影响X射线的检查结果。
还有一些体检实战细节不在这里展开，但你也可以了解一下比如：
1.宫颈癌筛查要排空膀胱，盆腔彩超要憋尿，所以需要恰当安排检查顺序
2.备孕和怀孕期注意远离射线，不做胸透，ct等；
当然，也不需要把体检想得过于复杂，如临大敌，准备充分，轻松应对即可。
2、教你网上轻松约号，拒绝排队！
平时工作太忙，好不容易抽出时间去体检，去到又要排队，还可能约不上，心不心塞？
这里我整理了两大线上预约方式，3分钟即可完成，别再傻傻去现场排队挂号了。
方法一：微信——城市服务进行预约服务
方法二：借用第三方预约平台
比如：腾讯健康、健康160
在我写这篇文章时，不仅收集了大量资料，还做过了大量的用户访谈，了解在体检过程的疑问。下面来总结一下体检的常见问题。
六.体检的常见问题
1、肿瘤标志物异常，就是得癌症了？
肿瘤标志物（TM）又称肿瘤标记物，主要存在于肿瘤患者的组织、体液和排泄物中，主要的作用是反映肿瘤发生、发展，监测肿瘤对治疗反应的一类物质。
有很多人认为，有肿瘤标志物就代表患癌，某种肿瘤标志物升高就代表得了癌症，这种说法是错误！
实际上：
怀孕、酗酒、服用药物、患慢性病、接触宠物等，都可导致肿瘤标志物升高。
检查肿瘤标志物，只是发现癌症的其中一种手段。但如果要确诊癌症，还得结合多项检查，才能提高准确性。
比如下面这种组合筛查的方式：
所以说，就算查出肿瘤标志物异常，也不用太过担心。通常医生会要求你复查，再来进行综合判断。
2、一口唾液就知道会不会患癌？基因检测有那么神奇？
仅需一口唾沫，就能测出未来患上癌症的风险，还能查出你祖上十八代的基因起源，基因检测真的有那么牛x吗？简单来听听我的拆解。
基因检测主要分成2种：消费型和疾病专项基因检测型。
第一种，消费型。
这类产品号称能检测上百个基因项目，价格一般是几百块左右。
一般往产品附带的采集器里吐点口水，然后封装寄回检测机构，等待几天就能看到检测报告。
不过我觉得这种检测有点像算命，我个人对这种检测是持保留态度的。
第二种，疾病专项基因检测型。这并不是适用于所有用户。一般常用在特定高危人群身上或者孕妇身上。
举个例子，有一个产检项目叫做“唐氏筛查”。
如果筛查的结果是高风险，医生就会给出两种复查方案，要么做有创伤的羊水穿刺，要么做无创的基因检测。这就是疾病类的专项基因检测。
除了产前检查，基因检测还常常用来辅助癌症治疗。
例如美国著名影星安吉丽娜朱莉，由于家族有乳腺癌病史，同时检测到自己携带相关的致病基因，所以毅然切除了双乳乳腺。
以上两种都是疾病基因检测的常见用途。
不过也有大量的研究表明：基因检测并不一定准确。有致癌基因并不代表就会患上癌症，没有致癌基因也不是肯定不会患癌。
3、体检与保险的常见误区
在保险行业多年，总是遇到2类人，让我哭笑不得：
买保险前，特意去做全身体检，恨不得把自己的大病小病吃喝拉撒全部告诉保险公司；
买保险后，第二天就去体检，想着买了有问题就可以马上理赔；
先说第一种情况，买保险前体检有必要吗？
完全没必要！
健康告知就是 问什么答什么，没问到的可以不用告知。
我们只要根据当时的身体情况如实填写就好，没必要特意去体检来证明自己是健康的。
要是买保险前特意跑去体检，查出异常后，反而影响你买保险了……
而且，即便去体检了，还是要回答保险公司设置的健康问题，不能用体检报告直接代替健康告知。
如果没有体检，不知道自己身体是否异常，就不存在隐瞒病情的情况。
第二种情况，买完保险立即体检？
在买完保险后，不建议你立即去体检！
因为保险公司为了防止有人带病投保，一般会设置30天到180天不等的等待期。
如果等待期内被确诊生病，这份保险是不会赔的。
所以如果你身体没什么问题，建议在等待期后再去体检最稳妥。
但当然了，如果身体已经很不舒服，确实生病了，那还是要去检查。毕竟任何疾病都是早发现、早治疗，身体健康才是最重要的。
4、有必要去国外体检吗？
近几年，随着健康意识的提高，以及居民财富的增长，越来越多的人选择去美国、日本、新加波、瑞士等地体检 。相比于国内体检，海外高端的体检机构可能有一些优势：
- 体检设备更精密。
- 医生的资质和水平更高。
- 检查和服务更细致。
不过需要注意：国外体检不一定会更好，警惕天价海外体检骗局！
西安的颜女士被美容院邀请免费去马来西亚体检，竟被查出肺癌，乳腺癌的患癌概率达到90%！
手足失措的颜女士被一顿忽悠后，花了62万去打“抗癌针” ，但回国后去医院检查确实各项指标一切正常。
这就是一起典型的海外医疗诈骗案。
如果你决定去海外体检，一定要选择权威的机构，多做功课！
不然一旦被踩中了陷阱，你找谁去维权？
写在最后
千里之堤毁于蚁穴，不要因为缺少体检，不会体检而因小失大。
选择好项目，选择好医院，提前做好准备，把疾病扼杀在摇篮里，这不仅是一个人的事，更是一家人的事。
我看过太多因为治疗癌症倾家荡产的家庭，一是因为没有及时体检，二是没有保险保障。
希望咱们一起用好这两大利器，保障好全家一生的幸福。
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