拳击新手为何要减少力量训练？

拳击新手为何要减少力量训练？

谁和你说要减少力量训练的？懒得做力量训练的人说的？
新手很多问题都是力量不够。
身体不协调，核心力量不够。
轻轻挨一下就蒙，脖子力量不够。
手抬一会就酸，肩膀力量不够。
站桩打拳，腿部力量不够。
没力量你打的拳和挠痒痒是的，那叫拳击操，不叫拳击。
我们说的是不练肌肉形状，不单纯的追求三大项数据，但不是说不练力量。
比如说三大项里的深蹲，拳击并不要求动作特别规范，以追求极限重量。我们不是要突破深蹲的数据。而是通过深蹲，硬拉，引体等等力量训练，提高自己跑，跳，抛，击打等等的能力。
力量训练很重要，很多技术都是有力量和身体能力的前提下才做得出来，没有这个，那是花架子

一般来说，新手最大的问题多数都是身体不协调，而肌肉兄贵的协调能力大多又是弱中弱，
因为只强调肌肉的视觉效果，不会去练对应的拮抗肌平衡肌力，
所以就很容易造成发力时整体僵硬，身体不稳，发力断节，这种情况在健身肌肉兄贵人群尤其多发，
并且要纠正经常事倍功半，会显得拳击教练好像很没水平，
所以除非你的肢体协调能力超强，否则不要用健美的孤立肌肥大力量训练作为训练指导，可以练一些爆发性的体能训练，但作为拳击新手期意义不大，
真不如好好去练跳绳，花式跳绳，把身体的协调能力练好，发力模式整齐，拳峰打正，呼吸调匀，这是基础中的基础，
如果最基本的拳击基础都没有，去练什么力量训练，你不如去健身房找个教练练健美力量举，还练什么拳击。

以上

最初听到这句话，也不同意其观点，还说对方片面，可以同时加强。
现在改变了，拳击的打击力度，并不是单纯的靠肌肉力量，协调性（技术）训练比起单纯的肌肉力量性训练更重要。
我不是说一点肌肉力量训练也不练，这肯定也不行。在有限的时间和精力之下，还是做好协调性训练对拳击的打击力量提升更大，肌肉的力量训练也很重要，只是练到一定程度后，就应该相对减少力量训练，重点练习协调性（技术）训练。

主要两个原因：
1、业余新手，没有多少训练时间，能保证一周一次，都算不错了。这点宝贵的训练时间，主要学动作动力定型。力量什么的，自己回家练就行了。况且，拳击课学费贵。
2、还是动力定型训练要求。力量训练强度大，神经反应强烈。教练好容易给学员做点动力定型固化，力量训练之后，动力定型就被覆盖了。
         当然，专业学习的新手，有大量时间学习的业余学习者，是可以先做一点力量训练。

拳击减少力量训练，是为了更好的提 高速度，灵敏，协调。
如果教练有这么说，拳击新手减少力量训练。应该是拳击手的力量够，肌肉够，而他要的是速度，灵敏，协调，柔韧等素质。
在所有运动里，力量都是重要的素质之一，但是力量的生理学基础是，肌肉的面积，神经的募集能力，肌肉的协调，灵敏，
一般人理解力量，就容易采取负重训练，大量的俯卧撑，引体向上等，如果过于追求这些素质，会使肌肉绷紧，局部肌面积变大，不利于速度，不利于协调，不利于灵敏。这就为什么新手减少力量训练理由之一。
力量大小的生理学因素，
一是肌肉的面积，
第二是神经的募集能力，
第三是肌肉的协调，
第四是动作的技巧。
新手一般都是采取后三者，而不能通过负重增加肌肉的面积。