亲爱的，你知道做爱可以让感情增温吗？
今天，我们这篇文章，试图回答两个问题：
1.越做，真的会越相爱吗？
2.怎么做，才会让彼此愉快？
首先，常做爱的人比起不常做爱的人，更爱彼此。
在一项调查13000人的研究里，16%受访者说他们至少已经一个月没有性爱了，他们比起以前性生活和谐时更不愉快。
（不过，这个结果也可以反过来看：正因为他们不爱彼此，所以不常做爱。）
边做边说，越做越爱
为什么做爱会有这些效果呢？
心理学家Byers曾进行一项长达18个月的跟踪研究，发现性满意度与关系满意度有关，主要是因为：
-做爱提供沟通机会
-新奇的身体活动可以增进满意度
换句话说，做爱的真正效果并非来自于性爱时的身体交流本身而是在是身体交流的时候，你们说的那些话。
做爱时愿意为伴侣着想、调整运动频率、姿势与习惯的人，性爱沟通力较高（sexual communal strength），自己和对方都会比较愉快，尤其是对那些身体亲密本来就很低的人来说更有效。
例如，Babin与ElizabETH的研究指出，在做爱时说话「就是这里！」、「左边一点，哎呀掉出来了」之类话的人，性关系满意度比没说者更高。
虽然有的话可能听起来好像在搞笑，但其实就是说做爱的时候别一味被动当死鱼，要学会表达出自己当下的想法与感受，甚至是对对方的希望。
写到这里，也难怪一些「渣」男宁愿对着电脑撸管，也不愿跟女友缠绵，理由之一竟然是：女优们做爱都会一边做爱一边说一些奇怪的话……
当然，有些研究也发现男女在性爱态度上的差异。
例如，女生比较「性趣缺缺」吗？
刻板印象里，我们总认为男生比女生爱做爱，早前的一项研究也指出，如果提议要做爱的话，男生比女生更容易答应。
该研究中，研究者请同谋问路人三个问题：(1)一起喝咖啡吧 (2)去我家吧 (3)上床吧
结果只有6%女生答应咖啡，0%答应上床(而且还会用眼神剜你一刀)，但男生答应的回家率是69%，上床率是75%。
研究者推论，或许是因为一炮之后，女生要承担怀孕风险，所以女性较保守。
但事实上，男女在这方面是平等的。
研究者在控制了提议性爱者的能力、技巧、角色等等变量之后发现，女性也一样爱做爱。
为什么会这样呢？
这就要说到愉悦理论Pleasure Theory的观点了。
愉悦理论颠覆了我们往常对于性爱的想法，指出性爱的主要目的是为了爽，生育只是副产品，但不得不说的是，站在男女身体构造方面来说，这很不公平，因为每次男性性交几乎都可以爽到，但只有很少数的女性在和对方第一次性接触时达到高潮，所以她们更要慎选伴侣，例如找年纪大一点的或经验较够的。
写到这里，忽然也就明白了一些处女为什么会想到让一些经验丰富的老司机帮自己破处，而不是选择跟让自己悸动的小处男共赴巫山了。
小处男的经验不丰富、技巧也不到位，想必除了痛，几乎是收获不到太美好的记忆。
但老司机就不一样了，从聊天放松、前戏挑逗、温柔进入、有序深入加快，都能做到有条不紊，包括避孕措施，也基本都做得很到位。
吵后炮，有效吗？三种性爱人格
还别说，对于有些人来说，有时候做爱是一件令人紧张的事情，需要一些对话来缓解气氛的尴尬。
虽然大部分的人在爱与性爱中，是喜欢自己、也对关系有信心的「安全者」（大约占六成），但也有做爱时很担心自己的表现，甚至因为太过焦虑于自己的表现和被拒绝，反而忽略了另一半的需求的「过激者」（hyperactivation）。
这些过激者大多为不安全依恋者，情绪起伏较大、性行为快又频繁、并试图靠性（或投入时间金钱）来吸引另一半。
还有另外一种人，称作「不激者」（deactivation，对不起我想不到更好的翻译），他们在性爱中没有得到愉悦，可能是以前被伤害过，或怕以后又再次被伤，所以在潜意识里否定愉快的感受。
做爱虽然不一定能化解纷争，但对某些人可能有积极的效果。
例如，情绪不稳定的人通常性满意度较低，但如果他们常常做爱的话，满意度和一般人没两样。
这就让人联想到，吵后来一炮，就会和好吗？
争执确实可以增加性兴奋，吵后炮可以促进亲密感，对于安全者和过激者这两类人是有正面效果的，但对于那些「不激发者」来说却没有效果，他们依旧心如止水如是。
说出来，总比没说好
不过，在还无法确认他是哪一种人之前，说出来总比没说好。
这里跟大家分享一下：在开始之前跟他说他做得好的地方（比方说力道不错），以及希望他改变一点的地方（例如慢一点），或许会有不同的体验！
如果你第一次尝试主动表达想法，但因为羞涩无法在床上说出，那么至少在平时，可以挑合适的时机跟他表达你的需求，例如「下次我们做的时候轻点呢？」、「如果精液滴到人家的肚子上以后，你可以拿卫生纸给我擦掉，会让我觉得更贴心！」之类的，甚至只是简简单单一句「老公人家想要」也好。
无论如何，表达需求总比憋着爆掉好，或者对方心思比较敏感的话，也可以先夸奖上两句，然后再适当地说出心中的想法，会让他更容易接受，也能给他打上鸡血，鼓舞他以后更加努力。
接吻与做爱的秘密
一些专家在研究中还发现汤匙效应（After-Sex Affection，也被戏称为Spooning，因为样子像两只汤匙在碗柜中摆放的样子）。
在她的实验里面，335位实验参与者（其中197位是女生）平均做爱后花15分钟拥抱、表达爱意和聊天。而聊越久的人，关系满意度越高。
该研究中，还提出了两项特别的结果：
爱爱后的聊天，甚至比大家在乎的前戏还重要！
爱爱后的聊天，对女生特别重要，虽然整体来说有聊比没聊好，但男生效果较小；而没有分享感受的女生，满意度远低于有分享的女生。
或许你会说：切，说不定是相爱的人本来就比较喜欢在做爱后聊天呀！
研究者针对101对情侣做了一个追踪研究，结果发现情绪表达（爱爱后聊天）的变量，可以预测三个月后的关系满意度。
简单地说，虽然有可能相爱的人「本来」就比较喜欢在做爱后聊天，但即使考虑了这个因素，「聊天」本身依旧与更好的关系品质有关（没办法，毕竟很难用严谨的实验法抓两个路人来做爱）。
当然，如果你对性的需求没有那么高，接吻也有类似的效果。
不少的研究发现，接吻频率的增加量，可预测六周后的压力指标和满意度，亲越多的人越幸福，压力也越小。
如果你真的不知道要说什么，至少可以在完事之后说句「宝贝，我爱你」，不论男女都把爱爱后的「我爱你」看得相当重要。
高潮至上？
最后，也有人认为爱爱最重要的是高潮。
问题是，如何达到高潮呢？
亲密关系研究者Benjamin Le针对高潮提出几种不同的观点：
-技术观点：「practice makes perfect」，通往性福只有一条路，就是多做多练习！
-固炮观点：就是固定性爱对象观点。
这项观点指出，当你越了解伴侣、越知道怎样可以「开启她的开关」，所以固定伴侣是很重要的。
-承诺观点：其实，重要的不是技巧、对象，而是你跟这个人的亲密感与承诺感。
高潮常发生在女性与伴侣有高度的安全、连结感受时，所以稳定的关系也很重要。
事实上，在最近一次的性行为中，如果对方是稳定伴侣（指交往六个月以上），有67%的女性达到高潮，如果对方是一同欢愉4次以上的炮友，则只剩下34%，而如果只和对方做过2~3次，高潮率仅剩16%，倘若是第一次做，高潮率大约只有十分之一。
总而言之，太多的时候，我们总是把做爱的满意度归咎于技巧、前戏和姿势，却忽略了稳定的关系、多次的练习和爱后的聊天，才是通往高潮的不二法门，所以如果你想要和他拥有性福，请谨记以下六字箴言：常练习，多聊天。
不过，首先你得先有个女友或稳定的伴侣，哈哈哈哈哈哈哈哈哈 |
