怀孕之后,什么东西是最值得买的?

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kallen 发表于 2023-10-31 12:24:55|来自:北京 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕之后,什么东西是最值得买的?
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xhpzjcom 发表于 2023-10-31 12:25:28|来自:北京 | 显示全部楼层
这个问题下有几百个回答,但是我却发现,还有一样东西,没人提到。但这却又是一样不管是对孕产妇,还是对新生儿,都非常有帮助的产品,那就是一台能打的空气净化器。

前阵子去看望刚出月子的小姐妹,我在以过来人的身份滔滔不绝地跟她享带娃经验时,她家的空气净化器在一旁安静地工作。我很好奇,在上海这种又没雾霾又没沙尘暴的地方,买个除湿机很正常,怎么还要买个空净呢? 由于关系很好,我直接把心里的疑问打趣般地说了出来,“上海没沙没雾霾的,你怎么还买了个空气净化器? 不会是被销售忽悠了吧?”   结果小姐妹微微一笑,说“一看你就是好几年没了解过新科技了,空气净化器可不只能对抗雾霾和沙尘啊。”   
这下换她给我来了一顿滔滔不绝地科普和经验分享,一番讲述下来,我不仅感受到了如今空气净化器这个产品的强大功能,也真的感受到了空净给她整个孕期,甚至未来养娃过程中带来的生活质量提长。   甚至我这个娃都生好了的过人,一回到家也立马恶补了一顿空净技术和如何挑空净的知识,搬了一台空气净化器回家。

怀孕之后为什么需要一台空气净化器?

被小姐妹一顿科普之后,我才发现,原来现在的空净,不管是功能,技术上,还是净化效率上,相较几年前,都可以说强大太多了。

1 除甲醛除苯


每个正在备孕的准妈妈甲醛、苯酚这种室内空气中常见的污染物,不仅会刺激呼吸系统,引发过敏,更重要的是它也很可能会影响胎儿的发育。然而,甲醛又是广泛存在于各种房屋装修和家具板材当中,很多准妈妈又是刚刚结婚搬进新房,虽然开窗通风可以除甲醛,但是一来甲醛的挥发是长期的,甚至会超过十年之久,二来春秋还好通风,但如果是冬天呢?
在这时,一个可以高效除醛的空净就显得非常有必要。以前,空净的除醛可能还是以活性炭吸附为主,但吸附总会饱合,而现在的空净不仅有吸附功能,还可以通过催化剂和光触媒,将甲醛等有机污染物通过氧化分解为对人体无害的水和二氧化碳。  这样不管甲醛等有机污染物的量有多大,都可以轻松解决。

2 细菌、病毒、过敏原一网打尽


一般孕妇在怀孕后,免疫系统为了降低母体对胎儿的排异会进行适应性的调整,这使得孕妇对于细菌和病毒的抵抗力也有所下降。对于有过敏史的准妈妈来说,花粉、尘螨、宠物毛发和皮屑这些过敏原也值得注意。所以, 除了保证营养,坚持锻炼,环境卫生也非常重要。
毕竟如果是平时,感冒发烧打喷嚏,吃点药挺一挺就熬过去了,但是如果是在孕期,一方面是不敢随便用药,一方面是持续高热对胎儿发育也可能会有影响。
所以,不管是花粉尘螨这种过敏原,还是甲流病毒、新冠病毒、大肠杆菌等等危险份子,统统交给空净去对付吧,准妈妈只负责安心养胎。
不过这里还要多说一句,这一点所许大部份空净都到能做,但并非都能做好,这点我们在下面关于如何挑选空净部份再细说。

3 除异味

这好像看上去是个很简单的功能,但对准妈妈和有宝宝的家庭却无比实用。
怀孕之后,准妈妈们对各种气味也会变得特别敏感,我记得我怀孕的时候,嘴馋几乎顿顿要吃肉,但是闻到老公给肉焯水时味道就立马想吐。 即使打开抽油烟机,味道也还是会飘出来。
现在只要把空净放厨房门口,风量开到最大,问题就解决了。

另外,小宝宝刚出生,屎尿屁都在房间里解决,偶尔还会吐奶,房间里的味道简直是混合型的。 但是我们又不能喷空气清新剂,所以,这时候只有空净出马,才能还你一个让你安然入睡的环境。
有娃家庭需要一台什么样的空净?

对比完这么多空净,恶补完这么多空净知识之后,我心理的疑问被解答了,但同时我也被深深的种草了。 真的不管是在备孕的,还是已经生好了的,家里真的都应该有一台空气净化器。
那么,我们孕妈和有娃家庭需要一台什么样的空气净化器呢?

1 高CADR值


CADR是英文“Clean Air Delivery rate”的道字母缩写,意为洁净空气输出率,即单位时间内清洁空气的体积,数值越大,空气净化效率越高。
怀孕生娃,至少两居室起步,不想每个房间放一台,就要挑个CADR值大点的保障全家。

2 低噪音


准妈妈其实从孕期开始,睡觉质量就会变差;新生儿更是,哄睡不容易,一晚上还不一定要醒个几次,更低的噪音,不要吵到妈妈和宝宝,真的太重要了。

3 可以对污染物全面去除


上面说过了各种甲醛苯酚,二手烟,细菌、病毒、过敏源都可能会给准妈妈和小宝宝造成伤害,既然要买空气净化器,自然要让它对家里的所有污染物都一网打尽,那种只能去除一部份污染物阉割版安慰剂型空净,真的不适合我们。

4 达到医护级净化


其实空气净化器这个品类,不仅有通用的国家标准,还有更家严苛的行业团体标准和认证,就是T/CAQI 266-2022 《医护级空气净化器》。 有时厂家的标称数量会有缩水,但是通过专业机构测评认证的,一定会更可靠。

5 空气质量一目了然


既然买了空气净化器,就要知道开启它之后和没开启它之前,空里的空气质量,各种污染物到底有什么变化。黑箱式操作的,一律退散。


空气净化器怎么选?


在充分细化自己的要求,对比各家产品和价格之后,我也搬了一台空净回家。它同时满足了我对质量和效率的高要求,价格也很让我这个金牛座妈妈满意,可以说是孕妈和有娃家庭空净性价比王者。就是这台达到《医护级空气净化器》标准的352  X88C。



如果嫌太长不看,可以直接在这里抄作业。
https://xg.zhihu.com/plugin/218f03549baed124ad5779da4b5e6d46?BIZ=ECOMMERCE但是我强烈建议你看完我的真机实测。

1 塔式结构用料足


常见的空气净化器,有片式结构,立式/筒式结构和塔式结构。
立式结构:一般体型较薄,空气从机体两侧进入,从上部排出。



筒式结构:过滤网分布在机体一周,空气从四周进入,上部排出。



塔式结构:多层过滤网像塔一样,一层一层的堆叠而上,空气从下部进入,上部排出。


空气净化的干不干净,与过滤模式有关,同时也和过风通路的长短有关。 过风通路越长,污染物相对也会被处理得越彻底。
在这三种结构中,塔式结构无疑是用料最足,也是空气通路最长的

虽然做功略的时候,就知道352X88C是有扎实的9层过滤的,但是打开它的外箱,我还是被一层层像抽屉一样排列其中滤芯用料之足震撼到了。



那么这些滤芯都分别负责什么呢?

1.1 最下层是粗滤网
负责过滤大颗粒的灰尘、毛发、绒絮等等,每隔一两周,就可以自己拿出来清洗一下。



1.2 HEPA滤纸
HEPA滤纸几乎是所有空净都会配备的,一般用于过滤掉空气中直径大于0.3微米的颗粒物,比如粉尘、花粉、一些细节和较大的病毒颗粒。  不过它也是分等级的,从HEPA11到HEPA13,不同等级的滤纸对污染物的过滤效率也不相同。

H11级别: H11级别的HEPA滤纸可以捕捉和过滤掉空气中直径大约为0.3微米的颗粒物的至少95%。这个别通常用于家用空气净化器和一些轻度空气净化的环境中。
H12级别: H12级别的HEPA滤纸进一步提高了过滤效能,可以捕捉和过滤掉至少99.5%的0.3微米颗粒物。这个级别适用于需要更高空气净化效能的环境,如医院手术室和实验室。
H13级别: H13级别的HEPA滤纸是更高级别的滤纸,可以捕捉和过滤掉至少99.95%的0.3微米颗粒物。这个级别通常用于对空气质量要求非常严格的环境,如制药工厂和生物实验室
352X88C这款空气净化器,在底部使用了HEPA11级过滤的同时,又在过滤系列的顶部,加入了生物实验室级别的HEPA13级别的滤纸,相比很多空净只使用一层HEPA过滤,头尾两道HEPA过滤可以说是让污染物没有漏网之鱼,满满的安全感。



1.3 分子筛分解+活性炭吸附 双效除甲醛
我在上面提到过甲醛等家装污染物的危害,且这类物质的挥发是长时间持续的。除醛如果只靠吸附,很快就会保饱合,所以352X88C第一步是通过分子筛将甲醛分解成无害的水和二氧化碳,这样即使万一你家甲醛挥发量超标,也不用担心空净无法处理。



当然为了防止漏网之鱼,382X88C还搭载了通路更长的活性炭模块——X-WAVE 新型除醛通道和M型粘炭叠峰。在这两部份,相比于普通活性炭模块空气可以径直通过,这种特别设计过的X型活性炭结构,延长了空气通过时所走的路径。而空气走过的路径越长,就会被过滤的越干净。




1.4 UV灯空气杀菌
对于各种细菌和病毒,352也没有满足于过滤一种办法,而是与紫外线照射双管齐下。 这里要特别说一下,我们常见的烤指甲的UVA灯和UVB灯,属于1、2代UV灯,他们的波长并不足以杀菌。可以有效杀菌的紫外线是效果峰值在254nm这一波段的光,也叫UVC灯。 同时,要对细菌和病毒灭活,也需要一定的照射强度与时间来达到足够剂量,就好像烤肉也要一定温度和时间才能烤熟一样。
所以大家在挑净化器时,不能只看他有没有装紫外灯,还要看他装的是哪个波段,装了多少颗灯珠。  352X88C上面装了12颗UVC灯珠,它的专利级灯珠设计可以保证所有通过的空气被无死角的照射到足够的时长,以达到全面杀菌杀病毒的效果。
同时大家也不用担心紫外线会伤害到家人,这一模块的光线是全封闭的,空气可以通过,而我们是看不到的。



这里352做得很细心,还做了检测报告,国标标准是小于5μW/cm2,352X88C的测试结果是小于0.1μW/cm2。



1.5 等离子杀菌
如果说紫外线是消灭空气中细菌和病毒的大杀器,那么等离子发生器,每秒释放出的大量正负离子,则会对家居环境中物体表面的细菌和病毒下手。 让我们不必再到处喷酒精,也能保证家居环境的卫生和安全。

在这样的9重防护下,352X88C对冠状病毒、甲流、黄油霉菌、白色念珠菌、EV71肠道病毒等诸多生活中常见细菌、病毒1小时去除率超过99%,达到严苛的《医护级空气净化器》标准要求。


2 低噪音的大风扇

前面说过,塔式结构让空气流经的通路更长,所以它的净化效果也就更好。但另一方面,这就会带来一个新的问题,也就是空气流过的阻力会加大,如果想达到快速净化的效果,风机的动力就要更高,但一般来说,风量越大噪音也越大。为了解决这个问题,352X88C选择了来自德国的ebmpapst风机,完美的实现了大风量与低噪音。
睡眠模式下的实测噪音在35分贝上下,把它放客厅,你在卧室真的一点也不到它工作的声音,完全不会影响睡渣宝宝。 即使是白天正常工作,还没冰箱工作的声音大,以至于我总是忘记它是开了没有。




噪音实测


3  6重传感器空气质量一目了然


我对352最满意的一个地方,是他的工作是明明白白让我看的一目了然的。 它上岗的第一天,刚开机,我就发现我家的TVOC这里是个”感叹号“,看起来超标不少,而它的工作效率简直是肉眼可见的,我是眼见这个数值一直往下掉,直到正常水平。
这就好像,公司招聘的一个新员工,随便向你报告他的工作进度,绝对不会摸鱼。
除了TVOC,还有PM2.5,AAL,HCHO共4个数值会随时显示,除此以外,房间的温湿度它也会随时监控,一共6个传感器,除了向我们汇报工作进度之外,也是它自己进行智能工作计划的参考。



刚打开时我家的TVOC(有机挥发物)是超标的,352X88C工作中,肉眼可见这个数值在下降。

352X88C除了固定的工作模式之外,还有一个智能模式,你不需要设定他的工作方式,它自己便会根据房间里的空气质量和各种污染物的指数来调整自己的工作模式,毕竟空净是一个非常适合24小时开机的家电,而在智能模式下,你完全不用操心怎么给他下指令,他凭借自己的传感器自己就能做出判断啦。

就像我昨天用空气炸气锅炸薯条,没开油烟机,薯条出锅之后又直接端着炸篮拿到客厅去装盘,结果安静了一天的空气净化器就开始大马力工作模式。
过去一看,PM2.5已经爆表到200多了。
如果不是空净工作,我根本感受不到空气质量的变化有这么大。如果不是随时开机,再加上他灵敏的传感器指示它自动开启工作模式,被我制造的PM2.5也只会被我默默吸收。
现在,它开始全力工作之后6分钟,PM2.5就已经下降到100以下了,又过了5分钟,PM2.5已经到了50以下。


19:24分PM2.5高达229, 19:30分PM2.5已经下降到了95, 19:35分PM2.5则下降到了49。 工作效率超出了我的预期。

其实在我最初在网上做功略挑空净时,最先跳到脑子里的是个国外品牌,但当我对比了一圈之后,发现352简直是国货之光空净领域的良心品牌。 净化手段和技术强,过滤芯的材料堆的也足,特别是HEPA11和HEPA13两道强效过滤,真的是出乎我的意料。更重要的是,它的价格也只有我最开始心仪的那个外国品牌的一半。物美价廉,让我有什么理由不选它呢?
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最后,回归主题。 当我们总是小心翼翼地为孕妇和婴儿选择无污染的有机食品时,但却忽略了空气中的污染;我们会提醒抽烟的家人不要在孕产妇和婴儿面前抽烟,但却会忽略残留在衣服上的二手烟可能会给孕产妇和婴儿带来的危害;我们总是在出门时做好全面防护,却会忽略不小心带回家的病毒。
所以,在其他方面都准备周全时,别忘了再备上一台可以保护全家的空气净化器吧。
Cfz 发表于 2023-10-31 12:25:51|来自:北京 | 显示全部楼层
看了大家的回答,大家都没提社保。各位准妈妈要注意:怀孕后千万别停缴社保,不要让生育保险断缴。
因为只要你买了社保,符合报销条件,用生育保险生娃后能领两笔钱:一笔几千块,一笔好几万!!!
一、生育保险有什么用?

其实我们每个月交的社保里有个隐藏福利 —— 生育保险,用它可以节省一大笔生育开支。
生育保险是国家通过立法,在怀孕和分娩的妇女劳动者暂时中断劳动时,由国家和社会提供医疗服务、生育津贴和产假的一种保险制度。
值得注意的是生育保险的费用全都由公司承担,也就是说自己不用花一分钱,怀孕生娃就能享受到3个福利:生育医疗、生育津贴和产假
二、如何报销生育医疗费用

通常来说,在怀孕期间、以及分娩时等不同情况的医疗费,在生育保险报销范围内,都可以报销一部分,主要是有以下三大类:
1、产检的费用

在怀孕期间,生育保险可以报销部分产前检查的费用,像B超、唐氏筛查、无创筛查等检查。
2、分娩的费用

在分娩时,生育保险可以报销分娩时的医疗费,比如说自然分娩、剖腹产以及因为分娩带来的一些并发症费用。
3、流产、结扎、节育等手术费用

除了产检、分娩的费用外,像流产、结扎、节育等合理控制生育的医疗费,生育保险也是可以报销的。
不过,生育医疗费用报销是有条件的,也是有上限的,当然如果超出这个标准额度,是没法报销的。
以重庆的二级医院为例:



重庆市职工生育保险待遇支付标准

报销条件:

  • 完成生育报销备案(推荐使用“重庆市医疗保障局”公众号备案)。
  • 享受人群:单位连续缴纳6个月以上、符合计划生育政策(需办理生育服务证)。
门诊产前检查:报销产前检查费400元,需自费缴费的医院正规发票。(与产后生育津贴一同申领)
住院顺产:二级医院定额报销1400元。
住院剖宫产:二级医院定额报销3000元。

注:如果没有参加生育保险,而是参加的重庆居民医保,按照重庆居民医保现行政策可享受居民医保100元产前检查、400元顺产定额补助,剖宫产及并发症的按照居民医保普通住院政策报销。
而生育保险参保男职工可以报销参保人本人符合规定的计划生育手术医疗费用,不包括报销其妻子的生育费用或生育津贴。
总的来说,生育险的报销力度还是非常不错的;另外准妈妈还可以享受产假,而且产假期间,还可以领取生育津贴。
三、如何申领生育津贴

生育津贴类似给付型保险,是对职工因怀孕、生育或实施计划生育手术导致劳动暂时中断给予必要经济补偿。
1、生育津贴领取条件


  • 符合国家生育政策
  • 生育险累积或连续交满一定的时间(各个地区的规定不同)
不过需要注意,生育相关费用的报销和生育津贴的领取是有时限的,并且每个地区的规定不一样,有的是几个月,有的是一年。
所以,达到领取要求后,建议尽快领取,以免错过时间。
如果产妇没有缴纳生育保险,部分地区是可以使用丈夫的生育保险报销生育医疗费用,但是这种情况,大部分地区是无法领取生育津贴的,具体以当地的政策为准。
2、生育津贴如何计算

生育津贴的具体给付标准是各地区统一的,具体公式为:用人单位上年度职工月平均工资÷30×产假天数。
其中,产假天数法律有明确规定,根据《女职工劳动保护特别规定》第七条:
女职工生育享受98天产假,其中产前可以休假15天;难产的,应增加产假15天;生育多胞胎的,每多生育1个婴儿,可增加产假15天。
也就是说,国家的标准是98天。但在各个省份制定的《生育条例》中,往往有额外的"奖励假",实际的产假时长,基本都高于98天。
以重庆为例:
重庆产假178天,产假期间享受在岗职工同等待遇。(2021年11月25日起实施)   

  • 难产产假:难产增加15天。
  • 流产产假:女职工怀孕未满4个月流产的,享受15天产假;怀孕满4个月流产的,享受42天产假。
  • 多胞胎生育:生育多胞胎的,每多生育一个婴儿,增加产假15天。
那么,生育津贴究竟能领多少呢?
举个例子,假设小杨单位的月平均工资是10000元,她休了98天的产假,那么她总共可以拿到的津贴就是:
          10000÷30×98=32666元。
3、生育待遇申领流程

各地政策不相同,申领时请以当地的规定为准,以重庆为例:

  • 由生育保险基金支付的生育待遇包括产前检查费、生育及终止妊娠医疗费、治疗生育并发症医疗费、生育生活津贴、计划生育手术费等项目。产生的生育医疗费用请现金支付,不能刷医保卡结算。
  • 参保职工在分娩、实施终止妊娠的流、引产术后,或者治疗并发症、实施计划生育手术后,须由参保职工本人或其委托人于当次生育医疗行为结束后90日内,到工伤生育保险科申领生育保险相关待遇。
申请指南

  • 申请条件:符合用人单位足额连续缴满6个月职工基本医疗和生育保险费且符合政策生育或终止妊娠范围的女职工,按照规定享受生育保险待遇。
  • 申请对象:生育津贴由用人单位向当地医疗保险经办机构申领
  • 申请材料:《重庆市职工生育保险待遇申请表》(盖单位公章);出院诊断、出院记录或出院证(生育医疗费未联网结算的需提供医疗费用手工报销资料);出生医学证明复印件,个人证件复印件。
支付方式:

  • 医疗保险经办机构收到用人单位申请支付生育津贴的资料后,经审核符合支付条件的,应当在收到申请之日起30日内将生育津贴按月支付给用人单位;不符合支付条件的,应当在30日内作出不予支付的书面决定并说明理由。
  • 即:医疗保险经办机构支付给用人单位,用人单位发放给职工。
注:用人单位欠缴职工基本医疗和生育保险费的,从欠缴次月起停止其职工的生育保险待遇,欠费在6个月以内的,足额补缴所欠金额及滞纳金后,按规定进行补发。

因各地政策的约定时间,各地要求也不尽相同,如果有疑问,具体可拨打12333咨询当地社保局。
故准妈妈一定不要轻易辞职,造成社保停缴,以免生育保险达不到缴费时间,影响后续领钱的机会。

码字不易,看完如果觉得有帮助,欢迎点赞、喜欢、关注支持我!你的鼓励将会帮到更多的人!
a669091781 发表于 2023-10-31 12:26:39|来自:北京 | 显示全部楼层
妊娠油
怀孕的时候开心又担心,害怕自己长妊娠纹
然后听朋友介绍买了妊娠油,虽然这个东西不能100%预防妊娠纹
不过我从怀孕到产后一条妊娠纹也没有长,不知道是它起的效果还是我体质好哈哈哈
据说妊娠纹会遗传,虽然我妈没长纹但是我姐姐长纹了,但是到我就没长一时间也不知道遗传是不是真的假的
初吻献给了奶头 发表于 2023-10-31 12:26:56|来自:北京 | 显示全部楼层
当然是孕妇枕了,等到孕中晚期的时候,肚子逐渐大了,睡眠真的会成问题,而且还会引起下肢水肿。孕妇枕可让孕妇很好的放松,有效助眠真的是神器。唯一不好的就是用完了处理起来挺大个的。但是一般整个孕期下来也被用的很费了。
茫茫雨 发表于 2023-10-31 12:27:12|来自:北京 | 显示全部楼层
这可能是全网最全,最实用的孕期好物推荐了,包括孕期小物件、孕期好书、孕期衣物、孕期功效方法及食品(便秘、孕吐)、孕期靠谱零食等。
全文7000字,建议使用目录观看


一、孕期好物

1、洁柔朵蕾蜜湿厕纸



我家用的是【洁柔朵蕾蜜湿厕纸】这款,40抽的,包装不算大,带娃出门的时候也会带出去,出门上厕所给他擦个屁屁啥的。
很多孕妇在怀孕的时候都会便秘,厕所上久了,发力狠了,轻则短期“水肿”,重则痔疮,完事儿擦屁屁就会很疼,湿厕纸就是那个时候进入我家卫生间的。
自然而然我也用了,这玩意真的是超级好用,以至于从妥妈怀孕到妥妥出生到现在快4年了,我家卫生间的湿厕纸都没断过。
怎么形容他的好呢,就是绒绒软软的、湿润的,擦屁股的时候一点也没有摩擦而过的感觉,只有轻抚而过的感觉。 而且擦的超级干净,用过五六段普通卫生纸擦屁屁之后,再拿一张新纸揉揉转转,仍能擦出一点点那个,但用湿厕纸,第一张就可以基本擦干净了,再补一张,肯定能把每个褶皱都清理的超级干净,就像像洗过一样。
自从用过湿厕纸,再用普通卫生纸擦屁股的时候,感觉屁股没擦干净似的……


里面的成分除了EDI纯水、原生木浆、纤维素纤维之外,还加入了马鞭草和山茶花成分,山茶花油我知道,很多婴儿爽乳或是抚触油都会有,马鞭草也是一种对皮肤有益的成分。
包装上有写,适合特殊护理时期(如痔疮、经期等),我觉得这么好的东西,应该每个人都要试试看,真的是嗯嗯之后用两张,全天小菊都清新!
2、产检档案册

整个孕期,从第十二周首次产检开始,一共要做13-15次产检,在这期间要产生大大小小几十上百张检查单子,除了这些检查单子之外,孕期常用的还有母子健康手册、身份证、医保卡,孕期还要办理准生证等材料,如果没有合理的收纳,肯定用的时候找不出来。
推荐大家买个产检档案册,每次检查完把单子整理好插进去,下次再产检的时候,直接把档案册随时带着就好。
而且这一本册子,也是你整个怀孕过程的一个见证,是个很好的纪念品。当时妥妈怀孕的时候,我们家里有千页夹,就没买,如果没有的话可以直接买个产检档案册,里面分区更合理
网上搜了一下,这个最合理,有5个卡位、1个拉链袋、若干A4 A5的插页、还有插笔的位置。






3、大宇无雾加湿器(蒸发式加湿器)

孕期由于激素变化和体重迅速增大,孕妈妈的皮肤特别容易干燥和痒(尤其是迅速增大的肚子),卧室里保持合适的温湿度,能够让孕妈妈的睡眠更好一些,肚皮不那么痒,睡觉时候鼻腔也不容易干(北方供暖季如果没有加湿器,睡一觉起来,鼻子都能干出血)。
等宝宝出生之后,如果家中干燥,也需要无雾加湿器,合适的室内湿度能够减少宝宝湿疹的情况发生,咳嗽的时候,合适的湿度也可以止咳。
我家是大宇的,除此之外,飞利浦、摩飞也是做这种小家电不错的品牌。
4、小米S1无电流体重秤

尤其是在孕晚期,孕妈妈会变得特别饿,这个时候是要做好孕期体重管理的,目的一是防止肚子增长过快,出现大量的妊娠纹,目的二是防止胎儿过大,增加生产难度。
选择体重秤的时候尽量不要用体脂称,那个是有一点点微电流的,买普通灵敏度高的称就好。
网上有说能用的、有说不能用的,但是这个特殊的时期,还是小心一些比较好。




推荐小米体重秤2,性价比高,准确度高,颜值不错。


5、孕妇枕

选对了孕妇枕,孕中晚期的睡眠质量完全可以提升几个level!
妥妈是从6个月开始用的,6个月以后肚子像吹气球一样变大,仰着着根本不可能,侧着睡肚子也会像大水球一样塌向床面,没有支撑会特别难受,这个时候全靠孕妇枕一边撑着肚子一边撑着腰,才能比较舒服的入睡。
推荐几个还不错的孕妇枕,孕妈妈们可以直接抄作业。
追求纯棉体感的可以买小雅象,欧洲母婴一级+国标A类双重标准,一枕多用好清洗,适合四季使用。(小雅象有许多可选的孕期及产后用品,颜值尚可,性价比也可以,可以好好浏览一下)
换了枕头睡不着的妈妈,可以买妈咪时光的H型枕头,和自己习惯的枕头组合起来使用。
体热爱出汗,孕晚期在盛夏,喜欢凉感布料的可以选择爱孕U型孕妇枕,这款枕头的布料是冰丝材质,有排寒除湿的功能,比较适合夏季使用。
6、长柄沐浴刷

孕早期孕妈妈要防止摔倒,孕中晚期妈妈弯腰什么的会很吃力,所以建议一开始就买这样一个长柄的沐浴刷。
有了这个沐浴刷,在洗脚后跟、小腿、后背这些地方,就不用做高难度动作了。


7、兰思诺乳头霜

乳头膏是要孕晚期就开始提前涂用的,如果等到娃生出来在用就晚了!
孕晚期每天洗完澡清洁完乳头后,记得涂上乳头霜,提前让乳头软化,并慢慢形成角质层,这样等娃生出来的时候吸吮乳头才不会疼。
8、网易严选小夜灯

孕期神器小夜灯必须有姓名,孕晚期的妈妈由于胎儿压迫膀胱,所以晚上经常要起夜上厕所,这个时候有个亮度适宜、开关方便、便于移动的小夜灯就非常重要,推荐网易严选的这个。
这个等已经从妥妈怀孕一直陪伴到妥妥现在三岁半了,依然实用。
场景:
①孕期起夜上厕所
②生产后小baby半夜调奶喂奶、换尿不湿
③宝宝哄睡用暗灯建立睡眠仪式
④宝宝生病的时候晚上量体温、喂药等
网易严选,优势在于可以随意拿着到处走、充一次点能用很久、明暗可调、自动感应模式、颜值是性冷淡的简约风。


二、孕期补剂/功能食品

1、斯利安叶酸片(社区免费领或斯利安)

叶酸是我们人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质,也是胚胎维持正常神经管发育的关键成分。补充叶酸,可以有效地预防胎儿的先天性神经管发育畸形
备孕前3个月(这个阶段备孕的爸爸和妈妈需要一起吃),和孕早期前3个月,孕妈妈是要服用叶酸的,可以去拿着身份证去社区免费领,想要图省事儿,也可以在药房或网上直接购买。
网上买的话,推荐斯利安,国药准字,成分纯净。
1盒总共有93片,31片/板,一共3板,每板吃一个月,一盒总共93片,能吃3个月。




2、VITABIOTICS 复合维生素

孕期的复合维生素非必须,但如果日常饮食比较单一、蔬果摄入量少的外卖一族,建议买两盒复合维生素。
个人比较推荐VITABIOTICS的pregncre max版,妥妈在孕期一直在吃,里面除了有复合维生素片之外,还有DHA滴丸,基本上包含了孕期的营养素需求。其中里面是包含叶酸(左旋叶酸,吸收率更高一些),如果吃这个,就不用单独吃叶酸了。
不过也有缺点,那个片还挺大的,嗓子眼细会比较不好下咽,而且DHA滴丸有点点鱼腥味,早孕反应比较重的时候,可能会接受不了这个味道。

3、德国铁元 补铁剂

孕期贫血会影响宝宝的生长发育(一般是在孕6月时开始贫血,这个时候宝宝进入猛涨期),同时也会影响孕妈妈整个孕期的舒适度,而且不利于产后恢复,如果孕检时显示贫血,先通过饮食来调整,如果提升不理想的话,就需要额外补充一些补铁剂。
当时妥妈孕期一共喝了两瓶半这个【德国铁元】,试过味道,不怎么样,铁锈味,喝完牙齿还会比较黑,但确实是有效果的。
4、tums 补钙剂(碳酸钙无机钙成分,适合胃酸准妈妈)

第五个月宝宝对钙的需求增加,这个阶段孕妇特别容易腿抽筋,这时要重点注意维生素D、钙的补充,钙可以从牛奶、孕妇奶粉或酸奶中获取,如果饮食无法解决腿抽筋的问题,建议吃一些钙剂。
当时妥妈吃过两种钙片,一种是孕早期是吃的咀嚼片,可以补钙,也可一定程度的缓解孕吐和胃酸,这个吃完之后就改成了正常的钙片。




如果孕妈妈只是缺钙,而没有胃酸的情况,则不建议吃含有碳酸钙的补钙剂,可以选择含有柠檬酸钙、葡萄糖酸钙的有机钙。可以考虑哈药六厂的葡萄糖酸钙口服液。

5、便秘缓解

很多准妈妈在怀孕期间因为激素变化的原因,影响了肠蠕动,导致便秘。一周低于3次,要关注一下是否有便秘情况的产生。
除了多吃蔬菜水果、增加粗粮等粗纤维食物摄入、多喝水、适当运动外,如果效果不明显,还可以再尝试一下下边这几样方法。
①柯可兰kirkland西梅干
超级大的一包,能吃很久,口感很好、酸甜度适中,个头巨大、里面也没有核,如果准妈妈有便秘的困扰,别犹豫了,买它。买回家之后,你会发现巨大的一包,慢慢吃吧,每天吃几颗。
这款西梅干已经从孕期零食,晋升到我儿子的日常零食了(他也便秘)……

②Sunsweet西梅汁
喝了西梅汁之后,千万不要相信任何一个屁,因为每一个都有可能full of shit,真的,这个比西梅干还快!!
③lifespace益生菌
西梅干、西梅汁是指标的,快速的,但如果说孕妈妈的肠道菌群出问题了,就需要治本了,结合运动、饮食、多饮水再加上服用益生菌调节一段时间(差不多2个月),益生菌在调理肠道后,一定程度上会帮助改善代谢和消化吸收功能,让肠道垃圾不会堆积在体内。
三、育儿好书

1、西尔斯怀孕百科

这本书的内容比较科学,但里面还是有一些内容不太符合国人的国情和生活习惯,大多数观点还是很实用的,我自己的笔记上很多记录的内容也出自此书,可以买。

2、陪老婆一起怀孕





这本书是推荐给准爸爸看的,通过这本书,你能够了解每个阶段妈妈的身体变化、有哪些不适、产检该做什么项目等。
3、从怀孕到两岁



这本书是北京协和医院的医生出的,所以有一些医生领域实战的东西还是比较多的,这个当时给给我带来的很多帮助。
比如说如何看懂产检的化验单子,这个内容至少我看了这么多书,别的书上还没有。






这个里面产检的板块很不错,有不同周产检时候的注意事项,提前查阅这本书,能够让你对整个孕期的过程和每个阶段分别都有做什么有清晰的了解。
4、妥爸自己整理的可以打印的攻略

从我和妥妈备孕开始,为了演好爸爸这个新角色,我看了很多育儿书、关注了很多育儿公众号、也看了很多育儿好贴,但信息太散,不成系统。
所以,在每个阶段来临的时候,我都会做一套execl表格,打印出来,随用随查。
到现在,我已经积累了10个主题、12万字,可以用37页A4纸打印,前前后后用了近三年的业余时间,包括备孕的、怀孕的、分娩的、待产包准备的、月嫂面试的、坐月子的、新生儿护理的、新生儿早教等等。


如果想看的话,可以去以下各个链接查看
如果想打印出来查阅的话,可以给个【赞同】和【关注】后私信我,乐于分享。【知乎更新后,关注后,才能私信发图片】
写知乎算是疫情之下的新副业,也接受大家的赞赏和付费咨询。
①备孕的小伙伴看这个

包含备孕好物、备孕生活习惯调整建议、备孕期饮食建议、备孕要做哪些检查项目、哪些疾病不适合马上怀孕等。


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新手爸妈攻略第⑩篇-月嫂面试全攻略 // 包括月嫂职能了解、如何避坑、面试攻略、面试表等【execl表A4纸直接打印】9 赞同 · 0 评论文章  四、孕期衣物

1、孕妇高腰承托打底裤

孕妇的打底裤是高腰的,而且肚子前边也有相应的承托设计,可以对孕妈妈的大肚子有一些承托。
loveloc或许全淘宝最全的卖打底裤的店了吧,如果想买打底裤的话,建议去这家店看一看,各种颜色,各种厚度都有。

除了常规的紧身打底裤之外,他家还有孕妇可以穿的阔腿裤。


除了上边这个品牌之外,还可以看看嫚熙,品牌更大一些,销量也更多一些,我媳妇当时穿过他家的夏款。
2、孕妇内裤

孕妇内裤的前边的边是有交叉设计的,比较宽松舒适,而且私处部位一般都是白色的,当有分泌物的时候,能比较容易观察出颜色。
买孕妇内裤直接上XL码的!大一点是可以穿的,但如果买尺寸刚刚合适的,用不了太久就会很紧。
在买孕期内裤的时候,不要买深色的,因为要随时观察自己的分泌物状态,而且一般来说深色的内裤要比浅色的内裤质感更粗糙。
如果要推荐的话,建议买“诺棉”孕妇内裤,五星推荐。
材质柔软舒服,延展性好,怎么拉扯也不会变形,裆部的地方设计也很用心,不会闷热潮湿。



3、孕期衣服

①AMUM孕妇装(价格50-200+)





②苒琦妈咪(价格80-180)



风格偏韩系,设计上比较宽松遮肚,款式很减龄,属于可以一直穿的款,生过宝宝后一段时间妈妈体重也会比较大,暂时一两年内也不会闲置。
五、孕期零食

1、食味的初相 空心山楂球

关于山楂会松弛子宫平滑肌,导致流产、早产的说法,并没有很可靠的文献支持。
如果孕妈妈恶心不适、食欲不好,想吃酸的东西,可以放心食用山楂,适量就好。
这款空心山楂球基本上手头常备的一款小零食,吃起来不齁,酸甜度特别适口,而且这个蜜饯是不用蔗糖的,官方说明上写这个空心山楂球的甜味来源是“低聚异麦芽糖”,是一种益生元,是我们肠胃中比较喜欢的一种物质。



2、水一方 鳕鱼片

最喜欢的烤鱼片,没有之一!
市面上的烤鱼片基本上都是马面鱼和鳕鱼做的,很好区分,马面鱼基本上都是打成肉泥后靠的,形状是圆形,而鳕鱼都是整条鱼烤的,能看出鱼肉的纹理。鳕鱼比较适合准妈妈吃,因为非油炸都是烤制的,烤鱼片的脂肪含量比较低,蛋白质含量很高。但吃起来还是要适量的,因为钠的含量不低。一天吃一两片解解馋还是很不错的。
吃过好多品牌的烤鱼片,最喜爱的还是大连产的水一方。




3、渔大叔 即食扇贝肉(原味)

扇贝里面蛋白质和钙含量都比较高,是孕期很适合吃的食物,推荐的这个扇贝肉调料味不像其他的那些那么重(至少是我吃过的六七个品牌),刚打开包装的时候,可能调料用的少,压不住腥味,所以还是能闻到一点海鲜的腥味,但是吃在嘴里就完全没有了,QQ弹弹,鲜甜味很足。

4、鲜喜利 炭烤虾干

香甜鲜咸,口感紧实,浓浓的虾香味,炭烤之后的虾的鲜甜味比新鲜的虾要浓很多,虾干可以扒皮吃虾肉,也可以用来炒面煮面煮汤,也可以早餐配粥吃,补充蛋白质也补钙。一直在买这家的虾干,干湿度很好,不硬不软,吃过的家少,大家也可以搜搜别家的。


5、椰泰美 椰子卷(原味)

0香精0色素,超级好吃,40%纯椰汁制作,超级超级浓的椰子味,不是哪种合成的椰子香精味。
低卡无油配方,甜度适中,吃了不会腻,咬下去的时候酥酥脆脆的,满嘴的椰香味,而且还不掉渣。喜欢吃椰子味的准妈妈,可以买些啊。


6、巧奶奶 碳烤红薯片香脆地瓜

不加糖,非油炸,超级健康,特别适合准妈妈当零食。妥爸特别喜欢吃烤地瓜片,以前都是在商超的那种零食档口随手买一袋,一边逛街一边吃,自从吃过这家的地瓜脆片,就很少买档口卖的了,因为这个吃起来更香更脆。




7、兵王的炊事班 燕麦酥代餐饼干(水果味、坚果味)

有很多零食是解馋的,这个代餐饼是治饿的,木糖醇代替蔗糖,饱腹感强,易消化,他家的这几款饼干都挺好吃的,低糖低能量。水果味的能看到大颗粒的蜜饯(芒果干、猕猴桃干、蔓越莓干),坚果味的能看到大颗粒的坚果(核桃、南瓜籽、杏仁)。
对了,这个用牛奶蘸一下超级好吃,脆脆软软香香甜甜!


<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1594482951731077120">8、神内 胡萝卜汁

大美新疆的特产,当时妥妈轻断食的时候买过的一款饮料,配料表只有胡萝卜、蜂蜜、水和糖,相比很多配了食品添加剂的饮料,这款应该是很健康的饮料了,合起来不用有太多负担。富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维,怎么看都适合准妈妈来喝。
但如果孕晚期需要控糖的话,甜的还是尽量少喝点吧。



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